Šlapimo takų infekcijos (ŠTI) yra vienos dažniausių klinikinių bakterinių infekcijų moterims – jos sudaro beveik 25 proc. visų infekcijų. Daugiau nei 50 proc. moterų per savo gyvenimą patiria šlapimo takų infekciją ir jai būdingus simptomus [1], o kadangi antibiotikai yra dažniausias įprastinis šlapimo takų infekcijų gydymo būdas, bakterijos tapo atsparios antibiotikams [2] ir pasikartojančios infekcijos kelia didelį susirūpinimą. [3] Dėl šios priežasties svarbu naudoti namines priemones nuo ŠTI, kurios visiškai pašalina bakterijas ir sumažina pasikartojančių šlapimo takų infekcijų riziką.
Kai kurios geriausios naminės priemonės nuo ŠTI yra gerti daug skysčių, būti švariam ir sausam, vartoti tokius dalykus kaip spanguolės, probiotikai, vitaminas C ir naudoti eterinius aliejus. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte visas 12 mano geriausių naminių priemonių nuo ŠTI.
GYDYMAS NAMŲ SĄLYGOMIS
1.GERKITE DAUG SKYSČIŲ
Vandens ar skysčių gėrimas visą dieną padeda išplauti bakterijas iš organizmo. 2013 m. Teksaso universiteto Pietvakarių medicinos centre Dalase atlikto tyrimo metu nustatyta, kad lėtinis mažas skysčių vartojimas gali būti svarbus šlapimo takų infekcijų patogenezės veiksnys – tai tik viena iš daugelio priežasčių, dėl kurių reikia išlikti hidratuotam. [4] Per kiekvieną dienos valgį ir užkandį išgerkite bent vieną stiklinę vandens, kad iš organizmo pasišalintų bakterijos, galinčios sukelti infekciją.
2. DAŽNAI ŠLAPINKITĖS
Šlapinimasis dažnai ir tada, kai atsiranda poreikis, užtikrina, kad šlapime, kuris lieka šlapimo pūslėje, nesidaugintų bakterijos. Taip pat svarbu šlapintis netrukus po lytinių santykių, kad būtų nuplautos bakterijos, kurios galėjo patekti į šlaplę. Tyrimais nustatyta, kad ilgai laikant šlapimą, šlapimo takuose dauginasi bakterijos, todėl gali kilti šlapimo takų infekcija. [5]
3. IŠLIKITE ŠVARŪS IR SAUSI
Moterys turėtų šluostytis iš priekio į užpakalį, ypač po tuštinimosi. Taip užtikrinama, kad bakterijos nepatektų į šlaplę. Taip pat svarbu dėvėti laisvai krentančius drabužius ir apatinius drabužius, kurie leidžia orui išlaikyti šlaplę sausą. Dėvėti aptemptus džinsus arba dėvėti tokias medžiagas kaip nailonas gali būti problemiška, nes gali užsilaikyti drėgmė, todėl gali daugintis bakterijos.
4. VENKITE NAUDOTI SPERMICIDUS
Spermicidai gali padidinti dirginimą ir sudaryti sąlygas bakterijoms augti. Naudojant nelakuotus prezervatyvus taip pat gali atsirasti dirginimas, todėl rinkitės lubrikuotus prezervatyvus, kurių sudėtyje nėra spermicidų. 1996 m. leidinyje ” New England Journal of Medicine ” paskelbtame prospektyviame tyrime nurodoma, kad tarp lytiškai aktyvių jaunų moterų sergamumas ŠTI yra didelis, o rizika yra stipriai ir nepriklausomai susijusi su neseniai turėtais lytiniais santykiais ir neseniai naudota diafragma su spermicidais. [6]
5. PROBIOTIKAI
Dėl bakterijų atsparumo išsivystymo viena iš perspektyviausių naminių priemonių nuo ŠTI, ypač pasikartojančių ŠTI, yra probiotikai [7]. Indian Journal of Urology paskelbtame tyrime aiškinama, kad gerybinė bakterinė flora yra labai svarbi siekiant išvengti mikroorganizmų, sukeliančių ligas, pertekliaus. Vartojant antibiotikus sunaikinama naudingoji bakterinė flora, o patogeninėms bakterijoms pasirinktinai sudaromos sąlygos daugintis ant vidinių ir išorinių paviršių.
Probiotikai padeda palaikyti normalią žmogaus organizmo florą, kuri tarnauja kaip gynybos linija. Fermentuotų maisto produktų vartojimas taip pat padeda atkurti natūralią organizmo florą ir vėl kolonizuoti šlapimo pūslę naudingomis bakterijomis. Vieni sveikiausių fermentuotų maisto produktų [8] yra kefyras, kimči, probiotinis jogurtas, žalias sūris, rauginti kopūstai ir kombučia. [9]
6. SPANGUOLĖS
Kai kurie tyrimai rodo, kad spanguolių sultys gali sumažinti šlapimo takų infekcijų, kuriomis žmogus suserga per 12 mėnesių, skaičių, ypač moterims, kurioms šlapimo takų infekcijos kartojasi. [10] Nors įrodymų apie spanguolių gebėjimą valdyti ŠTI simptomus yra nedaug arba jie nevienareikšmiai, yra įrodymų, kad spanguoles [11] galima naudoti kaip prevencinę strategiją. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad spanguolių produktai veikia slopindami infekcijas sukeliančių bakterijų, įskaitant E. coli – dažniausiai šlapimo takų infekcijas sukeliančių bakterijų – augimą ir kolonizaciją. [12]
7. ČESNAKAI
Alicinas, viena iš šviežiai susmulkinto žalio česnako [13] veikliųjų medžiagų, pasižymi įvairiu antimikrobiniu poveikiu. Nustatyta, kad grynas alicinas pasižymi antibakteriniu aktyvumu prieš įvairias bakterijas, įskaitant daugeliui vaistų atsparias E. coli padermes. Česnakas taip pat pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, ypač prieš Candida [14] albicans, sukeliančią mielių infekcijas [15, 16].
8. D – MANOZĖ
D-manozė [17] yra cukraus rūšis, gimininga gliukozei. Ji įtraukta į šį naminių priemonių nuo ŠTI sąrašą, nes gali neleisti tam tikroms bakterijoms prilipti prie šlapimo takų sienelių.
2014 m. žurnale ” World Journal of Urology ” paskelbtame tyrime buvo tikrinama, ar D-manozės milteliai yra veiksmingi pasikartojančių šlapimo takų infekcijų profilaktikai. Tyrimo metu 308 moterys, kurioms anksčiau yra buvę pasikartojančių šlapimo takų infekcijų, buvo suskirstytos į tris grupes: viena jų šešis mėnesius gavo D-manozės miltelių vandenyje, antroji – nitrofurantoino [18] (antibiotiko) kasdien, o trečioji – negavo jokio gydymo. Iš viso 98 pacientams pasikartojo ŠTI: 15 pacientų D-manozės grupėje, 21 – nitrofurantoino grupėje ir 62 – grupėje, kuri negavo jokio gydymo. D-manozės milteliai reikšmingai sumažino pasikartojančių UTI riziką, o D-manozės grupės pacientams buvo reikšmingai mažesnė šalutinio poveikio rizika, palyginti su nitrofurantoino grupės pacientais. [19]
9. VITAMINAS C
Vitaminas C [20] rūgština šlapimą, stabdo E. coli bakterijų augimą ir stiprina imuninę funkciją. 2007 m. atliktame tyrime įvertintas 100 miligramų vitamino C kasdienio vartojimo vaidmuo gydant šlapimo takų infekcijas nėštumo metu. Tyrėjai nustatė, kad trijų mėnesių trukmės gydymas vitaminu C galėjo sumažinti šlapimo takų infekcijų skaičių, pagerinti nėščiųjų sveikatos lygį. [21]
10. GVAZDIKĖLIŲ ALIEJUS
Žurnale ” Phytotherapy Research ” paskelbti tyrimai rodo, kad gvazdikėlių aliejus pasižymi antimikrobiniu, priešgrybeliniu ir antivirusiniu poveikiu. Kita gvazdikėlių aliejaus nauda [22] yra ta, kad jis pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl naudojamas skausmui malšinti ir gijimui skatinti. [23] Gvazdikėlių aliejų galima vartoti į vidų po dvi savaites, tačiau rekomenduoju tai daryti prižiūrint sveikatos priežiūros specialistui arba dietologui.
11. MIROS ALIEJUS
Keli žmonių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad miros aliejus [24] turi antibakterinių, priešgrybelinių ir antiparazitinių savybių. Istoriškai jis buvo naudojamas žaizdoms gydyti ir infekcijų prevencijai. [25] Jį galima tepti vietiškai, naudojant šiltą ar vėsų kompresą, arba įtrinti į odą. Atsargiai naudokite miros vidiniam vartojimui; įsitikinkite, kad naudojate gryną, aukštos kokybės produktą ir tai darote prižiūrimi sveikatos priežiūros specialisto.
12. RAUDONĖLIŲ ALIEJUS
2012 m. atliktame tyrime įvertintas raudonėlių aliejaus antibakterinis aktyvumas. Mokslininkai nustatė, kad raudonėlis veikė visas tirtas klinikines bakterijų padermes ir sėkmingai stabdė E. coli – bakterijų, dažniausiai pasitaikančių sergant ŠTI, – augimą.
Mokslininkai mano, kad raudonėlių eterinis aliejus gali būti naudojamas kaip alternatyvi antibakterinė priemonė, gerinanti bakterinių infekcijų gijimo procesą, be to, tai veiksminga antibiotikams atsparių padermių vystymosi prevencijos priemonė. Iš tikrųjų raudonėlių aliejaus nauda [26] gali būti pranašesnė už receptinius antibiotikus, nes raudonėliai nesukelia atsparumo antibiotikams ir neturi žalingo šalutinio poveikio. [27]
Vartojant raudonėlių aliejų į vidų, maišykite jį su vandeniu arba kokosų aliejumi. Nerekomenduoju raudonėlių aliejaus vartoti ilgiau nei dvi savaites iš eilės, be to, jis turėtų būti vartojamas vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.
ŠTI PRIEŽASTYS IR SIMPTOMAI
ŠTI, arba šlapimo takų infekciją, sukelia organizmai, kurie yra per maži, kad juos būtų galima pamatyti be mikroskopo, įskaitant grybelius, virusus ir bakterijas. Nepaisant daugybės natūralių organizmo apsaugos priemonių, tam tikros bakterijos sugeba prisitvirtinti prie šlapimo takų gleivinės ir apsigyventi šlaplėje, šlapimo pūslėje ir inkstuose. Daugumą ŠTI atvejų sukelia E. coli [28] bakterija, kuri gali gyventi žarnyno ir makšties ertmėse, aplink šlaplės angą ir šlapimo takuose. [29]
Kiti svarbūs patogenai, galintys sukelti ŠTI, yra Proteus mirabilis, Staphylococcus saprophyticus, Staphylococcus epidermidis ir Klebsiella pneumonia. Cukriniu diabetu sergantiems pacientams dažniau pasitaiko Klebsiella ir B grupės streptokokų infekcijos. Pseudomonų sukeltos infekcijos dažnesnės lėtinėmis kateterijomis sergantiems pacientams.
Šlapimo takų infekcijos yra labai dažnos, ypač tarp 18-24 metų amžiaus lytiškai aktyvių moterų. Nors šlapimo takų infekcija paprastai nėra sudėtinga ar pavojinga gyvybei, ji sukelia skausmą ir kančias bei neigiamai veikia gyvenimo kokybę.
Paprastai suaugusiųjų ŠTI simptomai gali būti šie:
- skausmas šlapinantis
- deginimo pojūtis šlapimo pūslėje arba šlaplėje šlapinantis
- stiprus, dažnas noras šlapintis, tačiau šlapinasi tik po nedaug
- raumenų skausmai
- pilvo skausmas
- nuovargio ir silpnumo jausmas
- drumstas šlapimas [30]
- raudonas arba ryškiai rožinis šlapimas (kraujo šlapime požymis)
- stipraus kvapo šlapimas
- moterųdubens skausmas [31]
- sumišimas ar delyras (vyresnio amžiaus pacientams)
Paprastai ŠTI būna nesudėtingas ir išnyksta per dvi tris dienas po gydymo. Sunkesnėms priežastims, kurios kartais pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms, žmonėms, kurių imuninė sistema nusilpusi, arba nėščioms moterims, reikia antibiotikų ir jos neišgydomos septynias-14 dienų.
Yra keletas rizikos veiksnių, didinančių tikimybę susirgti šlapimo takų infekcijomis. Šiems rizikos veiksniams ir didelės rizikos grupėms priskiriami šie veiksniai:
- lytiniai santykiai
- spermicidų naudojimas
- diafragmos naudojimas
- kateterio naudojimas
- nėščios moterys
- moterys po menopauzės
- žmonės, kurių imuninė sistema nusilpusi
- cukriniu diabetu sergantys žmonės
Didžiausia šlapimo takų infekcijų problema yra ta, kad jos linkusios kartotis. Pasikartojančias ŠTI dažniausiai sukelia pakartotinė to paties sukėlėjo infekcija. Su kiekvienu ŠTI didėja rizika, kad moteris ir toliau sirgs pasikartojančiomis infekcijomis. Tyrimai rodo, kad po pirmojo ŠTI kas penktai moteriai per šešis mėnesius išsivysto dar vienas ŠTI.
Atsargumo priemonės ir naminiai vaistai nuo ŠTI
Nors šios naminės priemonės nuo ŠTI buvo ištirtos ir įrodytas jų veiksmingumas, svarbu šias natūralias gydymo priemones naudoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomendacijomis. Nesudėtingas ŠTI reikėtų gydyti per dvi-tris dienas. Jei simptomai per šį laikotarpį nepraeina, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad įsitikintumėte, jog nėra komplikacijų.
GALUTINĖS MINTYS APIE ŠTI GYDYMĄ NAMŲ SĄLYGOMIS
- ŠTI, arba šlapimo takų infekciją, sukelia organizmai, kurie yra per maži, kad būtų matomi be mikroskopo, įskaitant grybelius, virusus ir bakterijas.
- ŠTI simptomai: skausmas ir deginimo pojūtis šlapinantis, raumenų skausmai, drumstas šlapimas ir pilvo skausmas.
- Rizikos grupėms, kurioms gresia susirgti ŠTI, priklauso lytiškai aktyvios ir (arba) diafragmą naudojančios moterys, nėščios moterys arba moterys po menopauzės, žmonės, kurie naudojasi kateteriais, ir žmonės, kurių imuninė sistema nusilpusi.
- Yra keletas naminių priemonių nuo ŠTI, įskaitant spanguoles, žalią česnaką, probiotikus, vitaminą C ir D-manozę. Eteriniai raudonėlių, gvazdikėlių ir miros aliejai taip pat gali padėti slopinti bakterijų augimą.
- „Tualetiniai įpročiai”, pavyzdžiui, būtinai kruopščiai nusiprausti po naudojimosi tualetu ar lytinių santykių ir dėvėti laisvai krentančius drabužius, gali padėti išvengti ŠTI.
