Folio rūgšties trūkumo anemija: simptomai, priežastys ir gydymas

Per mažas folato (vitamino B9) kiekis kraujyje sukelia folio rūgšties trūkumo anemiją.

Folatas yra būtinas jūsų organizmui naujų raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Jūsų organizmui raudonieji kraujo kūneliai reikalingi deguoniui pernešti į organus. Nepakankamas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis sukelia būklę, vadinamą anemija, dėl kurios galite jaustis silpni ir pavargę.

Jei nėštumo metu sergate folio rūgšties trūkumo anemija, jūsų kūdikiui gali kilti didesnis pavojus susirgti rimtais gimdymo defektais, pvz., spina bifida. Spina bifida sukelia kūdikio stuburo deformaciją.

Jei trūksta folio rūgšties, vartojant papildus, kurie padidina folio rūgšties kiekį, galima sumažinti anemijos riziką. Be to, Harvardo medicinos mokyklos ekspertai teigia, kad vartojant pakankamai folio rūgšties galima sumažinti storosios žarnos vėžio ir širdies ligų riziką.

Kas yra folio rūgštis?

Folio rūgštis yra sintetinė vitamino folato, dar vadinamo B9, versija. Jūsų organizmas praranda B9 prakaituodamas ir šlapindamasis. Jūsų organizmas negali jo kaupti, todėl šio vitamino reikia kasdien.

Požymiai ir simptomai

Folio rūgšties trūkumo simptomai yra:

• nuovargis
• burnos opos
• pilkosios plaukų sruogos
• pabrinkusi liežuvis
• prastas augimas (taip pat vienas iš pagrindinių nepakankamos mitybos simptomų)

Susirgus anemija, gali pasireikšti šie simptomai:

• nuovargis
• galvos svaigimas
• šaltkrėtis
• irzlum
• galvos skausmas
• kvėpavimo sunkumas
• blyški oda
• vidurių pūtimas
• svorio kritimas
• apetito praradimas
• koncentracijos sutrikimas

Kas yra rizikos grupėje susirgti folio rūgšties trūkumo anemija?

Veiksniai, didinantys šios ligos tikimybę, yra:

• perkaitinti maisto produktai
• maistas, kuriame mažai vitaminų
• didelis alkoholio vartojimas (alkoholis trukdo folio rūgšties įsisavinimui)
• mediciniai sutrikimai (pvz., pjautuvo formos anemija)
• vaistai
• nėštumas

Kas sukelia folio rūgšties trūkumo anemiją?

Nepakankama mityba yra dažniausia folio rūgšties trūkumo anemijos priežastis. Maistas, kuriame mažai vitaminų, arba per daug išvirti maisto produktai gali prisidėti prie nepakankamos mitybos. Stiprus kraujavimas taip pat gali sukelti anemiją.

Maisto produktai, kuriuose gausu folio rūgšties, yra citrusiniai vaisiai, žalios lapinės daržovės ir vitaminizuoti grūdai. Kai kuriems žmonėms sunku įsisavinti folio rūgštį iš maisto.

Kitos folio rūgšties trūkumo anemijos priežastys yra šios.

Nėštumas

Nėštumas sukelia folio rūgšties trūkumą dėl kelių priežasčių. Nėštumo metu organizmas lėčiau įsisavina folio rūgštį, o augantis vaisius sunaudoja organizme esančią folio rūgštį. Ryte pasireiškiantis pykinimas, dėl kurio vemiate, gali sukelti folio rūgšties netekimą.

Malabsorbcija

Malabsorbcija atsiranda, kai organizmas negali tinkamai įsisavinti vitaminų ar mineralų. Tokios ligos kaip celiakija ir vaistai, įskaitant vaistus, skirtus traukuliams kontroliuoti, gali sutrikdyti folio rūgšties įsisavinimą organizme.

Kaip diagnozuojama folio rūgšties trūkumo anemija?

Kitos kraujo ligos gali sukelti simptomus, panašius į folio rūgšties trūkumo anemiją. Diagnozei nustatyti turėsite kreiptis į gydytoją. Gydytojas atliks išsamų kraujo tyrimą (CBC), kad nustatytų, ar turite folio rūgšties trūkumo anemiją. Šis tyrimas parodys, ar jūsų raudonųjų kraujo kūnelių skaičius yra mažas.

Gydytojas taip pat gali paskirti kraujo tyrimą, kad patikrintų folio rūgšties kiekį. Tai vadinama raudonųjų kraujo kūnelių folato kiekio tyrimu. Jei esate vaisingo amžiaus, gydytojas gali paskirti nėštumo testą, kad nustatytų, ar tai yra jūsų trūkumo priežastis. Jis taip pat užduos klausimų apie jūsų mitybos įpročius, kad nustatytų, ar kaltininkas yra nepakankama mityba.

Būtinai pasakykite gydytojui, ar vartojate kokius nors vaistus. Kai kurie iš jų gali prisidėti prie folio rūgšties trūkumo.

Kaip gydoma folio rūgšties trūkumo anemija?

Gydymo tikslas – padidinti folio rūgšties kiekį organizme. Paprasčiausias būdas – kasdien vartoti folio rūgšties tabletes, kol trūkumas bus pašalintas. Tačiau jei folio rūgšties kiekis yra per mažas, gali prireikti folio rūgšties injekcijų į veną.

Be papildų vartojimo, turėtumėte valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug folio rūgšties, pvz., pinto pupelių, špinatų ir apelsinų. Valgykite daug šviežių maisto produktų ir venkite perdirbtų ar keptų maisto produktų. Jie paprastai yra mažai maistingi ir turi daug riebalų.

Harvardo medicinos mokyklos gairėse rekomenduojama per dieną suvartoti 400 mcg (mikrogramų) folio rūgšties. Nėštumo metu ir esant tam tikroms sveikatos problemoms gali būti reikalingas didesnis kiekis. Didžiausias kiekis, kurį galite vartoti be perdozavimo simptomų, yra 1000 mcg folio rūgšties per dieną.

Prieš vartodami folio rūgšties papildus, pasikonsultuokite su gydytoju.

Išvada:

Folio rūgšties (vitamino B9) trūkumas gali sutrikdyti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir sukelti anemiją, pasireiškiančią nuovargiu, silpnumu, galvos svaigimu bei koncentracijos sunkumais. Nėštumo metu šis trūkumas ypač pavojingas, nes didina vaisiaus nervinio vamzdelio defektų, tokių kaip Spina bifida, riziką.

Dažniausios priežastys – nepakankama mityba, per didelis alkoholio vartojimas, malabsorbcijos sutrikimai (pvz., Celiakija), nėštumas ar tam tikrų vaistų vartojimas. Diagnozė nustatoma atlikus bendrą kraujo tyrimą (CBC) ir įvertinus folato kiekį kraujyje.

Gydymas paprastai yra veiksmingas ir apima folio rūgšties papildų vartojimą bei mitybos koregavimą. Remiantis Harvard Medical School rekomendacijomis, suaugusiesiems paprastai pakanka 400 mcg per dieną, tačiau nėščiosioms gali reikėti didesnių dozių.

Laiku nustatytas ir gydomas folio rūgšties trūkumas dažniausiai visiškai išsprendžiamas, todėl pajutus simptomus ar priklausant rizikos grupei svarbu kreiptis į gydytoją ir atlikti reikalingus tyrimus.