Piknogenolis: nauda ir poveikis cholesteroliui

Piknogenolis – tai pušies žievės ekstraktas, kuriame yra augalinės kilmės cheminių medžiagų, galinčių palengvinti osteoartrito skausmą, sumažinti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje bei sumažinti širdies ligų riziką.

Piknogenolio papildų vartojimas gali būti saugus, tačiau jie gali sukelti alergines reakcijas ir sąveikauti su vaistais.

Pušies žievės ekstraktas turi stiprių antioksidantų, kurie gali mažinti uždegimą ir neutralizuoti laisvuosius radikalus – molekules, pažeidžiančias sveikąsias audinius. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų nustatyta, ar piknogenolis yra veiksmingas, ir, jei taip, kokia yra optimali dozė, kad būtų pasiektas teigiamas poveikis sveikatai.

JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) maisto papildų nereguliuoja taip, kaip reguliuoja receptinius vaistus. Tai reiškia, kad kai kurie maisto papildai gali neturėti to, kas nurodyta etiketėje. Renkantis maisto papildą, ieškokite nepriklausomai ištirtų produktų ir pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, registruotu dietologu-mitybos specialistu (RD arba RDN) arba vaistininku.

Kas yra piknogenolis?

Piknogenolis yra žolelių ekstraktas, pagamintas iš prancūzų jūrinės pušies (Pinus pinaster) žievės. Prancūzų jūrinė pušis yra kilusi iš vakarų Viduržemio jūros regiono.

Procianidinas yra pagrindinė veiklioji medžiaga komerciniame piknogenolio produkte.

Procianidinas yra stiprus antioksidantas, randamas maisto šaltiniuose, pavyzdžiui:

• Kakavos pupelėse
• Cinamone
• Raudonajame vyne

Procianidinas riboja laisvųjų radikalų kiekį organizme ir padeda išvengti oksidacinio streso. Oksidacinis stresas siejamas su uždegimu ir vėžiu.

Pycnogenol maisto papildo informacija

• Veikliosios medžiagos: Flavonoidai, tokie kaip proantocianidinai, polifenoliai, kofeino rūgštis, ferulio rūgštis, katechinas, epikatechinas ir taksifolinas
• Alternatyvūs pavadinimai: Prancūzijos jūrinės pušies žievė (Pinus pinaster), piknogenolis, Pinus maritima ekstraktas
• Teisinis statusas: Be recepto (OTC) maisto papildas (JAV)
• Rekomenduojama dozė: Gali skirtis priklausomai nuo būklės ir vaisto formos. Klinikiniai tyrimai rodo, kad dozės svyruoja nuo 50 iki 150 miligramų (mg) per dieną.
• Saugumo aspektai: Piknogenolio nerekomenduojama vartoti pirmuoju nėštumo trimestru ar žindymo laikotarpiu. Taip pat nerekomenduojama vartoti vaikams iki 6 metų. Piknogenolis gali sąveikauti su receptiniais vaistais, vaistažolėmis ir maisto papildais, skirtais vėžiui, kraujospūdžiui, diabetui ir uždegimui gydyti.

Naudojimas

Pycnogenol buvo tiriamas dėl galimos naudos įvairioms ligoms, įskaitant:

• ADHD
• Alerginis rinitas
• Senstanti oda
• Kraujospūdis
• Kardiometabolinė sveikata
• Kognityvinės funkcijos
• Edema
• Fizinio krūvio našumas
• Uždegimas (trauminė smegenų žala)
• Melasma
• Osteoartritas (OA)
• Seksualinė disfunkcija
• Varikozės
• Venų opos

Nėra pakankamai tyrimų, kurie patvirtintų piknogenolio vartojimą šioms ligoms gydyti. Klinikiniai tyrimai yra reti, o daugelis jų buvo atliekami tik su nedidelėmis imtimis.

Kai kurie duomenys rodo, kad piknogenolis gali sumažinti širdies ligų riziką arba padėti sušvelninti osteoartrito simptomus. Toliau pateikiama išsamesnė informacija apie šių vartojimo būdų įrodymus.

Maisto papildų vartojimas turi būti individualus ir patvirtintas sveikatos priežiūros specialisto, pvz., registruoto dietologo-mitybos specialisto (RDN), vaistininko ar sveikatos priežiūros teikėjo. Joks maisto papildas nėra skirtas ligoms gydyti, išgydyti ar joms užkirsti kelią.

Ligų prevencija

Piknogenolis parodė naudą širdies ligų, 2 tipo diabeto ir metabolinio sindromo prevencijoje. Šios būklės vadinamos kardiometabolinėmis ligomis – didžiausia mirties priežastimi pasaulyje.

24 tyrimų apžvalga parodė, kad piknogenolis sumažino:

• Cukraus kiekį kraujyje nevalgius
• Hemoglobino A1C (ilgalaikio cukraus kiekio kraujyje kontrolės rodiklis)

Šie pokyčiai gali sumažinti 2 tipo diabeto išsivystymo tikimybę.

Piknogenolis taip pat sumažino:

• Kraujospūdį
• Kūno masės indeksą
• Mažo tankio lipoproteinų (LDL) cholesterolio kiekį (laikomą „bloguoju“ cholesteroliu)

Be to, jis padidino didelio tankio lipoproteinų (HDL) cholesterolio (laikomo „geruoju“ cholesteroliu) kiekį. Šie pokyčiai gali padėti išvengti širdies ligų.

Tačiau reikia nepamiršti, kad mokslininkai dar mažai žino apie ilgalaikį piknogenolio poveikį. Reikia atlikti daugiau išsamių klinikinių tyrimų, kad būtų nustatyta optimali dozė ir vartojimo trukmė.

Osteoartritas

Remiantis sistemine apžvalga (tyrimų rinkiniu), piknogenolis trumpalaikiu laikotarpiu (mažiau nei trys mėnesiai) sumažino osteoartrito (OA) skausmą. Jis taip pat padėjo sumažinti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) dozes, kurias vartojo žmonės, sergantys OA.

Apžvalgos autoriai pažymėjo, kad duomenys buvo prastos kokybės, todėl šiam poveikiui patvirtinti reikalingi didesnio masto klinikiniai tyrimai.

Dozavimas

Pycnogenol dozavimas gali skirtis priklausomai nuo to, kam jis vartojamas ir kas jį vartoja.

Klinikiniuose tyrimuose naudotos dozės:

• 1 miligramas vienam kilogramui kūno svorio (1 mg/kg) ADHD atveju
• 100 mg per dieną odos sveikatai
• 150 mg per dieną metabolinio sindromo atveju
• 50 mg per dieną erekcijos disfunkcijos atveju
• 75 mg du kartus per dieną melazmos (odos ligos) atveju

Jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali padėti nustatyti optimalią dozę.

Saugumas

Vartodami piknogenolį, imkitės atsargumo priemonių, įskaitant:

• Venkite piknogenolio, jei esate alergiški jam, jūrinei pušiai ar jos sudedamosioms dalims.

Jei pasireiškia sunki alerginė reakcija (niežulys, dilgėlinė, dusulys), nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Šalutinis poveikis

Jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali pasiūlyti vartoti piknogenolį osteoartrito ar kitos ligos gydymui. Tačiau vartojant tokį produktą kaip piknogenolis gali pasireikšti šalutinis poveikis. Šie šalutiniai poveikiai gali būti dažni ir lengvi arba reti ir sunkūs.

Remiantis vienu tyrimu, piknogenolio šalutinis poveikis pasireiškia labai retai – mažiau nei 2 % atvejų.

Šalutinis poveikis gali būti toks:

• Skrandžio skausmas, kurį galima sumažinti vartojant kartu su maistu
• Padidėjęs širdies ritmas
• Svaigimas
• Galvos skausmas
• Pykinimas

Jei pasireiškia šie ar kiti šalutiniai poveikiai, kurie neišnyksta savaime, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą.

Atminkite, kad daugumoje klinikinių tyrimų piknogenolis buvo tiriamas ne ilgiau kaip tris mėnesius. Mažai žinoma apie ilgalaikio vartojimo poveikį.

Sąveika

Mažai žinoma apie piknogenolio sąveiką su receptiniais vaistais ar kitais vaistažolių papildais.

Kai kurios galimos vaistų sąveikos yra šios:

• Vaistai nuo kraujospūdžio: Kadangi piknogenolis gali sumažinti kraujospūdį, jo vartojimas kartu su vaistais nuo kraujospūdžio gali sukelti hipotenziją (žemą kraujospūdį).
• Vaistai nuo diabeto: Kadangi piknogenolis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, jo vartojimas kartu su vaistais nuo diabeto gali sukelti hipoglikemiją (mažą cukraus kiekį kraujyje).
• NVNU: Tyrimuose su gyvūnais piknogenolis sustiprino NVNU indometacino priešuždegiminį poveikį, tuo pačiu apsaugodamas nuo virškinimo trakto (VT) šalutinių poveikių. Tačiau poveikis žmonėms nėra žinomas.
• Vėžio vaistai: Piknogenolis sustiprino vėžį naikinančius chemoterapijos vaistų, pvz., cisplatino, poveikius. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu dėl bet kokių žolelių ir maisto papildų vartojimo, nes žolelės ir maisto papildai gali sąveikauti su jūsų dabartiniu gydymu.
• Tylenol (acetaminofenas): Remiantis vienu tyrimu su gyvūnais, piknogenolis gali neutralizuoti kepenų pažeidimus, susijusius su aukštu acetaminofeno kiekiu. Tačiau poveikis žmonėms nėra žinomas.

Atsargumo priemonės

Vartodami piknogenolį, turėkite omenyje šias atsargumo priemones:

• Sunkios alerginės reakcijos: Nevartokite piknogenolio, jei žinote, kad esate alergiški jam, jūrinei pušiai ar jo sudedamosioms dalims. Jei nesate tikri, paprašykite vaistininko ar sveikatos priežiūros specialisto pateikti išsamų sudedamųjų dalių sąrašą.
• Nėštumas: Piknogenolis greičiausiai yra saugus nėštumo metu, tačiau jo nereikėtų vartoti pirmuoju nėštumo trimestru. Geriausia, jei esate nėščia, prieš pradėdama vartoti šį ar kitus vaistažolių papildus pasikonsultuokite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
• Žindymas: Piknogenolio saugumas žindymo laikotarpiu nėra įrodytas, nors jis buvo tiriamas kai kurioms moterims po gimdymo. Kol nebus žinoma daugiau, jo vartoti nerekomenduojama.
• Vaikai: Pycnogenol laikomas saugiu vaikams, vyresniems nei 6 metų, nes šalutinių poveikių rizika yra maža.

Jis nerekomenduojamas vaikams, jaunesniems nei 6 metų. Jei nuspręsite jį išbandyti, būtinai pasitarkite su savo vaiko pediatru.

Išvada:

Piknogenolis – tai prancūzinės jūrinės pušies žievės ekstraktas, turintis stiprių antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.

Tyrimai rodo, kad jis gali padėti mažinti LDL („blogojo“) cholesterolio, kraujospūdžio ir gliukozės kiekį kraujyje bei didinti HDL („gerojo“) cholesterolio lygį. Taip pat pastebėta galima nauda osteoartrito simptomams ir bendrai širdies bei kraujagyslių sveikatai.

Vis dėlto dauguma tyrimų yra nedidelės apimties, todėl reikalingi papildomi moksliniai įrodymai. Prieš vartojant piknogenolį, ypač jei vartojate vaistus nuo diabeto, kraujospūdžio ar kitų lėtinių ligų, rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.