Moterys ar vyrai sensta greičiau?

Moterys, apskritai, gyvena ilgiau nei vyrai. Bet kas sensta greičiau? Kas sensta geriau? Daug veiksnių turi įtakos gyvenimo trukmei ir tam, kaip atrodote, jaučiatės ir funkcionuojate senstant.

Šiame straipsnyje nagrinėjami dviejų dažniausių lyčių senėjimo skirtumai, atsižvelgiant į gyvenimo trukmę, išvaizdą, sveikatos priežiūros paslaugų naudojimą, hormonus, seksualinę funkciją ir smegenų senėjimą.

Daugiau nei vyrai ir moterys

Lytis egzistuoja spektruose. Tačiau šiame straipsnyje cituojamuose tyrimuose buvo nagrinėjami tik cisgender (cis) vyrai ir cis moterys. Sunku iš jų ekstrapoliuoti, kaip translyčių ar kitų lyties spektro atstovų gyvenimo trukmė, bendra sveikata ir senėjimo patirtis, ypač jei jie buvo gydomi hormonais ir (arba) visiškai pakeitė lytį.

Gyvenimo trukmė

Tai paprastas faktas, kad beveik visame pasaulyje moterys gyvena ilgiau nei vyrai. Ekspertai turi skirtingas teorijas šiuo klausimu.

Viena teorija teigia, kad vyrai miršta jaunesni, nes dažnai dalyvauja pavojingesnėse veiklose ir dirba pavojingesnius darbus, pavyzdžiui, tarnauja ginkluotosiose pajėgose. Statistika tai paaiškina iš dalies, bet ne visiškai.

Sveikatos priežiūra

Kita teorija teigia, kad moterys dažniau kreipiasi į sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus dėl profilaktinės priežiūros arba kai kažkas gali būti negerai. Tai reiškia, kad jų sveikatos problemos gali būti diagnozuotos anksčiau, todėl jos turi didesnes galimybes pasveikti.

Jei ši teorija yra teisinga, dažnesnis kreipimasis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus gali padėti vyrams gyventi ilgiau.

Vėžio patikrinimai

Nepriklausomai nuo jūsų biologinės lyties, jums reikia patikrinti, ar nėra vėžio, kuris gali paveikti jūsų reprodukcinius organus. Įrankis Healthfinder.gov parodo, kokie tyrimai jums rekomenduojami.

Išvaizda

Stereotipas, kad vyrai sensta „geriau“ nei moterys. Tačiau tai pagrįsta mokslu.

Tai susiję su kolagenu, baltymu, esančiu odoje ir jungiamuosiuose audiniuose. Jis suteikia odai elastingumo, o tai susiję su tuo, kaip jaunas atrodote. Žmogaus organizmas senstant praranda kolageną, todėl oda keičia išvaizdą.

Vyrai kolageną praranda anksčiau ir nuosekliau visą gyvenimą. Moterys paprastai jo išsaugo daugiau iki menopauzės, kai jo praranda labai greitai.

Taigi, nors vyrai sensta lėtai ir palaipsniui, moterys patiria staigesnius ir ryškesnius išvaizdos pokyčius.

Lytiniai hormonai

Lytiniai hormonai daro įtaką senėjimo procesui. Lytiniai hormonai mažėja bet kokios lyties žmonėms senstant. Šiek tiek klaidinga hormonus vadinti vyriškais ar moteriškais, nes kiekvienas žmogus turi abiejų tipų hormonų, tačiau jų kiekis skiriasi priklausomai nuo to, ar žmogus turi kiaušides ar sėklides.

Androgenai

Vyriški hormonai vadinami androgenais. Pagrindinis androgenas – testosteronas – padeda reguliuoti raumenų masę, kaulų masę ir bendrą fizinę funkciją. Jam mažėjant, natūraliai silpnėjate ir mažėja jūsų fiziniai sugebėjimai. Mažesnis testosterono kiekis taip pat susijęs su:

• Padidėjusiu pilvo riebalų kiekiu
• Pusiausvyros problemomis
• Didesne griuvimo rizika
• Dažnesniais sužalojimais

Be to, jis gali prisidėti prie tokių lėtinių ligų kaip:

• Obstrukcinė miego apnėja
• Depresija
• Nutukimas
• Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL)
• 2 tipo cukrinis diabetas
• Inkstų ir kepenų ligos

Kuo labiau sumažėja testosterono kiekis vyrams, tuo trumpesnė jų gyvenimo trukmė.

Moterims androgenai vaidina svarbų vaidmenį gaminant estrogenus, kurie yra pagrindiniai moteriški hormonai. Taigi, mažėjant androgenų kiekiui, mažėja ir estrogenų kiekis. Jie taip pat susiję su:

• Sutrikusia seksualine funkcija
• Sumažėjusiu fiziniu pajėgumu
• Svorio padidėjimu
• Kognityvinių funkcijų silpnėjimu
• Emociniais pokyčiais
• Kaulų tankio sumažėjimu

Mokslininkai dar turi daug išmokti apie testosterono vaidmenį moterų sveikatai.

Estrogenai

Didžiąją gyvenimo dalį moterys turi apie keturis kartus daugiau estrogenų nei vyrai.

Moterims estrogenai yra atsakingi už:

• Reprodukcinių organų vystymąsi
• Gimdos gleivinės (endometriumo) augimą
• Seksualinę ir reprodukcinę funkciją
• Kaip jūsų organizmas naudoja angliavandenius ir kitus riebalus

Vyrams ir moterims estrogenai:

• Sumažina uždegiminę reakciją į traumas
• Gali apsaugoti nuo oksidacinio streso, kuris, manoma, prisideda prie daugelio lėtinių ligų
• Apsaugo nuo raumenų pažeidimų ir skatina raumenų atsinaujinimą
• Skatina ląstelių augimą ir atsinaujinimą
• Atlieka svarbų vaidmenį raumenų jėgos ir nervų sistemos sveikatai
• Palaiko kaulų sveikatą

Visos šios funkcijos silpnėja, kai mažėja estrogenų gamyba. Vyrams tai vyksta palaipsniui. Tuo tarpu per pirmus menopauzės metus moterys praranda apie 80 % estrogenų gamybos.

Dar kartą, vyrai nuolat patiria senėjimo poveikį, o moterys po menopauzės patiria dramatiškus pokyčius.

Seksualinė funkcija

Atsižvelgiant į glaudų ryšį tarp lytinių hormonų ir seksualinės funkcijos, neturėtų stebinti tai, kad vyrų seksualumas keičiasi lėtai, o moterų seksualumas po menopauzės keičiasi žymiai.

Paplitęs įsitikinimas, kad vyrų seksualumas pasiekia aukščiausią tašką 18 metų amžiaus, o moterų seksualumas – daug vėliau, yra teisingas. Vyrų testosterono lygis yra aukščiausias 18 metų amžiaus, o vėliau kelis dešimtmečius nuolat mažėja.

Moterims seksualinis potraukis padidėja prieš pat estrogeno lygio (ir vaisingumo) sumažėjimą.

Tai paprastai prasideda 20-ųjų pabaigoje ir tęsiasi iki perimenopauzės (hormoninių pokyčių, kurie įvyksta prieš menstruacijų ciklo pabaigą), kuri paprastai prasideda 30-aisiais arba 40-aisiais.

Vyrų ir moterų seksualinis potraukis 50-aisiais sumažėja dėl fizinių pokyčių, kurie daugiausia susiję su hormonais. Tai gali sukelti:

• Erekcijos sutrikimus
• Mažesnį vyrų ejakuliato kiekį
• Makšties sausumą
• Mažesnio orgazminio malonumo
• Mažesnės bendros seksualinės funkcijos

Nepaisant to, seksualinis potraukis ir seksualinė funkcija paprastai išlieka stiprūs iki 50-ies metų.4 Daugeliui žmonių rimtas seksualinio potraukio ir seksualinės funkcijos sumažėjimas prasideda 60-ies metų amžiuje ar vėliau.

Seksualinės veiklos svarba

Vieno tyrimo duomenimis, 40 % moterų, vyresnių nei 60 metų, turėjo mažą seksualinį potraukį, bet vis tiek teigė, kad seksas yra svarbus jų gyvenimo aspektas.

Smegenų senėjimas

Smegenų senėjimas taip pat skiriasi vyrams ir moterims. Su amžiumi visų žmonių smegenys mažėja, o smegenų metabolizmas sulėtėja.

Abiem atvejais pokyčiai vyriškose smegenyse vyksta greičiau. Remiantis 2019 m. tyrimu, vidutinės vyriškos smegenys funkciniu požiūriu yra apie trejus metus senesnės nei vidutinės moteriškos smegenys.

Atrodo, kad kognityviniai sutrikimai vyrams ir moterims taip pat turi skirtingas priežastis. Jie dažniau pasitaiko vyrams, kurie:

• Turi antsvorį
• Serga cukriniu diabetu
• Patyrė insultą

Jie dažniau pasitaiko moterims, kurios:

• Yra priklausomos nuo kitų kasdieninėse užduotyse
• Neturi stipraus socialinio tinklo

Nors tyrėjai gali daryti tokias apibendrinimas, jie pažymi, kad natūralus smegenų senėjimo procesas labai skiriasi nuo vieno asmens prie kito.

Kiti veiksniai

Daugelis kitų veiksnių turi įtakos jūsų gyvenimo trukmei, išvaizdai, savijautai ir funkcionavimui senstant. Tai yra:

• Genetika
• Mityba
• Gyvenimo būdas (socialinis ir ekonominis statusas, miego kokybė, fizinio aktyvumo lygis ir kt.)
• Aplinka (kur dirbate, kur gyvenate, kokiam užterštumui esate veikiami ir kt.)

Iš šių veiksnių genetika yra vienintelis, kurio negalite pakeisti. Norėdami pagerinti kitus veiksnius, pradėkite nuo pokalbio su savo sveikatos priežiūros specialistu apie tai, kokius sveikatingumo pokyčius galite padaryti.

Šimtamečiai ir senėjimas

Žmonės, gyvenantys iki 100 metų ar ilgiau, vadinami šimtamečiais. Tyrimai rodo, kad moterys gyvena ilgiau nei vyrai.

Tyrimai parodė, kad tarp šimtamečių yra tam tikrų lyčių skirtumų:

• 24 % vyrų ir 43 % moterų yra „išgyvenusieji“ (tai reiškia, kad jie iki 80 metų išgyveno bent vieną su amžiumi susijusią ligą).
• 32 % vyrų ir 15 % moterų yra „išvengusieji“ (tai reiškia, kad jie neturėjo jokių rimtų sveikatos problemų).
• 44 % vyrų ir 42 % moterų yra „atidėliojantieji“ (tai reiškia, kad jie neturėjo jokių rimtų diagnozių iki 80 metų amžiaus).

Vyrai, kurie sulaukia 100 metų, yra daug labiau linkę išvengti su amžiumi susijusių sveikatos problemų, o moterys šimtamečiai atrodo geriau ištveria ilgalaikes ligas.

Dažniausiai užduodami klausimai

• Ar vyrai sensta geriau nei moterys?

Vyrai paprastai ilgiau išlaiko jaunatvišką išvaizdą nei moterys. Taip yra todėl, kad jie lėčiau praranda kolageną – odos baltymą, kuris išlaiko jos drėgmę ir elastingumą.

• Kiek ilgiau moterys gyvena nei vyrai?

JAV moterys gyvena apie penkerius metus ilgiau nei vyrai. Remiantis Nacionalinės gyvybės statistikos sistemos duomenimis, moterų gyvenimo trukmė yra 80,2 metų, o vyrų – 74,8 metų.

• Kodėl moterys gyvena ilgiau nei vyrai?

Tyrėjai mano, kad elgesys ir hormonai turi įtakos gyvenimo trukmės skirtumams. Pavyzdžiui, statistika rodo, kad vyrai dažniau nei moterys rūko ir užsiima kita rizikinga veikla. Be to, didesnis estrogeno lygis gali padėti moterims kovoti su širdies ligomis ir padidėjusiu cholesterolio lygiu.15

SVARBIAUSIA

• JAV moterys gyvena apie penkerius metus ilgiau nei vyrai.
• Vyrai ilgiau atrodo jaunesni nei moterys, nes jų odos kolagenas mažėja palaipsniui.
• Estrogenas gali apsaugoti nuo daugelio lėtinių ligų, tačiau moterims menopauzės metu jo kiekis greitai mažėja.

Šaltiniai: