Nesvarbu, ar kovojate su depresija, maža energija, plaukų slinkimu, ar kita problema, su kuria dažnai susiduria vyrai, šios vaistažolės gali paskatinti jūsų bendrą sveiką gyvenimo būdą.
Vienas svarbiausių dalykų, kuriuos gali padaryti vyras, yra rūpintis savo sveikata. Žinoma, treniruotės ir teisinga mityba yra tvirtas startas ir neabejotinai yra sveikos gyvensenos dalis, bet taip pat puiki idėja yra pridėti natūralių vaistažolių papildų.
Kitaip nei vaistai, kurie gaminami su daugybe nesveikų priedų ir sukelia nemalonius šalutinius poveikius, vaistažolės yra visiškai natūralus, šimtmečiais patikrintas įprastų negalavimų sprendimas. Nesvarbu, ar kenčiate nuo depresijos, seksualinio pajėgumo, plaukų slinkimo, ar kitų vyrams būdingų problemų, tikrai yra tam tinkama vaistažolė.
Pateikiame septynias, kurias visi vyrai turėtų vartoti kaip sveikos gyvensenos dalį.
ASHWAGANDHA
Ašvaganda yra adaptogeninis augalas, t. y. priklauso unikaliai gydomųjų augalų grupei, padedančiai subalansuoti, atkurti ir apsaugoti organizmą. Vartojami jie neatlieka konkrečios funkcijos, veikiau normalizuoja viso organizmo fiziologines funkcijas ir padeda organizmui reaguoti į bet kokį neigiamą poveikį ar stresą.
Ašvaganda teikia daug svarbios naudos bendrai žmogaus sveikatai. Ji ne tik natūraliai stiprina imunitetą (ji vadinama „eržilų jėga”, nes tradiciškai naudojama imuninei sistemai stiprinti po ligos), bet ir daugiau kaip 200 tyrimų įrodyta, kad ji gali sumažinti nerimą ir depresiją, stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, mažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir gydyti skydliaukę bei antinksčius. Abi šios liaukos lengvai sutrinka, kai hormonų lygis yra per aukštas arba per žemas, o ašvaganda padeda atkurti jų pusiausvyrą.
RODIOLA ROSEA
Rhodiola rosea, dar žinoma kaip „auksinė šaknis”, yra dar vienas adaptogeninis augalas, teikiantis žmogaus organizmui daugybę privalumų. Įtraukus rodiolą rožių į kasdienį vaistažolių režimą, galima sumažinti kortizolio (streso hormono, sukeliančio ilgalaikę žalą organizmui) kiekį, pagerinti smegenų veiklą ir padidinti energijos lygį. Be to, auksinė šaknis gali padėti deginti pilvo riebalus, pagerinti sportinę veiklą ir padėti kovoti su depresija.
SAW PALMETTO
Su amžiumi prostatos sveikata gali tapti problema. Tačiau pjūklo palmetas, dar vadinamas Sabal serrulata, jau seniai laikomas veiksmingu vaistažolių augalu prostatos sveikatai stiprinti. Įrodyta, kad jis lėtina fermento 5-alfa reduktazės, kuris testosteroną paverčia dihidrotestosteronu (DHT), gamybą. DHT prisideda prie prostatos padidėjimo, taip pat ir plaukų slinkimo bei lytinio potraukio praradimo, todėl vartodami pjūklo palmeto papildus arba naudodami šio naudingo augalo ekstraktą, slopinate šio hormono gamybą ir išvengsite kai kurių šių problemų, kurios būdingos vidutinio ir vyresnio amžiaus vyrams.
EŽIUOLĖ
Ežiuolė jau kurį laiką yra pagrindinis vaistažolių, skirtų tiems, kurie jaučia artėjantį peršalimą, pasirinkimas, ir tam yra rimta priežastis. Jos reputacija šiuolaikinėje natūralioje sveikatoje grindžiama natūraliu imuninės ir nervų sistemos stiprinimu. Neseniai atlikti tyrimai parodė, kad ežiuolė gali būti svarbi ir didinant sportinę ištvermę. Nustatyta, kad ji gali padidinti eritropoetino (EPO), kuris padeda reguliuoti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, kiekį. Daugiau sveikų raudonųjų kraujo kūnelių reiškia didesnį deguonies pernešimą, o tai, savo ruožtu, leidžia sustiprinti ištvermę.
KALENDULA
Peršalimo ligų ir gripo sezonas gali būti žiaurus, sutrikdyti jūsų bendrą sveikatą ir jūsų gebėjimą išlaikyti treniruotes bei nuolatinę sveiką mitybą. Nustatyta, kad medetkos, kartais vadinamos „medetkomis”, padeda natūraliai sustiprinti imuninę sistemą. Jos antivirusinės savybės padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų, t. y. ląstelių, kurios gali blogai funkcionuoti arba kenkti sveikoms ląstelėms. Be to, nustatyta, kad medetkos yra veiksminga priešuždegiminė priemonė.
JONAŽOLĖ
Jei kamuoja depresija, jonažolė gali būti išeitis. Jonažolė, dar žinoma kaip hypericum perforatum, jau tūkstančius metų vartojama gydymo tikslais. Nors nustatyta, kad ji naudinga ir kaip priešuždegiminis vaistas, plačiausiai ji vartojama dėl natūralių nuotaiką gerinančių gebėjimų. Tyrimai rodo, kad jonažolės padeda ne tik nuo depresijos, bet ir gydant nerimo sutrikimus, miego sutrikimus, sezoninį afektinį sutrikimą, obsesinį-kompulsinį sutrikimą ir keletą kitų įprastų psichikos sveikatos problemų.
