Paprastoji žolė tradicinėje kinų medicinoje naudojama odos ligoms ir virusinėms infekcijoms gydyti.
Nors mokslinių įrodymų yra nedaug, paprastoji žolė taip pat gali būti naudinga tokioms ligoms kaip cukrinis diabetas, nutukimas ir širdies sutrikimai.
Paprastoji žolė: naudojimas
Laboratoriniais tyrimais nustatyta, kad paprastoji žolė turi priešuždegiminį ir antivirusinį poveikį. Tačiau nėra klinikinių įrodymų, patvirtinančių jos naudą žmonėms.
Paukščių žolės sultys ir ekstraktai, taip pat jos sudėtinės medžiagos, buvo tiriamos laboratorijoje ir gyvūnų modeliuose šių ligų atžvilgiu:
- B hepatitas: Mėgintuvėlyje atliktame tyrime buvo įrodyta, kad paukščių žolė slopina hepatito B virusą.
- Nutukimas: Nutukusioms pelėms duotas paukščių žolės ekstraktas sumažino jų suvartojamo maisto kiekį ir riebalų įsisavinimą.
- Cukrinis diabetas: Paukščių žolės lapų ekstraktas pelių modeliuose parodė antidiabetinį poveikį, pavyzdžiui, sumažino cukraus kiekį kraujyje ir hemoglobino A1c lygį. Širdies sutrikimai žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu: Diabetu sergančioms žiurkėms duota paukščių žolės arbata nepagerino jų cukraus kiekio kraujyje, tačiau, atrodo, apsaugojo nuo kardiomiopatijos.
- Nerimas: Pelėms duota paukščių žolė parodė panašų poveikį kaip diazepamas – klasikinis nerimo vaistas iš benzodiazepinų grupės.
- Uždegimas: Tyrimai parodė, kad paukščių žolė gali mažinti uždegimą, kai naudojama uždegimui paveiktai odai, sąnariams ir kvėpavimo takų infekcijoms gydyti.
- Odos sudirginimas: Kai paukščių žolė buvo uždedama kaip pleistras ant patinusių vietų, ji taip pat turėjo raminantį poveikį ir mažino uždegimą bei sudirginimą.
- Infekcijos: Paukščių žolė kovoja su tokiomis bakterijomis kaip Staphylococcus aureus, (sukelia odos infekciją), Escherichia coli, (sukelia virškinimo trakto ligas), ir Klebsiella pneumonia (gali sukelti pneumoniją).
Svarbu pažymėti, kad visi šie tyrimai yra tik preliminarūs. Nėra jokių klinikinių tyrimų su žmonėmis, įrodančių paukščių žolės naudą šiems ar kitiems naudojimo atvejams.
Tyrimai, atlikti mėgintuvėliuose arba naudojant gyvūnų modelius, nebūtinai reiškia naudą žmonėms.
Todėl, prieš rekomenduojant paprastąją žolę šioms ar kitoms būklėms gydyti, būtini išsamūs klinikiniai tyrimai su žmonėmis.
Paprastosios žolės maisto papildo informacija
- Veikliosios medžiagos: Saponinai, fenoliai, taninai ir flavonoidai
- Kiti pavadinimai: Stellaria media
- Teisinis statusas: Be recepto parduodamas maisto papildas (JAV)
- Rekomenduojama dozė: Nežinoma
- Saugumo aspektai: Nėra duomenų apie vartojimą vaikams, nėštumo ar žindymo laikotarpiu
Kokie yra paukščių žolės šalutiniai poveikiai?
Apie paukščių žolės saugumo profilį žinoma labai mažai. Jei nuspręsite ją vartoti, būkite budrūs dėl galimų šalutinių poveikių. Šie šalutiniai poveikiai gali būti dažni arba sunkūs.
Dažni šalutiniai poveikiai
Paukščių žolė gali sukelti šiuos dažnus šalutinius poveikius:
- Svaigimas
- Silpnumas
- Galvos skausmas
- Kontaktinis dermatitas (niežtintis bėrimas, kurį sukelia sąlytis su medžiaga arba alerginė reakcija į ją)
- Eritema multiforme (odos reakcija, kurią sukelia infekcija arba tam tikri vaistai)
- Viduriavimas
- Pykinimas
Vieno tyrimo duomenimis, daugiau nei 2 % tam tikros vietovės gyventojų buvo alergiški paukščių žolės augalui. Venkite paukščių žolės, jei esate alergiški arba padidinto jautrumo jos sudedamosioms dalims arba gvazdikų šeimos augalams.
Sunkūs šalutiniai poveikiai
Sunkūs paukščių žolės šalutiniai poveikiai gali apimti:
- Kvėpavimo sunkumus
- Cianozę (prastą kraujotaką arba nepakankamą kraujo prisotinimą deguonimi)
- Nėštumo skausmus
Jei pasireiškia bet kuris iš šių sunkių šalutinių poveikių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Atsargumo priemonės
Dėl saugumo duomenų trūkumo paukščių žolė nerekomenduojama:
- Vaikams
- Nėščioms ar maitinančioms moterims
Manoma, kad paukščių žolėje esantys nitratai sukelia tokius šalutinius poveikius kaip:
- Svaigimas
- Silpnumas
- Kvėpavimo sunkumai
Šioms gyventojų grupėms kyla didžiausia rizika patirti žalą dėl nitratų poveikio:
- Kūdikiai iki 6 mėnesių
- Nėščios moterys
Kiek paukščių žolės turėtumėte vartoti?
Kadangi tyrimų su žmonėmis yra labai mažai, rekomenduojamos paukščių žolės dozės nėra.
Jei nuspręsite išbandyti paukščių žolę, laikykitės gamintojo rekomenduojamos dozės.
Laikymas: Laikykite paukščių žolės maisto papildus vėsioje, sausoje vietoje, nepasiekiamoje vaikams ir gyvūnams. Išmeskite po vienerių metų arba kaip nurodo gamintojas.
Prieš vartodami maisto papildą visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog papildas ir dozė atitinka jūsų poreikius.
Kas nutiks, jei vartosite per daug?
Niekada nevartokite paukščių žolės didesnėmis dozėmis, nei rekomenduoja maisto papildų gamintojai.
Paukščių žolės sudedamosios dalys siejamos su sunkiais šalutiniais poveikiais, tokiais kaip:
- Vėmimas
- Skrandžio skausmas
- Melsvos lūpos ar nagai
Sąveika
Nėra pakankamai informacijos apie galimas paukščių žolės sąveikas su kitais vaistažolių papildais, be recepto parduodamais vaistais (OTC) ar receptiniais vaistais.
Remiantis jo poveikiu gyvūnams, paukščių žolė gali sąveikauti su šiomis vaistų klasėmis:
- Benzodiazepinai, tokie kaip diazepamas, gali padidinti šalutinių poveikių, pvz., sedacijos, tikimybę dėl paukščių žolės nerimą mažinančių savybių, pastebėtų pelėms.
- Diabeto vaistai gali sukelti hipoglikemiją (mažą cukraus kiekį kraujyje), nes paukščių žolė taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Jei vartojate kokius nors vaistus, prieš pradėdami vartoti paukščių žolę, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Būtina atidžiai perskaityti maisto papildo sudedamųjų dalių sąrašą ir maistingumo lentelę, kad žinotumėte, kokios sudedamosios dalys ir kokiu kiekiu yra įtrauktos. Prašome peržiūrėti šio maisto papildo etiketę kartu su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad aptartumėte galimas sąveikas su maisto produktais, kitais maisto papildais ir vaistais.
Panašūs maisto papildai
Kiti maisto papildai, kurie gali būti naudingi diabeto valdymui, yra:
- Nikotinamidas
- Ženšenis
- Ožragė
- Vitaminas D
- Chromas
- Cinamonas
Kiti maisto papildai, kurie gali padėti kovoti su nerimu:
- Ašvagandha
- Galphimia
- Levandų
Paukščių žolės šaltiniai
Paukščių žolę galima vartoti tiesiogiai iš augalo arba kaip maisto papildą. Būdai, kaip ją įtraukti į mitybą:
Maisto šaltiniai: Paukščių žolę galima vartoti kaip žalią žolę salotose arba paruošti arbatą.
Maisto papildai: Paukščių žolės maisto papildai parduodami vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ir internete įvairiomis formomis, įskaitant kapsules, ekstraktus, miltelius, tepalus ir aliejus.
Išvada:
Paprastoji žolė (Stellaria media) – tradicinėje medicinoje naudojamas augalas, kuriam priskiriamos priešuždegiminės, antivirusinės ir antioksidacinės savybės. Laboratoriniai ir gyvūnų tyrimai rodo galimą naudą gydant uždegimą, odos sudirgimus, bakterines infekcijas, cukrinį diabetą, nutukimą ir nerimą, tačiau kol kas nėra pakankamai kokybiškų klinikinių tyrimų su žmonėmis, todėl jos veiksmingumas šioms būklėms nėra patvirtintas.
Nors paprastoji žolė dažniausiai laikoma natūraliu augaliniu papildu, ji gali sukelti šalutinį poveikį – nuo galvos skausmo, pykinimo ar odos alerginių reakcijų iki rimtesnių komplikacijų, tokių kaip kvėpavimo sutrikimai. Dėl ribotų saugumo duomenų jos nerekomenduojama vartoti vaikams, nėščiosioms ir žindančioms moterims. Prieš pradedant vartoti paprastosios žolės papildus, ypač sergant lėtinėmis ligomis ar vartojant vaistus, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Turinio politika ir įspėjimas
Mūsų svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el. paštu [email protected] arba svetainėje nurodytais rekvizitais.
Šaltiniai
- Yaseen B, Gangwar C, Nayak R, Sarkar J, Naik RM. Phytochemical synthesis of PdNPs utilizing Stellaria media/Chick weed: a Chinese medicinal herb for its antioxidant and catalytic application. Inorg Chem Commun. 2023;155:111058. doi:10.1016/j.inoche.2023.111058
- Rani N, Vasudeva N, Sharma SK. Quality assessment and anti-obesity activity of Stellaria media (Linn.) Vill. BMC Complement Altern Med. 2012;12:145. doi:10.1186/1472-6882-12-1451
- Oladeji OS, Oyebamiji AK. Stellaria media (L.) Vill.—a plant with immense therapeutic potentials: phytochemistry and pharmacology. Heliyon. 2020;6(6):e04150. doi:10.1016/j.heliyon.2020.e04150
- Demján V, Sója A, Kiss T, et al. Stellaria media tea protects against diabetes-induced cardiac dysfunction in rats without affecting glucose tolerance. J Tradit Complement Med. 2021;12(3):250-259. doi:10.1016/j.jtcme.2021.08.003
- Polito L, Bortolotti M, Maiello S, et al. Plants Producing Ribosome-Inactivating Proteins in Traditional Medicine. Molecules. 2016 Nov 18;21(11):1560. doi: 10.3390/molecules21111560
- Chandra S, Rawat DS. Medicinal plants of the family Caryophyllaceae: a review of ethno-medicinal uses and pharmacological properties. Integr Med Res. 2015 Sep;4(3):123-131. doi: 10.1016/j.imr.2015.06.004
- Poljacki M, Jovanović M, Boza P, Mimica-Dukić N, Petrović A, Novović Z. Is Vojvodina a risk area for contact weed allergies?. Med Pregl. 2005;58(3-4):123-126. doi:10.2298/mpns0504123p
- Ward MH, Jones RR, Brender JD, et al. Drinking water nitrate and human health: an updated review. Int J Environ Res Public Health. 2018;15(7):1557. doi:10.3390/ijerph15071557
- Yilmaz Z, Piracha F, Anderson L, Mazzola N. Supplements for diabetes mellitus: a review of the literature. J Pharm Pract. 2017;30(6):631-638. doi:10.1177/0897190016663070
- Sarris J, Ravindran A, Yatham LN, et al. Clinician guidelines for the treatment of psychiatric disorders with nutraceuticals and phytoceuticals: The World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) and Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) Taskforce. World J Biol Psychiatry. 2022;23(6):424-455. doi:10.1080/15622975.2021.2013041
