Plaukų slinkimas – priežastys, sąlygos ir būdai kaip to išvengti

Apie 40 proc. vyrų anksčiau ar vėliau patiria plaukų slinkimą. Moterims taip pat pasitaiko, bet daug rečiau. Tačiau kaip atsiranda plaukų slinkimas? Ar galite patys ką nors padaryti, kad sustabdytumėte plaukų slinkimą?

KAS YRA PLAUKŲ SLINKIMAS?

Plaukų slinkimas yra visiškai normalus reiškinys. Per dieną galite prarasti nuo 50 iki 120 plaukų ir to nepastebėti, išskyrus keletą palaidų plaukų, besimėtančių po namus. Žinoma, kuo ilgesni jūsų plaukai, tuo labiau juos pastebite.

Sunku tiksliai nustatyti, kur yra riba tarp normalaus ir nenormalaus plaukų slinkimo. Stiprus plaukų slinkimas dažniausiai pasireiškia tuo, kad sumažėja plaukų apimtis.

Kuo storesni jūsų plaukai (t. y. kuo daugiau plaukų folikulų turite), tuo daugiau plaukų galite prarasti kasdien ir to nepastebėti. Praradus “kelis” plaukus plaukai netampa mažiau tankūs.

Plaukų storis yra visiškai genetiškai nulemtas. Didžiausią įtaką plaukų apimčiai daro plaukų folikulų skaičius. Šį kiekį gaunate iš savo tėvų. Be to, atskirų plaukelių storis yra paveldimas.

Plaukų storis yra ne tik genetinis. Daugeliu atvejų plaukų slinkimo laipsnis taip pat yra jūsų tėvų dovana. Ačiū, mama ir tėti.

KAIP AUGA PLAUKAI?

Mūsų plaukai auga pagal tam tikrą ciklą. Jis prasideda augimo etapu, kai plaukeliai per dieną priauga maždaug pusę milimetro. Galiausiai augimas sulėtėja. Po augimo etapo seka skilimo etapas. Plaukai pasišalina arba nutrūksta ir iškrenta.

Galiausiai procesas vėl pasikartoja. Taigi kiekvienas plauko folikulas turi savo ciklą. Šis ciklas trunka nuo 3 iki 5 metų.

Kaip matote, plaukų slinkimas yra visiška to dalis. Įprastomis sąlygomis prarasti plaukai vis sugrįžta.

KAS SUKELIA PLAUKŲ SLINKIMĄ

Plaukų slinkimas iš esmės yra natūralus procesas, tačiau yra veiksnių, kurie turi įtakos plaukų slinkimui.

• Androgenetinė alopecija. Genetinis paveldimumas turi didelę reikšmę tam, kiek plaukų netenkama. Todėl galite numatyti, kad artėja androgeninė alopecija. Ar jūsų tėvui arba motinai slenka arba slinkdavo daug plaukų? Tikėtina, kad ilgainiui patirsite tą patį.

 

• Amžius. Su amžiumi plaukai retėja. Tai daugiausia susiję su plaukelių storiu.
• Hormoniniai svyravimai. Pavyzdžiui, plaukų slinkimas nėštumo metu yra visiškai normalus reiškinys. Jūsų hormonai daro didelę įtaką plaukų augimui.
• Menopauzė taip pat gali stabdyti plaukų augimą.
• Stresas. Laikui bėgant stresas išbalansuoja hormonų pusiausvyrą. Vėlgi – plaukų slinkimo priežastis.
• Metų laikai. Galbūt patys pastebėjote: rudenį plaukų slinksta daugiau nei vasarą. Viena vertus, tai lemia saulė.
• Saulės spindulių poveikis teigiamai veikia hormonus, kurie daro įtaką plaukų augimui. Kita vertus, plaukų augimas padidėtų, kad apsaugotumėte galvos odą nuo saulės spindulių.
• Ligos ir sutrikimai. Daugiau apie tai galite paskaityti toliau.

PLAUKŲ SLINKIMĄ SUKELIANČIOS SĄLYGOS

Plaukų slinkimą sukelia daugybė sąlygų. Kai kuriais atvejais plaukų slinkimą skatina būtent būklės gydymas. Pavyzdžiui, chemoterapija dažnai sukelia plaukų slinkimą. Taip pat :

• Geležies trūkumas.
• Grybelinės infekcijos.
• Sunkios pleiskanos.
• Skydliaukės sutrikimai.
• …

Taip pat yra įvairių plaukų slinkimo formų.

• Hormoninis plaukų slinkimas, pavyzdžiui, nėštumo ar menopauzės metu.
• Difuzinis plaukų slinkimas. Tai staigus stipraus plaukų slinkimo protrūkis. Geriausia dėl to kreiptis į savo šeimos gydytoją. Ši forma dažnai būna ligos ar būklės pasekmė.
• Nedidelis plaukų slinkimas. Teoriškai ši forma gali pasireikšti visame kūne. Ji gali pažeisti rankas, pažastis ir kojas. Tokiu atveju jo taip smarkiai nepastebėsite. Žinoma, ant galvos odos ši forma yra labiausiai pastebima. Paprastai po metų ar dvejų plaukai tiesiog atauga. Ar nerimaujate, ar plaukai negrįžta? Tada tiesiog užsukite pas savo šeimos gydytoją.
• Androgenetinė alopecija. Taip pat vadinamas vyrų nuplikimas, nors pasitaiko ir moterų nuplikimo atvejų. Ši forma yra visiškai paveldima. Vyrams ji pasireiškia plaukų linijos atsitraukimu ir plaukų slinkimu ant viršugalvio. Moterų plaukai paprastai tiesiog retėja. Teoriškai androgentika alopecija nekelia susirūpinimo, tačiau jei turite klausimų, su jumis gali pasikalbėti šeimos gydytojus.

KĄ DARYTI DĖL PLAUKŲ SLINKIMO?

Be brangių plaukų transplantacijos priemonių, perukų ar toupée’s, mažai ką galite padaryti dėl genetiškai nulemto plaukų slinkimo. Tačiau galite imtis priemonių plaukų slinkimui sumažinti. Net jei jūsų šeimoje nėra plaukų slinkimo atvejų, naudodamiesi toliau pateiktais patarimais, galite ilgiau džiaugtis savo plaukais:

• Venkite streso. Kaip minėta, stresas neigiamai veikia hormonų pusiausvyrą, taigi ir plaukų augimą. Šie patarimai padės padidinti atsparumą stresui.
• Fiziniai pratimai. Mankšta yra ne tik puiki priemonė nuo streso, bet ir puikiai veikia kraujotaką. Gera kraujotaka gali būti tik į naudą plaukų augimui.
• Plaukų tiesinimas. Tai, kaip elgiatės su plaukais, gali turėti įtakos plaukų augimui. Pavyzdžiui, nesusukite plaukų į tvirtą kuodą ar kuodelį. Tai gali pažeisti plaukų folikulus. Geriausia nenaudoti pernelyg karšto plaukų džiovintuvo ir, pageidautina, nenaudoti įkaitintų šepečių. Plaukams pakenks net ir ankšta kepurė ar skrybėlė.
• Plaukų produktai. Nenaudokite šiurkščių produktų plaukams: tiesintuvai, tam tikros plaukų formavimo priemonės ir kt. gali sumažinti plaukų augimą. Savo ruožtu šampūnas su kofeinu gali sustiprinti plaukų folikulus.
• Drėkinimas. Iš tikrųjų vis tiek turėtumėte tai padaryti. Pakankamas vandens kiekis yra gyvybiškai svarbus daugeliui organizmo funkcijų, įskaitant plaukų augimą.
• Mityba. Plaukų augimui būtinos kelios maistinės medžiagos. Be kita ko, labai svarbu cinkas, geležis ir baltymai. Plaukams taip pat naudingi C ir B grupės vitaminai. Sunkiai gaunate reikiamų maistinių medžiagų? Papildai gali padėti jums su tuo susitvarkyti

NUORODOS Į TYRIMUS IR TEIGINIUS

[1] http://bit.ly/3DxtmP2
[2] http://bit.ly/3DBv2an
[3] https://bit.ly/3zD5YPa