Snaudimo nauda – geriausias pietų miegas gyvenime
Nuovargis yra naujas užsiėmimas. 2017 m. Nacionalinės saugos tarybos, pelno nesiekiančios organizacijos, kuri pasisako už…
Skaitykite plačiauNuovargis yra naujas užsiėmimas. 2017 m. Nacionalinės saugos tarybos, pelno nesiekiančios organizacijos, kuri pasisako už…
Skaitykite plačiauReguliari mankšta yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai. Tačiau norint įtraukti pratimus…
Skaitykite plačiauKai atsibundate ryte, judėjimas gali būti ne jūsų prioritetas. Tačiau pradėdami dieną pasivaikščiojimu – nesvarbu,…
Skaitykite plačiauReguliarios jėgos treniruotės gali pagerinti jūsų jėgą ir lankstumą, sumažinti traumų ir kritimų riziką bei…
Skaitykite plačiauTokie veiksniai, kaip amžius, lytis ir pradinis taškas, gali turėti įtakos tam, per kiek laiko…
Skaitykite plačiauŠirdžiai palankios mitybos laikymasis gali padėti sumažinti kraujospūdį. Ypač naudinga valgyti maisto produktus, kuriuose yra…
Skaitykite plačiauMitybos specialistai mėgsta kartoti apie valgymo planavimą. Ir nors tiesa, kad iš anksto planuodami maistą…
Skaitykite plačiau“Maisto laisvė” – tai sudėtingas terminas, kurio apibrėžtys varijuoja nuo dietų kultūros ir ribojančių dietų…
Skaitykite plačiauNorėdami maitintis sveikiau, pradėkite nuo nedidelių pokyčių. Stenkitės, kad kiekviename valgyme ar užkandyje būtų maistingųjų…
Skaitykite plačiauTyrimai rodo, kad kai kurie maisto produktai gali padėti sumažinti lėtinį uždegimą. Tai alyvuogių aliejus,…
Skaitykite plačiau