Daugiau nei dvi dešimtys įdomių faktų apie magnį, įskaitant magnio istoriją, cheminę sudėtį ir informaciją apie magnio sveikatą.
- Magnis yra paprastasis metalas, kuris organizme suaktyvina šimtus ląstelių biocheminių reakcijų. Nervų sistemoje jis veikia kaip slopintuvas.
- Magnis yra devintas pagal paplitimą elementas visatoje ir aštuntas pagal paplitimą Žemės plutoje.
Toliau rasite daugiau nei dvi dešimtis įdomių faktų apie magnį – įskaitant magnio istoriją, cheminę sudėtį ir informaciją apie magnio sveikatą.
BENDRA INFORMACIJA APIE MAGNĮ
Grynas magnis yra nestabilus, todėl paprastai sudaro baltą magnio oksido dangą. Gamtoje dauguma jo junginių yra balti kristalai. Kasmet komerciniam naudojimui išgaunama apie 320 000 tonų magnio. Magnis dažniausiai išgaunamas iš jūros vandens, kuriame jis yra trečias pagal paplitimą komponentas.
Istoriniai faktai apie magnį
- Pirmą kartą magnis buvo atrastas už Graikijos Magnezijos miesto ribų.
- 1808 m. Sire Humphrey Davy pirmą kartą išskyrė kelis šarminių žemių metalus ir pavadino juos pagal jų oksidų pavadinimus bariu, stronciu, kalciu ir magniu. Terminą “magnis” Davy kildino iš bendrinio magnio oksido pavadinimo – magnesia. Ilgainiui terminas magnis pakeitė terminą magnis bendrinėje vartosenoje.
- Magnis jau senovėje buvo naudojamas kaip gydomoji priemonė – kaip vidurius laisvinantys vaistai ir Epsomo druskos.
- XVI a. Anglijoje atrasto garsiojo Epsono šaltinio vanduo buvo populiari gydomoji priemonė, naudojama kaip vidinis vaistas ir kraujo valiklis.
- 1695 m. Nehemia Grew iš Epsomo šaltinio vandens išskyrė magnio sulfatą kaip druską.
- Marija de Mediči (Marie de Medici) iš garsios ir įtakingos italų giminės aprašė gydomąsias Epsomo šaltinio vandens savybes, nes jį vartojo “daugybė piliečių”, ypač “kokybiški asmenys”.
- 1915 m. Ričardas Vilstatteris (Richard Willstatter) gavo Nobelio premiją už chlorofilo struktūros augaluose prigimties aprašymą, pažymėdamas magnį kaip pagrindinį elementą.
- Magnis nuolat vartojamas ūmiai eklampsijai nėštumo metu ir ūmiam miokardo infarktui gydyti.
Magnio cheminė sudėtis ir susijusios savybės
- Magnio atominis skaičius 12, jo apvalkale yra 12 protonų ir maždaug 12 neutronų, apsuptų 12 elektronų, skriejančių trijuose apvalkaluose, su dviem valentiniais elektronais.
- Magnio atominė masė yra 24,3050.
- Magnio išoriniame apvalkale yra tik du elektronai iš įprastų aštuonių, todėl jis yra labai reaktyvus. Gamtoje jo negalima rasti kaip savarankiško junginio. Pavyzdžiui, jūros vandenyje jis randamas kaip druska magnio chloridas, sudaryta iš vieno magnio katijono ir dviejų chlorido anijonų.
- Periodinėje lentelėje magnis vadinamas šarminiu žemės metalu. Kiti šarminių žemių metalai yra kalcis, berilis, baris, stroncis ir radis. Stroncis ir radis yra radioaktyvūs metalai, ypač pavojingi organizmui, nes dėl jų panašumo į kalcį ir magnį jie gali būti pasisavinami ir absorbuojami.
Magnis organizme
- Žmogaus organizme yra maždaug 4-6 arbatiniai šaukšteliai magnio.
- Magnis yra ketvirtas pagal paplitimą organizme mineralas.
- Magnis yra antras pagal gausumą teigiamą krūvį turintis viduląstelinis (esantis ląstelių viduje) jonas organizme. Kiti organizme randami teigiamą krūvį turintys katijonai yra kalcis, natris ir kalis. Neigiamą krūvį turintys anijonai yra fosfatas ir chloridas.
- Tik 1 % viso organizmo magnio yra kraujyje, likusi dalis yra kauluose ir raumenų, širdies bei kepenų ląstelėse.
- Sveikos širdies ląstelėse yra dešimt kartų daugiau magnio nei kraujyje.
- 50-60 % organizmo magnio yra įtraukta į kaulų ir dantų kristalinę mineralinę gardelę.
- Magnis absorbuojamas plonojoje žarnoje ir pradedamas įsisavinti jau praėjus 1 valandai po suvalgymo josunume, tačiau daugiausia jo pasisavinama ileume, arba “distalinėje” žarnoje.
Įdomūs sveikatos faktai apie magnį
- Magnis yra vienas iš šešių “makroelementų” – pagrindinių mineralų, kurių organizmui reikia didesniais kiekiais. Kiti penki pagrindiniai mineralai yra kalcis, natris, kalis, fosforas ir chloridas.
- Šiuo metu JAV nustatyta magnio normos norma vyresniems nei 31 metų suaugusiesiems yra 420 mg per dieną vyrams, 320 mg per dieną moterims ir 360 mg per dieną nėščiosioms.
- Vidutinio amerikiečio maiste yra vos daugiau nei 50 % JAV RPN magnio.
- Maždaug 75 proc. suaugusių JAV gyventojų suvartoja mažiau magnio nei rekomenduojama paros norma (RPN).
- 19 % suaugusių JAV gyventojų – vienas iš penkių – suvartoja mažiau nei pusę RPN magnio.
- 50 % magnio trūkumo atvejų gali likti neatpažinti dėl statistinių klaidų atliekant serumo magnio tyrimus.
- 7-11 % hospitalizuotų pacientų ir 65 % intensyviosios terapijos pacientų trūksta magnio.
- Tik apie 20-50 % suvartoto magnio iš tikrųjų pasisavinama organizme.
- Daugiau nei trys dešimtys receptinių vaistų, įskaitant kai kuriuos antibiotikus, diuretikus, vaistus nuo alergijos ir astmos bei chemoterapijos preparatus, trikdo magnio įsisavinimą ir išlaikymą organizme.
- Magnio papildų įsisavinimas skiriasi. Nustatyta, kad magnio oksidas, dažniausiai vaistinėse parduodamas magnio papildas, įsisavinamas tik 4 %. Tačiau nustatyta, kad kitos magnio papildų formos, įskaitant magnio chloridą, dėl didesnio tirpumo vandenyje įsisavinamos daug geriau.
Magnis ir ligos
Mažas magnio suvartojimas ir mažas magnio kiekis siejamas su osteoporoze diabetu, metaboliniu sindromu ir širdies ligomis.
NUORODOS Į STRAIPSNUS IR TYRIMUS
1.↑Ash, R. The Top 10 of Everything 2006: The Ultimate Book of Lists. DK Publishing; 2005. https://www.librarything.com/work/3367109.
2.↑Railsback, LB. Some Fundamentals of Mineralogy and Geochemistry. Department of Geology, University of Georgia. http://www.gly.uga.edu/railsback/Fundamentals/ElementalAbundanceTableP.pdf.
3.↑Froes FH, Eliezer D, Aghion E. The science, technology, and applications of magnesium. Journal of the Minerals, Metals and Materials Society. 1998;50(9): 30-34. http://www.springerlink.com/content/r6098201621m77wk/#ContactOfAuthor1.
4.↑Bernstein, L. Improving Magnesium Absorption and Bioavailability. Geriatric Times. 2002;3(1) http://www.cmellc.com/geriatrictimes/g020208.html.
5.↑Bernstein, L. Improving Magnesium Absorption and Bioavailability. Geriatric Times. 2002;3 http://www.cmellc.com/geriatrictimes/g020208.html.
6.↑Magnesium Mineral. The Nutrition Notebook. 2004. http://www.springboard4health.com/notebook/min_magnesium.html.
