Ženšenis ir erekcijos disfunkcija. Nauda vyrams

Erekcijos disfunkcija, arba ED, kartu su priešlaikine ejakuliacija yra viena dažniausių vyrų seksualinės sveikatos problemų. Iš tikrųjų vien Jungtinėse Amerikos Valstijose apie 30 milijonų suaugusių vyrų kenčia nuo vienokios ar kitokios ED formos.

Taigi, jei turite problemų su erekcija ar jos išlaikymu, tikrai nesate vieni. Ir jei jums pasisekė, kad iki šiol išvengėte šios dažnos problemos, yra reali tikimybė, kad kada nors ateityje ji gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei.

Gera žinia ta, kad šiandien yra daugybė erekcijos sutrikimų gydymo galimybių, įskaitant FDA patvirtintus vaistus, tokius kaip sildenafilis (veiklioji Viagra® medžiaga).

Vienas iš natūralių produktų, propaguojamų kaip erekcijos sutrikimų gydymo priemonė, yra Panax ginseng – vaistinė šaknis, išgaunama iš Rytų Azijos augalo.

Kaip ir daugumos natūralių ED gydymo būdų, moksliniai duomenys apie Panax ginseng ir vyrų seksualinę sveikatą geriausiu atveju yra nevienareikšmiai. Tačiau nedidelė dalis tyrimų rodo, kad ženšenis gali būti naudingas jūsų erekcijai ir lytiniam pajėgumui.

Toliau aptarėme, kas yra ženšenis ir kokią naudą sveikatai jis gali suteikti vyrams. Taip pat aprašėme, kaip Panax ginseng gali padėti esant erekcijos sutrikimams, skatindamas geresnę kraujotaką.

Galiausiai išvardijome keletą įrodymais pagrįstų gydymo būdų, kuriuos galite apsvarstyti, jei jums sunku pasiekti ar išlaikyti erekciją ir norite pagerinti savo lytinę funkciją.

PANAX GINSENG PAGRINDAI. SEKSAS IR ED

Panax ženšenis – tai Azijos ženšenio rūšis, kuri plačiai reklamuojama kaip papildas, gerinantis širdies sveikatą, mažinantis cukraus kiekį kraujyje, gerinantis pažinimo funkcijas ir padedantis imuninei sistemai.
Daugumos ženšenio naudos sveikatai įrodymų yra nedaug, nors kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali padėti gerinti gliukozės apykaitą ir mažinti cukraus kiekį kraujyje.
Teigiama, kad ženšenis teikia naudą lytiškai, tačiau dauguma paskelbtų tyrimų apie šią tariamą naudą yra nekokybiški ir nerodo stipraus ženšenio vartojimo veiksmingumo.
Sisteminėje apžvalgoje nustatyta, kad ženšenis teikia naudos vyrų erekcijai ir lytinei funkcijai, tačiau ši nauda yra labai nedidelė.
Panax ženšenis laikomas saugiu, nors tyrimų apie jo galimą ilgalaikį šalutinį poveikį yra labai mažai.

KAS YRA ŽENŠENIS?

Panax – tai lotyniškas azijinio ženšenio, augalo, kurio gimtinė yra Kinija, Korėja ir Tolimųjų Rytų Sibiras, pavadinimas. Ženšenio augalo šaknys paprastai naudojamos vaistažolių papildams gaminti ir yra plačiai žinomos tradicinėje kinų medicinoje.

Panax ginseng yra glaudžiai susijęs su amerikinio ženšenio augalu. Abiejose ženšenio formose yra įvairių farmakologiškai aktyvių komponentų, vadinamų ginsenozidais, kuriems priskiriama nauda sveikatai.

Kita vertus, Sibiro ženšenis yra visai kitas augalas, kuriame šių aktyviųjų komponentų nėra.

Panax ženšenis kartais reklamuojamas kaip “raudonasis ženšenis” arba “baltasis ženšenis”, o ženšenio produktų gamintojai kartais priskiria skirtingą naudą sveikatai kiekvienai augalo rūšiai.

Terminai “raudonasis” ir “baltasis” iš tikrųjų nereiškia skirtingų augalų, o reiškia ženšenio šaknis, paruoštas skirtingais metodais.

“Raudonasis” korėjietiškame raudonajame Panax ženšenyje reiškia augalo paruošimo metodą. Raudonasis ženšenis ruošiamas naudojant vandens ekstrahavimo ir koncentravimo procesą, o korėjietiškojo baltojo ženšenio gamybos procesas yra paprastesnis – augalo šaknys tiesiog džiovinamos.

Pagal tradicinį gamybos procesą, kuris naudojamas ir šiandien, ženšenis auginamas šešerius metus, purvas nupurtomas, šaknys nuplaunamos ir prieš džiovinimą karštu oru ir (arba) saulėje nuo vienos iki trijų valandų kaitinamos garuose.

Panax ženšenis vadinamas adaptogenu – alternatyviojoje medicinoje vartojamas terminas, apibūdinantis sudedamąsias dalis, kurios, kaip teigiama, didina atsparumą stresui ir gyvybingumą.

Panax ženšenio, kaip ir daugelio kitų augalinių vaistų, galima rasti daugybėje maisto papildų, tiek atskirai, tiek su kitais ingredientais kaip “mišinio” dalį.

PANAX GINSENG NAUDA VYRAMS

Taigi, ar Panax ženšenis turi realios naudos jūsų sveikatai ir gerovei, ar tai tik gandai?

Kaip ir daugelio kitų natūralių ingredientų, kuriais prekiaujama kaip universaliomis gydymo priemonėmis, taip ir ženšenio teigiamo poveikio vyrų seksualinei disfunkcijai ar bendrai savijautai naudingų plataus masto, aukštos kokybės klinikinių tyrimų nėra atlikta.

Tačiau yra keletas mažesnių ženšenio tyrimų, kurie leidžia manyti, kad jis gali turėti tam tikrą klinikinį veiksmingumą, bent jau tam tikromis sąlygomis.

Prieš išsamiau aptariant šiuos tyrimus, svarbu pateikti išlygą. Dauguma tyrimų apie Panax ginseng nėra itin kokybiški, imčių dydžiai nedideli, o tyrimų planas toli gražu nėra optimalus.

Tai reiškia, kad daugumą išvadų geriausia vertinti kaip pasiūlymus arba “galimus variantus”, o ne kaip patvirtinimą, kad ženšenis yra veiksminga alternatyva įprastiniam bet kokios būklės gydymui.

Kaip pažymi Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras, remiantis šiuo metu atliktais tyrimais, “mūsų supratimas apie azijinio ženšenio poveikį sveikatai yra ribotas”.

Nepaisant to, tyrimai leidžia manyti, kad Panax ginseng gali būti naudingas žmonių sveikatai. Štai keletas iš jų:

Pagerėjo širdies sveikata. 2014 m. žurnale “Journal of Ginseng Research” paskelbtoje apžvalgoje pažymima, kad ženšenis gali būti naudingas gerinant kraujotaką, mažinant cholesterolio kiekį kraujyje ir gerinant bendrą širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Nors tai neabejotinai teikia vilčių, kai kurie šioje apžvalgoje naudoti tyrimai buvo atlikti naudojant gyvūnus, o ne žmones.\
Geresnė protinė veikla. Keli nedideli tyrimai parodė, kad žmonėms, vartojusiems Panax ginseng, pagerėjo protinė veikla. Tačiau, kaip ir kalbant apie širdies sveikatą, didžioji dalis tyrimų apie ženšenio poveikį psichikai remiasi tyrimais, atliktais su gyvūnais.
Galimybė pagerinti diabeto būklę. Viename tyrime, kuriame dalyvavo 36 naujai diagnozuotas diabetas, neturintis priklausomybės nuo insulino, nustatyta, kad Panax ginseng sumažino cukraus kiekį kraujyje, pagerino nuotaiką ir sumažino kūno svorį.
Geresnė imuninė funkcija. 2021 m. atlikto tyrimo, kuris taip pat buvo paskelbtas žurnale “Journal of Ginseng Research”, metu nustatyta, kad vartojant ženšenį sveikiems suaugusiems žmonėms pagerėjo T, B ląstelių ir baltųjų kraujo kūnelių skaičius, o tai gali pagerinti imuninės sistemos funkciją.

AR PANAX GINSENG GERINA ED?

Per kelerius metus buvo atlikta keletas tyrimų, kurių metu buvo nagrinėjamas galimas su seksu susijęs papildų, kurių sudėtyje yra ženšenio, poveikis.

Daugelio šių tyrimų rezultatai buvo nevienareikšmiai. Pavyzdžiui, 2020 m. žurnale “World Journal of Men’s Health” paskelbtoje apžvalgoje nustatyta, kad kai kurie tyrimai parodė, jog ženšenis pagerino spermos kokybę, o kiti parodė, kad nauda buvo nedidelė arba jos visai nebuvo.

Kalbant apie erekcijos sutrikimus, dauguma aukštos kokybės tyrimų rodo, kad ženšenis turi labai nedidelį poveikį vyrų gebėjimui pasiekti ir išlaikyti erekciją lytinių santykių metu.

2021 m. paskelbtoje Cochrane apžvalgoje mokslininkai analizavo devynis tyrimus, kuriuose dalyvavo 587 vyrai, turintys lengvų ar vidutinio sunkumo erekcijos sutrikimų. Vyrų amžius buvo nuo 20 iki 70 metų, o visuose klinikiniuose tyrimuose ženšenio papildai buvo lyginami su neterapiniu placebu.

Autoriai padarė išvadą, kad ženšenis, atrodo, turi “nereikšmingą poveikį” erekcijos sutrikimams sveikiems vyrams. Tačiau jie pažymėjo, kad ženšenis gali pagerinti vyrų gebėjimą sėkmingai užsiimti lytiniais santykiais, bent jau pagal pačių dalyvių pateiktus atsakymus.

Nebuvo pastebėta jokios reikšmingos naudos lytiniam potraukiui, lytiniam susijaudinimui ar kitiems lytinės sveikatos aspektams, galintiems turėti įtakos darbingumui lovoje.

Kitaip tariant, panašu, kad ženšenis turi tik nedidelę naudą erekcijos sutrikimams, nors buvo susijęs su bendrų lytinių gebėjimų pagerėjimu.

KOKS ŽENŠENIS GERIAUSIAI TINKA EREKCIJOS SUTRIKIMAMS GYDYTI?

Šiuo metu nėra tyrimų, kuriuose būtų lyginami skirtingų rūšių ženšenis ar ženšenio produktai, skirti erekcijos sutrikimams gydyti.

Jei norite išbandyti ženšenį, aukštos kokybės papildų galite rasti internete ir daugelyje sveiko maisto parduotuvių. Daugelis šių produktų parduodami kaip “ženšenio komplekso” papildai – kapsulės, kurių sudėtyje yra ženšenio su vitaminais ir mineralais.

AR ŽENŠENIS YRA SAUGUS VARTOTI?

Panax ir korėjietiškas ženšenis paprastai laikomi saugiais, tačiau tai nereiškia, kad nėra galimo neigiamo poveikio.

Nacionalinio papildomos ir integruotos sveikatos centro duomenimis, žinomi tokie šalutiniai Panax ženšenio poveikiai:

Nemiga
Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
Kraujospūdžio pokyčiai
Apetito praradimas
Virškinimo sutrikimai
Galvos skausmas

Moterims Panax ginseng gali sukelti menstruacijų sutrikimų, taip pat krūtų skausmą ar diskomfortą.

Dėl galimo poveikio cukraus kiekiui kraujyje cukriniu diabetu sergantys žmonės turėtų būti atsargūs, jei vartoja Panax ginseng. Ženšenio produktai gali trikdyti kraujo krešėjimo procesą, todėl žmonėms, vartojantiems kraują skystinančius vaistus, jų vartoti negalima.

Jei ketinate vartoti ženšenį, svarbu prieš tai pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu, kaip užtikrinti savo saugumą ir sumažinti nepageidaujamų reiškinių riziką.

PANAX ŽENŠENIS ED: GALUTINĖ INFORMACIJA

Panax ženšenis yra susijęs su tam tikra nauda sveikatai, įskaitant diabeto ir tam tikrų širdies sveikatos aspektų gerinimą.

Nors atrodo, kad ženšenis šiek tiek pagerina ED simptomus, tačiau jie yra labai nedideli ir gali būti nepakankami, kad padėtų jums išlaikyti optimalų lytinį pajėgumą, jei turite vidutinio sunkumo ar sunkių erekcijos sutrikimų.

Apskritai, kaip ir daugelio kitų vaistažolių, moksliniai duomenys apie Panax ženšenį kaip seksualinės sveikatos papildą yra, paprastai tariant, šiek tiek menki.

Jei turite erekcijos sutrikimų ir norite juos gydyti, greičiausiai pasieksite daug geresnių rezultatų vartodami įrodymais pagrįstus vaistus, o ne tokius papildus kaip ženšenis.

Internete siūlome keletą FDA patvirtintų vaistų nuo ED, įskaitant sildenafilį (veiklioji “Viagros” medžiaga), tadalafilį (Cialis®) ir avanafilį (Stendra®).

Norite sužinoti daugiau prieš pradėdami vartoti? Mūsų geriausių ED gydymo būdų vadove išsamiau aprašoma, ką galite daryti, kad pagerintumėte savo erekciją, pradedant ED vaistais ir baigiant dubens dugno pratimais, vakuuminio suspaudimo prietaisais ir kt.