Smulkių užteršto oro dalelių poveikis gali sukelti neurologinių problemų, įskaitant periferinę neuropatiją. Galite imtis priemonių, kad išvengtumėte prastos oro kokybės lauke ir patalpose.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, beveik visi žmonės visame pasaulyje kvėpuoja oru, kuriame yra daug teršalų. Šiems teršalams priskiriami biologiniai, cheminiai ir fizikiniai veiksniai, kurie blogina oro kokybę.
Nors oro tarša yra gerai žinoma plaučių ir širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, ji taip pat gali sukelti neurologinių problemų. Daugiau žinome apie oro taršos poveikį centrinei nervų sistemai, tačiau dabar sužinojome, kad ji taip pat gali prisidėti prie periferinės neuropatijos, t. y. nervų, esančių už galvos ir nugaros smegenų ribų, pažeidimo.
Ar oro tarša sukelia neurologinių problemų?
Tyrimais nustatytas galimas ryšys tarp neurologinių problemų ir tam tikrų oro teršalų, ypač smulkių kietųjų dalelių (KD). Smulkiosiose dulkėse esantys toksinai, tokie kaip arsenas, švinas ir metilgyvsidabris, yra pagrindinės neurologinių ir kitų ligų priežastys.
Neurologinės ligos, susijusios su oro tarša, yra šios:
- galvos skausmas
- insultas
- neurodegeneracinės ligos, pavyzdžiui, Alzheimerio, Parkinsono ir išsėtinė sklerozė
Nuolatinis smulkių dulkių poveikis nėštumo metu gali turėti įtakos vaisiaus smegenų vystymuisi, todėl galiausiai gali pasireikšti neurologinė liga arba smegenų pažeidimas.
Be to, kūdikiai ir vaikai, veikiami didelio kiekio smulkiųjų dulkių, gali susirgti neurodegeneracinėmis ligomis vyresniame amžiuje.
Oro dulkės taip pat yra bakterinių ligų, tokių kaip meningitas- galvos ir nugaros smegenis pažeidžianti infekcija, galinti sukelti galvos smegenų pažeidimą arba mirtį, rizikos veiksnys.
Periferinė neuropatija
Nors atlikta daug tyrimų apie oro taršos poveikį centrinei nervų sistemai, mažiau duomenų apie jos poveikį periferinei nervų sistemai (PNS).
Tačiau neseniai 2022 m. Didžiojoje Britanijoje atliktame tyrime nustatytas ryšys tarp ilgalaikio oro taršos poveikio ir didesnės periferinės neuropatijos rizikos.
Diabetinė neuropatija
Periferinė neuropatija yra dažna diabeto komplikacija. 2020 m. Vokietijoje atliktame tyrime nustatyta, kad ilgalaikė oro tarša gali padidinti distalinės sensomotorinės polineuropatijos ( labiausiai paplitusio diabetinės neuropatijos tipo) riziką cukriniu diabetu ir nutukimu sergantiems žmonėms.
Kokie oro teršalai sukelia neurologinių problemų?
Tyrimais nustatyti konkretūs oro teršalai, sukeliantys neurologines problemas. Tarp jų yra šie:
Smulkios dulkės
Smulkios dulkės – tai KD, kurių skersmuo ne didesnis kaip 2,5 mikrono (KD2,5). Šių dalelių galima rasti gaisrų dūmuose, transporto priemonių, gamyklų ir elektrinių išmetamosiose dujose.
Kvėpuojant šios smulkios dalelės patenka į plaučius, o tada prasiskverbia į kraujagysles ir pasklinda po visą kūną. Jūsų smegenys gali tiesiogiai absorbuoti šias daleles per šnervių gleivinę.
Didesnę riziką dėl KD2,5 poveikio patiria šie žmonės:
- vyresnio amžiaus žmonės
- kūdikiams ir vaikams
- astma, lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL) arba kitomis širdies ar plaučių ligomis sergantys žmonės
Azoto oksidai
Azoto oksidai yra labai reaktyvios atmosferos dujos. Jie reaguoja su kitais ore esančiais junginiais ir sudaro kietąsias daleles ir ozoną.
Azoto oksidų poveikis pirmiausia veikia kvėpavimo sistemą, tačiau gali sukelti ir neurologinių problemų. Tyrimais azoto oksidai siejami su keliomis neurodegeneracinėmis ligomis.
Ozonas
Ozonas taip pat žinomas pirmiausia kaip plaučius dirginanti medžiaga, tačiau jis gali paveikti ir nervų sistemą. 2021 m. atlikt o tyrimo metu nustatyta, kad didelis ozono kiekis prisidėjo prie padidėjusių PNS simptomų.
Kas sukelia neuropatiją?
Be prastos oro kokybės poveikio, neuropatiją gali sukelti kai kurios toliau išvardytos būklės:
- sužalojimas, kuris paveikia nervus arba atskiria juos nuo nugaros smegenų
- infekcijos
- diabetas
- rūkymas
- aukštas kraujospūdis
- autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, vilkligė ir Guillain-Barré sindromas.
- kai kurie vėžiniai susirgimai ir navikai
- vitamino B12 trūkumas
Neuropatiją taip pat gali lemti genetika.
Ar oro kokybė gali pabloginti neuropatijos simptomus?
Dėl didelio šiltnamio efektą sukeliančių dujų, tokių kaip anglies dioksidas ir metanas, kiekio poveikio gali pablogėti šie neuropatijos simptomai:
- galvos svaigimas
- rankų ar kojų tirpimas
- prakaitavimas
Periferinės neuropatijos simptomai
Periferinės neuropatijos simptomai gali skirtis priklausomai nuo to, kokio tipo nervus ji pažeidžia – sensorinius, motorinius ar autonominius. Periferinė neuropatija gali paveikti visus tris nervų tipus arba tik vieną ar du tipus.
Jutiminės neuropatijos simptomai gali būti šie:
- laipsniškas pėdų ar rankų tirpimo ar dilgčiojimo pojūtis, kuris gali pereiti į kojas ir rankas
- aštrus skausmas
- jautrumas prisilietimui
- koordinacijos sutrikimas
Motorinės neuropatijos simptomai gali būti šie:
- raumenų mėšlungis
- raumenų trūkčiojimas
- raumenų silpnumas
Jei periferinė neuropatija paveikia autonominius nervus, kurie kontroliuoja širdies ritmą, kraujospūdį, virškinimą ir kitas funkcijas, gali pasireikšti:
- galvos svaigimas dėl žemo kraujospūdžio
- pernelyg didelis prakaitavimas arba negalėjimas prakaituoti
- vidurių užkietėjimas arba viduriavimas
Kaip apsisaugoti nuo prastos oro kokybės?
Galite apsisaugoti nuo patalpų ir lauko taršos imdamiesi toliau nurodytų veiksmų.
Namuose
Norėdami apsisaugoti nuo prastos oro kokybės namuose, galite imtis šių veiksmų:
- Naudokite kambarinius augalus arba oro valytuvą, kuris padeda pašalinti teršalus.
- Nedeginkite malkų, dujinių rąstų, žvakių ar smilkalų.
- Sumažinkite energijos, pavyzdžiui, elektros energijos, šildymo ir vėsinimo, naudojimą.
- Venkite pasyvaus cigarečių dūmų.
Lauke
Nors gali būti sunku apsisaugoti nuo lauko oro taršos, gali padėti toliau išvardyti veiksmai:
- Kai oro kokybė prasta, mažiau laiko praleiskite lauke ir venkite ilgesnio fizinio aktyvumo lauke.
- Jei turite būti lauke, kai oro kokybė prasta, dėvėkite N95 veido kaukę, o ne medžiaginę ar popierinę kaukę.
- Venkite fizinės veiklos, pavyzdžiui, vaikščiojimo ar važinėjimo dviračiu gatvėse, kuriose vyksta intensyvus eismas.
- Kai važiuojate judriu keliu, nustatykite automobilio vėdinimo sistemą, kad ji recirkuliuotų orą.
Sveikatos problemos, susijusios su prasta oro kokybe
Oro taršos poveikis gali sukelti žmogaus ląstelių uždegimą, o tai lemia lėtines ligas. Nuo 2013 m. Pasaulio sveikatos organizacijos Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra lauko oro taršą priskiria kancerogenams.
Kartu su neuropatija su oro tarša susiję ir šie sveikatos sutrikimai:
- plaučių vėžiu
- krūties vėžys
- leukemija
- ne Hodžkino limfoma
- insultas
- aterosklerozė (sukietėjusios arterijos)
- astma
- LOPL
SVARBIAUSIA
Oro tarša gali sukelti ne tik plaučių ir širdies ir kraujagyslių problemas, bet ir neurologines problemas, pavyzdžiui, neuropatiją.
Kai oro kokybė prasta, galite apsisaugoti imdamiesi tokių priemonių, kaip mažiau laiko praleisti lauke ir naudoti oro valytuvą patalpose.
Šaltiniai
- 10 tips to protect yourself from unhealthy air. (2023).
https://www.lung.org/clean-air/outdoors/10-tips-to-protect-yourself - Air pollution. (n.d.).
https://www.who.int/health-topics/air-pollution#tab=tab_1 - Air pollution and cancer. (2013).
https://publications.iarc.fr/Book-And-Report-Series/Iarc-Scientific-Publications/Air-Pollution-And-Cancer-2013 - Air pollution and your health. (2023).
https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/air-pollution/index.cfm - Basic information about carbon monoxide (CO) outdoor air pollution. (2023).
https://www.epa.gov/co-pollution/basic-information-about-carbon-monoxide-co-outdoor-air-pollution - Basic information about NO2. (2023).
https://www.epa.gov/no2-pollution/basic-information-about-no2 - Carbon dioxide. (2019).
https://www.cdc.gov/niosh/npg/npgd0103.html - Extremely high levels of PM 2.5: Steps to reduce your exposure. (n.d.).
https://www.airnow.gov/aqi/aqi-basics/extremely-high-levels-of-pm25/ - Fu C, et al. (2022). Different components of air pollutants and neurological disorders.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9742385/ - Garg D, et al. (2022). Air pollution and headache disorders.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9540829/ - Herder C, et al. (2020). Association of long-term air pollution with prevalence and incidence of distal sensorimotor polyneuropathy: KORA F4/FF4 Study.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7757787/ - Jusot J-F, et al. (2017). Airborne dust and high temperatures are risk factors for invasive bacterial disease.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5338876/ - Kim H, et al. (2020). Air pollution and central nervous system disease: A review of the impact of fine particulate matter on neurological disorders.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7772244/ - Li F-R, et al. (2022). Ambient air pollutants and incident microvascular disease: A cohort study.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35616623/ - Louis S, et al. (2023). Impacts of climate change and air pollution on neurologic health, disease, and practice: A scoping review.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9990849/ - Oh J, et al. (2020). Clinical spectrum and diagnosis of diabetic neuropathies.
https://www.kjim.org/journal/view.php?number=170461 - Particle pollution. (2023).
https://www.cdc.gov/air/particulate_matter.html - Peripheral neuropathy. (2023).
https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/peripheral-neuropathy - Pollution prevention tips for energy efficiency. (2023).
https://www.epa.gov/p2/pollution-prevention-tips-energy-efficiency - Solaimani P, et al. (2017). Exposure to ambient ultrafine particulate matter alters the expression of genes in primary human neurons.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161813X1630225X - Wang J, et al. (2021). The impact of air pollution on neurodegenerative diseases.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33009291/ - Werder EJ, et al. (2021). Ambient particulate matter, ozone, and neurologic symptoms in U.S. Gulf states adults.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8367062/ - Yuan S, et al. (2019). Long-term exposure to PM5and stroke: A systematic review and meta-analysis of cohort studies.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31326714/
Stase
Labai skauda kojų pirštus. Sergu CD. Nustatyta neuropatija. Nepadeda ir nuskausminamieji. Baisu net atsigulti miegoti nes prasideda skausmai ir neleidžia miegoti tiesiog išmeta iš lovos.
Andrejus Petruša
Labai užjaučiame dėl tokių stiprių skausmų. Sergant CD ir turint neuropatiją, kai skausmas toks intensyvus ir trukdo miegoti, tikrai verta papildomai kreiptis į gydytoją ar neurologą dėl tinkamesnio skausmo valdymo. Papildomai gali padėti švelnus pėdų masažas, patogi avalynė, kojų šilumos palaikymas ir cukraus kiekio kontrolė. Linkime kuo greičiau rasti palengvėjimą ir ramesnio miego.