Tam tikri maisto produktai, vaistažolės ir maisto papildai gali padėti jūsų organizmui kovoti su bakterijomis, kurios dažniausiai sukelia skrandžio opą.
Skrandžio opa – tai žaizdos, susidarančios skrandžio gleivinėje.
Jas gali sukelti įvairūs veiksniai, sutrikdantys skrandžio aplinkos pusiausvyrą. Dažniausia priežastis yra Helicobacter pylori bakterijų sukelta infekcija.
Kitos dažnos priežastys yra per didelis alkoholio vartojimas, rūkymas ir pernelyg dažnas vaistų nuo uždegimo, pvz., aspirino ir ibuprofeno, vartojimas.
Įprastas skrandžio opos gydymas paprastai remiasi vaistais, kurie gali sukelti neigiamų šalutinių poveikių, pvz., galvos skausmą ir viduriavimą. Dėl šios priežasties susidomėjimas alternatyviais gydymo būdais nuolat auga ir jį skatina tiek medicinos specialistai, tiek patys skrandžio opų turintys žmonės.
Svarbu žinoti, kad namų priemonės neturėtų pakeisti medicininio skrandžio opos gydymo, tačiau gali padėti palengvinti simptomus kartu su gydytojo rekomenduojamu gydymu.
Štai 9 namų priemonės, kurios gali padėti gydyti skrandžio opą.
Kopūstų sultys
Kopūstai yra populiari natūrali priemonė nuo opos. Jie turi daug vitamino C, antioksidanto, kuris, kaip įrodyta, padeda užkirsti kelią ir gydyti H. pylori infekcijas, kurios yra dažniausia skrandžio opos priežastis.
Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų nustatytas tikslus kopūstų sulčių poveikis opų gijimui.
Saldymedis
Saldymedis yra Azijoje ir Viduržemio jūros regione augantis prieskonis. Jis gaunamas iš džiovinto Glycyrrhiza glabra augalo šaknies ir yra populiarus tradicinis vaistažolių preparatas, naudojamas daugelio ligų gydymui.
Kai kurie tyrimai rodo, kad saldymedžio šaknis gali turėti opų prevencijos ir gydymo savybių.
Pavyzdžiui, saldymedis gali stimuliuoti skrandį ir žarnyną gaminti daugiau gleivių, kurios padeda apsaugoti skrandžio gleivinę. Papildomos gleivės taip pat gali padėti pagreitinti gijimo procesą ir sumažinti su opomis susijusį skausmą.
Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima suprasti, kiek džiovintos saldymedžio šaknies reikėtų suvartoti, norint patirti tą patį teigiamą poveikį.
Džiovintų saldymedžio šaknų nereikėtų painioti su saldymedžio skonio saldainiais ar saldumynais. Saldymedžio saldainiai vargu ar turės tokį patį poveikį ir paprastai juose yra labai daug cukraus.
Medus
Medus yra antioksidantų turtingas maisto produktas, susijęs su įvairiais naudingais poveikiais sveikatai. Jis gali padėti užkirsti kelią daugelio žaizdų, įskaitant opas, susidarymui ir skatinti jų gijimą.
Be to, mokslininkai mano, kad medaus antibakterinės savybės gali padėti gydyti H. pylori, vieną iš dažniausių skrandžio opų priežasčių.
Česnakas
Česnakas yra dar vienas maisto produktas, turintis antimikrobinių ir antibakterinių savybių.
Tai reiškia, kad jis gali padėti sumažinti bakterijų aktyvumą skrandžio gleivinėje žmonėms, sergantiems H. pylori infekcija.
Ciberžolė
Ciberžolė yra Pietų Azijos prieskonis, naudojamas daugelyje indiškų patiekalų. Ją lengva atpažinti pagal sodrią geltoną spalvą.
Kurkuminas, ciberžolės veiklioji medžiaga, yra siejamas su daugybe gydomųjų savybių.
Atrodo, kad jis turi didžiulį terapinį potencialą, ypač užkertant kelią pažeidimams, kuriuos sukelia H. pylori infekcijos. Jis taip pat gali padėti padidinti gleivių išsiskyrimą, veiksmingai apsaugodamas skrandžio gleivinę nuo dirginančių veiksnių.
Mastika
Mastika yra derva, gaunama iš Pistacia lentiscus medžio, labiau žinomo kaip mastikos medis. Kiti mastikos pavadinimai yra arabinė guma, Jemeno guma ir Chio salos ašaros.
Kramtant ši derva suminkštėja ir tampa balta, nepermatoma guma su pušies skonio natomis.
Mastika seniai naudojama senovės medicinoje įvairiems žarnyno sutrikimams gydyti, įskaitant skrandžio opą ir Krono ligą.
2023 m. apžvalgoje nustatyta, kad mastika gali būti veiksmingas natūralus vaistas nuo opų ir padėti sumažinti susijusius simptomus, pvz., uždegimą.
Mastiką galima rasti daugumoje sveiko maisto parduotuvių kaip gumą arba miltelių pavidalo maisto papildą.
Čili pipirai
Yra paplitusi nuomonė, kad per dažnas arba didelis čili pipirų vartojimas gali sukelti skrandžio opas.
Iš tiesų, žmonėms, sergantiems opomis, dažnai patariama riboti čili pipirų vartojimą arba visiškai jų vengti.
Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad šie pipirai greičiausiai nesukelia opų ir iš tiesų gali padėti jų atsikratyti.
Taip yra todėl, kad čili pipirai turi kapsaicino – veikliosios medžiagos, kuri, atrodo, mažina skrandžio rūgšties gamybą ir gerina kraujo pritekėjimą į skrandžio gleivinę. Manoma, kad abu šie veiksniai padeda užkirsti kelią opoms arba jas išgydyti.
Čili pipirų sudėtyje esantis kapsaicinas taip pat gali padėti padidinti gleivių gamybą, kurios sluoksnis gali padengti skrandžio gleivinę ir apsaugoti ją nuo pažeidimų.
Aloe vera
Aloe vera yra augalas, plačiai naudojamas kosmetikos, farmacijos ir maisto pramonėje. Jis plačiai žinomas dėl savo antibakterinių ir odą gydančių savybių.
Įdomu tai, kad aloe vera taip pat gali būti veiksminga priemonė nuo skrandžio opų.
2024 m. apžvalga parodė, kad aloe vera gali padėti sumažinti skrandžio rūgšties kiekį žmonėms, sergantiems opomis.
Aloe vera vartojimas laikomas apskritai saugiu, o minėti tyrimai rodo keletą daug žadančių rezultatų. Tačiau reikia daugiau tyrimų su žmonėmis.
Probiotikai
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, turintys įvairių teigiamų poveikių sveikatai. Jų nauda apima tiek proto, tiek žarnyno sveikatos gerinimą, įskaitant gebėjimą užkirsti kelią ir gydyti opas.
Nors šio mechanizmo veikimas vis dar tiriamas, atrodo, kad probiotikai stimuliuoja gleivių gamybą, kurios apgaubia skrandžio gleivinę ir ją apsaugo.
Probiotikus galima rasti maisto papildų pavidalu, taip pat tam tikruose maisto produktuose.
Maisto produktai, turintys daug probiotikų, apima:
- marinuotas daržoves
- tempeh
- miso
- kefirą
- kimchi
- raugintus kopūstus
- kombuchą
Išvada
Skrandžio opos yra palyginti dažna ir nemaloni sveikatos problema.
Pirmiau išvardyti natūralūs vaistai gali padėti užkirsti kelią skrandžio opų atsiradimui ir palengvinti jų gijimą. Kai kuriais atvejais jie gali netgi padidinti tradicinio gydymo veiksmingumą ir sumažinti jo šalutinių poveikių sunkumą.
Svarbu pažymėti, kad daugeliu atvejų lieka neaišku, ar šie natūralūs vaistai yra tokie pat veiksmingi kaip tradicinis gydymas.
Žmonėms, sergantiems opomis, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant savigydą.
Turinio politika ir įspėjimas
Mūsų svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el. paštu [email protected] arba svetainėje nurodytais rekvizitais.
Straipsniai
- Bhatwalkar SB, et al. (2021). Antibacterial properties of organosulfur compounds of garlic (Allium sativum).
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8362743/ - Catalano A, et al. (2024). Aloe vera―an extensive review focused on recent studies.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11241682/ - Fermo PD, et al. (2023). Helicobacter pylori dormant states are affected by vitamin C.
https://www.mdpi.com/1422-0067/24/6/5776 - Licorice root. (2024).
https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root - Mohammadi A, et al. (2022). Curcumin: A therapeutic strategy for targeting the Helicobacter pylori-related diseases.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0882401022001656 - Ottria R, et al. (2023). Chios mastic gum: Chemical profile and pharmacological properties in inflammatory bowel disease: from the past to the future.
https://www.mdpi.com/1422-0067/24/15/12038 - Sandu R, et al. (2024). Capsaicin: A review of its pharmacology in gastrointestinal health and disorders.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2950199724000910 - Stomach ulcer. (n.d.).
https://www.nhs.uk/conditions/stomach-ulcer/causes/ - Tashkandi H. (2021). Honey in wound healing: An updated review.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8496555/ - Voidarou C, et al. (2021). In vitro screening potential antibacterial properties of the greek oregano honey against clinical isolates of Helicobacter pylori.
https://www.mdpi.com/2304-8158/10/7/1568 - Wu Y, et al. (2023). Licorice flavonoid alleviates gastric ulcers by producing changes in gut microbiota and promoting mucus cell regeneration.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37952360/ - Yang R, et al. (2021). Potential of probiotics for use as functional foods in patients with non-infectious gastric ulcer.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224421001783
