Kokie yra priešvėžiniai maisto papildai?

Tam tikri maisto papildai gali padėti sumažinti vėžio riziką arba palaikyti organizmą vėžio gydymo metu. Papildų sudėtyje gali būti žolelių ekstraktų arba vitaminų ir mineralų. Jų yra labai daug, todėl kai kuriems žmonėms gali būti sunku suprasti, nuo ko pradėti.

Tačiau terminas „papildai nuo vėžio“ gali būti šiek tiek klaidinantis. Kai kurie papildai gali padėti sumažinti vėžio išsivystymo riziką arba palaikyti organizmą vėžio gydymo metu, tačiau jokie papildai negali pakeisti standartinio vėžio gydymo.

Visi, ketinantys vartoti vitaminus ir papildus vėžio gydymo metu, pirmiausia turėtų kreiptis į gydytoją, ypač dėl to, kad kai kurie jų gali sąveikauti su kitais vaistais arba sukelti šalutinį poveikį.

Šiame straipsnyje aptariame kai kuriuos maisto papildus, kurie gali padėti išvengti vėžio arba padėti atsigauti vėžio gydymo metu. Taip pat aptariame riziką ir svarbius aspektus.

Omega-3 riebalų rūgštys

Omega-3 yra polinesočiosios riebalų rūgštys, kurių natūraliai yra įvairiuose maisto produktuose, pvz:

• žuvyse, įskaitant lašišą, skumbrę ir tuną
• augaliniuose aliejuose, pavyzdžiui, linų sėmenų, sojų ir rapsų aliejuose
• riešutai ir sėklos

Kai kurie tyrimai rodo, kad omega-3 riebalų rūgštys gali padėti išvengti kai kurių rūšių vėžio.

Pavyzdžiui, 2015 m. atliktoje apžvalgoje rasta įrodymų, kad priešuždegiminės omega-3 savybės gali sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu.

Tačiau 2019 m. klinikiniame tyrime buvo tiriama omega-3 riebalų rūgščių nauda sveikatai, kuriame dalyvavo 25 871 žmogus.

Tyrėjai nustatė, kad dalyviams, vartojusiems omega-3 papildų, apskritai nesumažėjo vėžio rizika, palyginti su tais, kurie vartojo placebą. Taip pat nenustatyta ryšio tarp omega-3 papildų vartojimo ir mažesnės krūties, storosios žarnos ar prostatos vėžio rizikos .

Maisto papildų, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių, galima plačiai įsigyti įvairių formų sveikatingumo prekių parduotuvėse ir vaistinėse, įskaitant:

• menkės kepenų aliejus
• žuvų taukai
• krilių aliejus
• dumblių aliejus, gaunamas iš dumblių ir tinkamas vegetarams ir veganams

Maisto papildų tarnyba (ODS) rekomenduoja 14 metų ir vyresniems žmonėms per parą suvartoti 1,1-1,6 g omega-3 riebalų rūgščių. Prieš pradėdamas vartoti omega-3 papildus, žmogus turėtų pasitarti su gydytoju, nes jie gali sąveikauti su kai kuriais vaistais.

Žalioji arbata

Žalioji arbata yra populiarus gėrimas, kuriame gausu junginių, vadinamų polifenoliais, pasižyminčių priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Maisto papildai, kurių sudėtyje yra žaliosios arbatos ekstraktų ir jos pagrindinio aktyviojo komponento epigalokatechino-3-galato (EGCG), gali padėti kovoti su vėžiu.

Remiantis 2018 m. apžvalga, EGCG ir žaliosios arbatos ekstraktai gali padėti išvengti vėžio atsiradimo, vėžio atsinaujinimo ir antrinio vėžio augimo arba jį atitolinti.

Tačiau Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras (National Center for Complementary and Integrative Health, NCCIH ) teigia, kad žaliosios arbatos ir vėžio tyrimų su žmonėmis rezultatai kol kas prieštaringi.

Kasdien išgerti vieną ar daugiau puodelių žaliosios arbatos yra paprastas būdas mėgautis jos potencialia nauda sveikatai.

Žaliosios arbatos ekstraktų taip pat galima įsigyti kaip maisto papildų, kurių daugelį žmonės taip pat gali įsigyti internetu. Tačiau kai kuriems gali pasirodyti, kad šie ekstraktai yra per daug koncentruoti.

NCCIH duomenimis , žalioji arbata gali sąveikauti su nadololiu – vaistu, skirtu aukštam kraujospūdžiui ir širdies sutrikimams gydyti. Žmonės, šiuo metu vartojantys šiuos vaistus, prieš pradėdami vartoti žaliosios arbatos produktus, turėtų pasitarti su gydytoju.

Česnakai ir svogūnai

Česnakai ir svogūnai priklauso Allium genties augalams.

Remiantis 2015 m. apžvalga, daugiau šių augalų valgymas gali padėti sumažinti tam tikrų vėžio rūšių, ypač virškinamojo trakto, riziką. Tačiau mokslininkams sunku kiekybiškai įvertinti šį poveikį, be to, neaišku, kiek šių daržovių reikia valgyti žmogui.

2018 m. atliktame tyrime nustatyta, kad česnako ekstraktas blokuoja kai kurių tipų vėžinių ląstelių augimą atliekant eksperimentus mėgintuvėliuose ir pelių modeliuose.

Tačiau mokslininkai taip pat pažymėjo, kad kai kurie tyrimai rodo, jog česnakų ekstraktas gali padidinti kai kurių chemoterapinių vaistų aktyvumą. Todėl visi, kuriems taikomas vėžio gydymas, prieš pradėdami vartoti česnako ekstraktą, turėtų pasitarti su gydytoju.

Imbieras

Imbieras yra tradicinė priemonė virškinimo problemoms spręsti, jis taip pat gali padėti sumažinti šalutinį pykinimą ir vėmimą, kuriuos dažnai sukelia chemoterapija ir spindulinė terapija.

Šį šalutinį poveikį gali padėti sušvelninti arbata iš virtos imbiero šaknies arba natūralaus cukruoto imbiero valgymas visą dieną.

Nerimą kelia tai, kad imbieras gali sąveikauti su kraują skystinančiais vaistais, todėl žmonės, vartojantys šiuos vaistus, prieš įtraukdami imbierą į savo racioną, turėtų pasitarti su gydytoju.

Ciberžolė

Ciberžolė yra oranžinis prieskonis, kuris yra įprastas azijietiškų patiekalų, pavyzdžiui, kario, ingredientas. Ciberžolės sudėtyje yra kurkuminu vadinamo junginio, kuris pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis.

Remiantis 2016 m. apžvalga, tyrimai rodo, kad kurkuminas gali sulėtinti navikų augimą ir sukelti vėžinių ląstelių žūtį. Tačiau dauguma tyrimų yra atlikti mėgintuvėliuose ir su gyvūnais, todėl mokslininkams reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis, kad patvirtintų gautus rezultatus.

Tiek visą šaknį, tiek maltą ciberžolės prieskonį galima plačiai įsigyti maisto prekių parduotuvėse. Žmogus gali pabandyti ciberžolės dėti į kario, ryžių patiekalus, sriubas ir kitus patiekalus. Ciberžolės taip pat galima įsigyti kaip arbatos ir maisto papildo.

Internetu galima įsigyti įvairių ciberžolės ir kurkumino produktų, pvz:

• visą ciberžolės šaknį
• maltą ciberžolę
• ciberžolės arbatos maišelius
• kurkumino papildus

Vitaminas D

Vitaminas D būtinas sveikiems kaulams, dantims ir raumenims, taip pat atlieka svarbų vaidmenį nervų ir imuninės sistemos veikloje.

Nacionalinio vėžio instituto (NCI) duomenimis, su pelėmis atlikti tyrimai rodo, kad vitaminas D gali sulėtinti vėžio augimą ar vystymąsi arba užkirsti jam kelią. NCI taip pat pažymi, kad kai kurie su žmonėmis atlikti tyrimai rodo, jog didesnis vitamino D kiekis gali sumažinti tam tikrų rūšių vėžio riziką. Tačiau kol kas rezultatai yra prieštaringi, todėl mokslininkai turi atlikti daugiau tyrimų.

ODS rekomenduoja daugumai žmonių per parą suvartoti 600 tarptautinių vienetų (TV) arba 15 mikrogramų (mcg) vitamino D.

Daugelis žmonių pakankamai vitamino D gali gauti iš saulės spindulių. Organizmas natūraliai gamina vitaminą D, kai odą tiesiogiai veikia saulės spinduliai.

Vitamino D taip pat yra ribotame skaičiuje maisto produktų, įskaitant:

• riebios žuvys, pavyzdžiui, lašiša, skumbrė, sardinės ir tunas
• raudona mėsa ir kepenys
• grybai
• sūris ir kiaušinių tryniai
• praturtintus maisto produktus, pavyzdžiui, tam tikrus pusryčių dribsnius, apelsinų sultis ir pieną

Vitamino D papildai yra dviejų formų:

• vitaminas D2 arba ergokalciferolis
• vitamino D3 arba cholekalciferolio

Abi šios formos panašiai didina vitamino D kiekį organizme.

Antioksidantai

Antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus organizme, todėl gali padėti apsisaugoti nuo oksidacinio streso ir ląstelių pažeidimų. Oksidacinis stresas gali turėti įtakos vėžio ir kai kurių kitų ligų vystymuisi.

Tačiau NCI pranešime teigiama, kad iki šiol klinikiniais tyrimais nepateikta įrodymų, kad antioksidantų papildų vartojimas gali sumažinti riziką susirgti vėžiu. Jie taip pat nurodo, kad kai kurie tyrimai rodo, jog antioksidantų papildai gali pabloginti vėžio gydymo rezultatus, ypač rūkantiems žmonėms.

Kitais tyrimais, atliktais su pelėmis, turinčiomis navikų, taip pat nustatyta, kad antioksidantai gali skatinti naviko augimą ir metastazavimą, t. y. vėžio plitimą į kitas kūno dalis.

NCI rekomenduoja žmonėms, kuriems taikomas vėžio gydymas, prieš pradedant vartoti antioksidantų papildų, pasitarti su gydytoju.

Įvairių antioksidacinių papildų galima įsigyti sveikatingumo prekių parduotuvėse ir vaistinėse, taip pat žmonės gali jų įsigyti internetu. Pavyzdžiai:

• vitaminas A
• vitaminas C
• vitaminas E
• beta karotinas
• likopenas

Rizika ir svarstymai

Nors gydytojai mano, kad maisto papildai iš esmės yra saugūs, kai kurie jų gali sukelti šalutinį poveikį arba sąveikauti su vaistais. Žmonės, ketinantys vartoti maisto papildų, pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju, ypač jei šiuo metu vartoja kokių nors vaistų.

Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja maisto papildų taip griežtai kaip vaistų ir reguliariai nekontroliuoja jų kokybės, pastovumo ar saugumo. Tai reiškia, kad labai svarbu, jog žmonės maisto papildus pirktų iš patikimų gamintojų.

SVARBIAUSIA

Kai kurie vaistažolių ekstraktai ir vitaminų papildai gali padėti sumažinti vėžio riziką arba palaikyti organizmą vėžio gydymo metu.

Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad daugelio šių papildų moksliniai įrodymai yra riboti arba prieštaringi. Be to, maisto papildai negali pakeisti standartinių vėžio gydymo būdų.

Nors maisto papildai paprastai yra saugūs, kai kurie gali sukelti šalutinį poveikį arba sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant vaistus nuo vėžio. Todėl prieš pradedant vartoti maisto papildus, ypač žmonėms, kuriems taikomas vėžio gydymas, patartina pasitarti su gydytoju.

FDA nereguliuoja maisto papildų taip, kaip maisto produktų ir vaistų, todėl papildų kokybė ir atitiktis gali skirtis. Žmonės turėtų pirkti maisto papildus tik iš patikimų gamintojų.