Panax Ginseng (dar vadinamo korėjietiškuoju, azijietiškuoju arba raudonuoju ženšeniu) šaknys vartojamos jau daugelį amžių. Todėl savaime suprantama, kad šiam ingredientui per visą istoriją buvo priskiriamos įvairios savybės. Teigiama, kad jis didina lytinį potraukį, mažina stresą, suteikia daugiau energijos, daro žmones stipresnius, prailgina gyvenimą ir galbūt užkerta kelią vėžiui ar net jį išgydo.
Žinoma, skamba labai gražiai, bet kas įrodyta? Ką žinome tikrai, kas yra prielaidos ir kokį vaidmenį tai vaidina mūsų maisto papilduose?
PANAX GINSENG NAUDA: KĄ APIE TAI ŽINOME
ĮRODYTAS ANTIOKSIDACINIS IR PRIEŠUŽDEGIMINIS POVEIKIS
Keletas tyrimų parodė, kad Panax Ginseng turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį. Tai ne tik teigiamai veikia fizinę sveikatą, bet ir padeda atjauninti ląsteles. Raudonasis ženšenis padeda reguliuoti autofagiją – organizmo ląstelių atsinaujinimo procesą. Dėl to senstančios ląstelės “išvalomos” ir užleidžia vietą naujoms, sveikesnėms ląstelėms.
IMUNINĖS SISTEMOS PALAIKYMAS
Ar žinojote, kad mėlynės taip pat yra geras antioksidantų šaltinis?
Panax Ginseng padeda palaikyti organizmo homeostazę. Paprasčiau paaiškinus, tai yra subtili pusiausvyra, užtikrinanti, kad mūsų imuninė sistema veiktų tinkamai. Dėl homeostazės mūsų organizmas nepuola pats savęs, kaip, pavyzdžiui, autoimuninių ligų atveju. Taigi tinkamai veikianti imuninė sistema atakuoja ne mūsų pačių ląsteles, o ligų sukėlėjus, todėl išliekame sveiki.
REGULIUOJA PSICHOLOGINIO STRESO POVEIKĮ.
Psichologinis stresas, be kita ko, gali turėti pražūtingą poveikį hormonų pusiausvyrai ir imuninei sistemai. Raudonasis ženšenis padeda organizmui apriboti ir reguliuoti šį poveikį.
Ar žinojote, kad mėlynės taip pat puikus antioksidantų šaltinis?
PAGERĖJUSIOS PAŽINIMO FUNKCIJOS.
Panax Ginseng ginsenozido sudedamosios dalys gali padėti apsaugoti smegenis nuo laisvųjų radikalų ir taip palaikyti smegenų funkciją. Tai savo ruožtu susiję su ženšenio kaip antioksidanto ir priešuždegiminės medžiagos poveikiu. Be to, tyrimai parodė, kad raudonojo ženšenio papildai turi teigiamą poveikį ramybės, nuovargio ir apskritai psichikos sveikatai. Raudonasis ženšenis taip pat gali padėti pagerinti atmintį.
Be to, tyrimai parodė, kad Panax Ginseng gali mažinti cukraus kiekį kraujyje (tačiau insulino kiekis išliko nepakitęs, taigi, jo poveikis 2 tipo diabetui neįrodytas). Mažesnis cukraus kiekis kraujyje gali būti susijęs su geresniu gebėjimu susikaupti.
Ar greitai pakils jūsų chess.com reitingas? Kas žino.
TEIGIAMA ĮTAKA LYTINIAM POTRAUKIUI
Lytinis potraukis yra neįtikėtinai sudėtingas. Todėl lytinį potraukį taip pat sunku išmatuoti. Tačiau paprastai sutinkame dėl kelių veiksnių, kurie sudaro tai, ką vadiname lytiniu potraukiu.
Konkrečiai vyrams Panax Ginseng, be kita ko, gali daryti teigiamą įtaką spermos kokybei ir spermatozoidų gamybai. Tinkama Panax Ginseng dozė taip pat gali padėti gydyti erekcijos sutrikimus. Be to, tyrimai parodė, kad Panax Ginseng padeda reguliuoti stresą, o tai, be daugelio kitų privalumų, taip pat teigiamai veikia mūsų lytinį potraukį.
GERESNIS FIZINIS DARBINGUMAS
Nors tam pagrįsti reikalingi papildomi moksliniai tyrimai, Panax Ginseng vartotojų patirtis rodo, kad šis ingredientas gali padėti sustiprinti raumenis. Atrodo, kad šis poveikis yra didesnis vyrams nei moterims. Be to, Panax Ginseng daugeliui vartotojų turi stimuliuojamąjį poveikį ir gali padėti įveikti fizinį bei protinį nuovargį.
PANAX GINSENG: ĮTARIAMA NAUDA
-
Panax Ginseng kovoje su vėžiu
Iki šiol geriausiai ištirta veiklioji Panax ženšenio medžiaga vadinama ginsenozidu. Jei jums tai ką nors reiškia, ginsenozidas yra triterpenoidinis saponinas – tam tikros rūšies glikozidas. Pastaraisiais metais žmonės vis labiau įsitikina, kad šis glikozidas gali veiksmingai ir saugiai prisidėti prie kovos su vėžiu (šaltinis*). Šiuo metu nei Panax Ginseng, nei ginsenozidas nėra oficialiai pripažinti įrodytais priešvėžiniais preparatais.
-
Ilgesnis gyvenimas
Nesvarbu, kiek naudos turi Panax Ginseng, įrodyti, kad kas nors prailgina gyvenimą, praktiškai neįmanoma. Galima sakyti, kad tinkama dozė yra naudinga jūsų sveikatai. Tačiau norint įrodyti, kad tai pailgina jūsų, kaip žmogaus, gyvenimą, reikėtų dviejų fiziškai ir biologiškai identiškų žmonių.
Be to, šiuos du vienodus žmones reikia paveikti lygiai tokiomis pačiomis sąlygomis, t. y. mityba, taip pat streso veiksniais (o tai jau savaime yra labai individuali patirtis). Vienam tiriamajam leiskite vartoti Panax Ginseng, kitam – ne. Vėliau galėtumėte pažiūrėti, kas gyvena ilgiau, jei abiejų gyvenimuose nedalyvavo nesėkmės ir atsitiktinumai. Ar tai etiška?
Ne.
Ar tai gali prisidėti prie geresnės sveikatos? Taip. Ar dėl to gyvensite ilgiau? To negalima patikrinti.
Tačiau buvo įrodyta, kad Panax Ginseng gali būti naudingas tiems, kurie sveiksta po vėžio. Pavyzdžiui, vieno tyrimo metu nustatyta, kad 38 % žmonių, kuriems jis buvo skiriamas penkerius metus po išgijimo, per tą laikotarpį taip pat nesirgo. Be to, 38 proc. padidėjo jų išgyvenimo tikimybė. Tačiau dar nežinoma, kokį poveikį tai turės žmonėms, kurie neserga vėžiu.
NUORODOS Į TYRIMUS IR TEIGINIUS
[1] https://bit.ly/3dhlCHi
[2] https://bit.ly/3zF2ydL
[3] https://bit.ly/3p3ZWBq
[4] https://bit.ly/3weOqqD
[5] https://bit.ly/3K2j78e
