Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris atlieka keletą svarbių funkcijų organizme.
Šis maistinis elementas yra ypač svarbus imuninės sistemos sveikatai, todėl daugelis žmonių klausia, ar vitamino D papildai gali padėti sumažinti riziką užsikrėsti nauju koronavirusu, sukeliančiu COVID-19.
Nors antivirusiniai vaistai, tokie kaip Paxlovid, yra perspektyvūs COVID-19 gydymui, prevencinės priemonės, tokios kaip fizinis atstumas ir tinkama higiena, gali apsaugoti jus nuo viruso užsikrėtimo.
Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad sveikasis vitamino D kiekis gali padėti išlaikyti imuninę sistemą sveiką ir apsaugoti nuo kvėpavimo takų ligų apskritai.
Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip vitaminas D veikia imuninę sistemą ir kaip šio maistingojo elemento papildai gali padėti apsaugoti nuo kvėpavimo takų ligų.
Kaip vitaminas D veikia imuninę sistemą?
Vitaminas D yra būtinas tinkamam imuninės sistemos, kuri yra pirmoji organizmo gynybos linija nuo infekcijų ir ligų, veikimui.
Šis vitaminas atlieka svarbų vaidmenį stiprinant imuninį atsaką. Jis turi priešuždegiminių ir imunoreguliacijos savybių ir yra labai svarbus imuninės sistemos apsaugos aktyvinimui.
Vitaminas D stiprina imuninių ląstelių, įskaitant T ląsteles ir makrofagus, kurios apsaugo organizmą nuo patogenų, funkciją.
Iš tiesų, šis vitaminas yra toks svarbus imuninei funkcijai, kad mažas vitamino D kiekis siejamas su padidėjusiu jautrumu infekcijoms, ligoms ir imuninėms sutrikimams.
Pavyzdžiui, mažas vitamino D kiekis siejamas su padidėjusiu kvėpavimo takų ligų, įskaitant tuberkuliozę, astmą ir lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (LOPL), taip pat virusinių ir bakterinių kvėpavimo takų infekcijų rizika.
Be to, vitamino D trūkumas siejamas su sumažėjusia plaučių funkcija, o tai gali paveikti organizmo gebėjimą kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis.
Ar vitamino D vartojimas gali apsaugoti nuo COVID-19?
Nedaug tyrimų buvo skirta vitamino D papildų ar vitamino D trūkumo poveikiui COVID-19 susirgimo rizikai.
Vis dėlto tyrimai parodė, kad vitamino D trūkumas gali pakenkti imuninei funkcijai ir padidinti kvėpavimo takų ligų riziką.
Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad vitamino D papildai gali sustiprinti imuninį atsaką ir apsaugoti nuo kvėpavimo takų infekcijų.
Neseniai atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 11 321 asmuo iš 14 šalių, parodė, kad vitamino D papildai sumažino ūminių kvėpavimo takų infekcijų riziką tiek tiems, kurie turėjo vitamino D trūkumą, tiek tiems, kurie turėjo pakankamą jo kiekį.
Apskritai, tyrimas parodė, kad vitamino D papildai sumažino bent vienos ŪKTI riziką 12 %. Apsauginis poveikis buvo stipriausias tiems, kurie turėjo mažą vitamino D kiekį.
Be to, apžvalgoje nustatyta, kad vitamino D papildai buvo veiksmingiausi apsaugant nuo ARI, kai buvo vartojami kasdien arba kas savaitę mažomis dozėmis, ir mažiau veiksmingi, kai buvo vartojami didesnėmis, rečiau vartojamomis dozėmis.
Taip pat nustatyta, kad vitamino D papildai mažina mirtingumą vyresnio amžiaus suaugusiųjų, kuriems yra didžiausia rizika susirgti kvėpavimo takų ligomis, pvz., COVID-19.
Be to, žinoma, kad vitamino D trūkumas sustiprina procesą, vadinamą „citokinų audra“.
Citokinai yra baltymai, kurie yra neatskiriama imuninės sistemos dalis. Jie gali turėti tiek proinflamacinį, tiek antiinflamacinį poveikį ir atlieka svarbų vaidmenį, padėdami apsaugoti nuo infekcijų ir ligų.
Tačiau tam tikromis aplinkybėmis citokinai taip pat gali sukelti audinių pažeidimus.
Citokinų audra – tai nekontroliuojamas uždegimą skatinančių citokinų išsiskyrimas, kuris vyksta reaguojant į infekciją ar kitus veiksnius. Šis nesureguliuotas ir pernelyg didelis citokinų išsiskyrimas sukelia sunkų audinių pažeidimą ir skatina ligos progresavimą bei sunkumą.
Iš tiesų, tai yra pagrindinė daugelio organų nepakankamumo ir ūminio respiracinio distreso sindromo priežastis, taip pat svarbus veiksnys, lemiantis COVID-19 progresavimą ir sunkumą.
Pavyzdžiui, nustatyta, kad sunkiais COVID-19 atvejais pacientai išskiria didelius kiekius citokinų, ypač interleukino-1 (IL-1) ir interleukino-6 (IL-6).
Vitamino D trūkumas siejamas su sumažėjusia imunine funkcija ir gali sustiprinti citokinų audrą.
Todėl mokslininkai daro prielaidą, kad vitamino D trūkumas gali padidinti sunkių COVID-19 komplikacijų riziką, o vitamino D papildai gali sumažinti komplikacijas, susijusias su citokinų audra ir nekontroliuojamu uždegimu žmonėms, sergantiems COVID-19.
Šiuo metu vyksta keli klinikiniai tyrimai, kuriuose tiriamas vitamino D papildų (iki 200 000 TV) poveikis COVID-19 sergantiems žmonėms.
Nors tyrimai šioje srityje tebevyksta, svarbu suprasti, kad vien vitamino D papildų vartojimas negali apsaugoti nuo COVID-19 susirgimo.
Tačiau vitamino D trūkumas gali padidinti jūsų jautrumą infekcijoms ir ligoms, nes silpnina imuninę sistemą.
Tai ypač kelia nerimą, nes daugelis žmonių, ypač vyresnio amžiaus asmenys, kuriems kyla didžiausias pavojus susirgti sunkiais COVID-19 komplikacijomis, turi vitamino D trūkumą.
Dėl šių priežasčių verta paprašyti savo sveikatos priežiūros specialisto patikrinti vitamino D kiekį organizme, kad nustatytumėte, ar jums trūksta šio svarbaus maistingojo elemento. Tai ypač svarbu žiemos mėnesiais.
Priklausomai nuo vitamino kiekio kraujyje, daugumai žmonių paprastai pakanka vartoti 1000–4000 TV vitamino D per dieną. Tačiau tiems, kurių vitamino kiekis kraujyje yra mažas, dažnai reikia daug didesnių dozių, kad jo kiekis pasiektų optimalų lygį.
Nors rekomendacijos dėl optimalaus vitamino D kiekio kraujyje skiriasi, dauguma ekspertų sutinka, kad optimalus vitamino D kiekis kraujyje yra 30–60 ng/ml (75–150 nmol/l).
Išvada:
Vitaminas D atlieka daug svarbių funkcijų organizme, įskaitant imuninės sistemos stiprinimą.
Moksliniai tyrimai rodo, kad vitamino D papildai gali apsaugoti nuo kvėpavimo takų infekcijų, ypač tiems, kuriems trūksta šio vitamino.
Naujausi tyrimai rodo, kad pakankamas vitamino D kiekis gali padėti COVID-19 sergantiems žmonėms išvengti neigiamų pasekmių.
Vis dėlto, mes nežinome, ar vitamino D papildų vartojimas sumažina COVID-19 susirgimo riziką užsikrėtus koronavirusu.
Pasitarkite su savo gydytoju apie vitamino D papildų vartojimą, siekiant sustiprinti bendrą imuninę sistemą.
Turinio politika ir įspėjimas
Mūsų svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el. paštu [email protected] arba svetainėje nurodytais rekvizitais.
Šaltiniai
- Beigel JH, et al. (2020). Remdesivir for the treatment of COVID-19 — Final report.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2007764 - Byléhn F, et al. (2021). Modeling the binding mechanism of remdesivir, favilavir, and ribavirin to SARS-COV-2 RNA-dependent RNA polymerase.
https://pubs.acs.org/doi/full/10.1021/acscentsci.0c01242 - Coronavirus resource center. (2021).
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/coronavirus-resource-center - COVID-19 dashboard by the Center for Systems Science and Engineering (CSSE) at Johns Hopkins University (JHU). (2021).
https://coronavirus.jhu.edu/map.html - Emergency use authorization. (2021).
https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-legal-regulatory-and-policy-framework/emergency-use-authorization - Food and Drug Administration (FDA). (2020). FDA’s approval of Veklury (remdesivir) for the treatment of COVID-19—The science of safety and effectiveness.
https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fdas-approval-veklury-remdesivir-treatment-covid-19-science-safety-and-effectiveness - Food and Drug Administration (FDA). (2021). Coronavirus (COVID-19) update: FDA authorizes monoclonal antibodies for treatment of COVID-19 [Press release].
https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/coronavirus-covid-19-update-fda-authorizes-monoclonal-antibodies-treatment-covid-19-0 - How to protect yourself & others. (2020).
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html - Investigational COVID-19 convalescent plasma: Guidance for industry. (2021).
https://www.fda.gov/media/136798/download - Libster R, et al. (2021). Early high-titer plasma therapy to prevent severe COVID-19 in older adults.
https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2033700 - Lim J, et al. (2020). Case of the index patient who caused tertiary transmission of coronavirus disease 2019 in Korea: The application of lopinavir/ritonavir for the treatment of COVID-19 pneumonia monitored by quantitative RT-PCR.
https://jkms.org/DOIx.php?id=10.3346/jkms.2020.35.e79 - Singh B, et al. (2021). Chloroquine or hydroxychloroquine for prevention and treatment of COVID‐19.
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013587.pub2/full - Symptoms of coronavirus. (2020).
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/symptoms.html - Updated guidance on evaluating and testing persons for coronavirus disease 2019 (COVID-19). (2020).
https://emergency.cdc.gov/han/2020/han00429.asp - Wang M, et al. (2020). Remdesivir and chloroquine effectively inhibit the recently emerged novel coronavirus (2019-nCoV) in vitro.
https://www.nature.com/articles/s41422-020-0282-0 - WHO Solidarity Trial Consortium. (2021). Repurposed antiviral drugs for COVID-19 — Interim WHO Solidarity Trial results.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2023184
