Amerikos odontologų asociacija (ADA) rekomenduoja kartą per dieną valyti dantų tarpus dantų siūlu arba kitais tarpdančių valymo priemonėmis.
Tačiau netinkamai naudojamas dantų siūlas gali padaryti žalos.
Be to, jie rekomenduoja valyti dantis du kartus per dieną po 2 minutes, naudojant fluoro turinčią dantų pastą.
Kodėl turėčiau naudoti dantų siūlą?
Jūsų dantų šepetėlis negali pasiekti tarpų tarp dantų, kad pašalintų apnašas (lipnią plėvelę, kurioje yra bakterijų). Dantų siūlas patenka į tarpą tarp dantų ir pašalina apnašas.
Naudodami dantų siūlą ir valydami dantis, pašalinate apnašas ir jame esančias bakterijas, kurios minta cukrumi ir maisto dalelėmis, likusiomis burnoje po valgio.
Kai bakterijos maitinasi, jos išskiria rūgštį, kuri gali ardyti dantų emalį (kietą išorinį dantų sluoksnį) ir sukelti kariesą.
Be to, nepašalintas apnašas ilgainiui gali sukietėti ir virsti dantų akmenimis (tartaru), kurie gali kauptis ant dantenų linijos ir sukelti gingivitą bei dantenų ligas.
Kada turėčiau naudoti dantų siūlą?
ADA rekomenduoja, kad geriausias laikas naudoti dantų siūlą yra tas, kuris patogiai tinka jūsų tvarkaraščiui.
Nors kai kurie žmonės mėgsta įtraukti dantų siūlo naudojimą į savo rytinį ritualą ir pradėti dieną su švaria burna, kiti mieliau valo dantis siūlu prieš miegą, kad eitų miegoti su švaria burna.
Ar turėčiau pirmiausia valyti dantis šepetėliu, ar dantų siūlu?
Nesvarbu, ar pirmiausia valote dantis šepetėliu, ar dantų siūlu, svarbu, kad kruopščiai išvalytumėte visus dantis ir kasdien laikytumėtės gerų burnos higienos įpročių.
2018 m. tyrimas parodė, kad geriau pirmiausia naudoti dantų siūlą, o tada valyti dantis. Tyrimas parodė, kad dantų siūlo naudojimas pirmiausia pašalina bakterijas ir nešvarumus iš tarp dantų, o vėlesnis valymas šias daleles nuplauna.
Valymas antruoju etapu taip pat padidina fluoro koncentraciją tarpdančių apnašose, o tai gali sumažinti dantų ėduonies riziką, nes sustiprina dantų emalį.
Tačiau ADA teigia, kad priimtina yra tiek dantų siūlo, tiek dantų valymo pirmenybė, priklausomai nuo to, ką jūs labiau mėgstate.
Ar galima per daug naudoti dantų siūlą?
Ne, negalima per daug naudoti dantų siūlo, nebent jį naudojate neteisingai. Jei valydami dantis dantų siūlu spaudžiate per stipriai arba valote pernelyg energingai, galite pažeisti dantis ir dantenas.
Gali tekti valyti dantų siūlu daugiau nei vieną kartą per dieną, ypač po valgių, kad pašalintumėte tarp dantų įstrigusius maisto likučius ar nešvarumus.
Ar yra alternatyvų dantų siūlui?
Dantų siūlas laikomas tarpdančių valymo priemone. Jis padeda pašalinti tarpdančių apnašas (apnašas, kuris kaupiasi tarp dantų). Jis taip pat padeda pašalinti nešvarumus, pavyzdžiui, maisto likučius.
Tarpdančių valymo priemonės apima:
- dantų siūlą (vaškotą arba nevaškotą)
- dantų juostelę
- iš anksto įverti siūlai
- vandens siūlai
- elektriniai oro siūlai
- mediniai arba plastikiniai dantų krapštukai
- maži dantų siūlų šepetėliai (proxy šepetėliai)
Pasitarkite su savo odontologu, kad sužinotumėte, kas jums tinka geriausiai. Raskite sau patinkančią priemonę ir naudokite ją reguliariai.
Dantų siūlų naudojimas nešiojant breketus
Breketai yra ortodonto ant dantų uždedami prietaisai, skirti:
- ištiesinti dantis
- uždaryti tarpelius tarp dantų
- ištaisyti sąkandžio problemas
- tinkamai išlyginti dantis ir lūpas
Jei nešiojate breketus, Mayo klinika ir Amerikos ortodontų asociacija rekomenduoja:
- mažinti krakmolingų ir saldžių maisto produktų bei gėrimų, kurie prisideda prie apnašų susidarymo, vartojimą
- valyti dantis po kiekvieno valgio, kad pašalintumėte maisto likučius nuo breketų
- gerai išskalauti burną, kad pašalintumėte maisto likučius, kuriuos paliko šepetėlis
- naudoti fluoro skalavimo skystį, jei tai rekomendavo jūsų ortodontas ar stomatologas
- reguliariai ir kruopščiai valyti dantis siūlu, kad išlaikytumėte puikią burnos ertmės sveikatą
Valydami dantis siūlu su breketais, galite pasinaudoti šiais įrankiais:
- siūlo įvėrimo įtaisas, kuris padeda įkišti siūlą po vielomis
- vaškuotas siūlas, kuris rečiau užsikabina ant breketų
- vandens siūlų valymo įtaisas, skirtas dantų tarpuose valyti naudojant vandenį
- tarpdantų valymo šepetėliai, kurie pašalina nešvarumus ir apnašas, susikaupusias ant breketų ir vielų bei tarp dantų
Išvada:
Amerikos odontologų asociacija rekomenduoja valyti dantis du kartus per dieną – apie 2 minutes su fluoro turinčia dantų pasta – ir kartą per dieną naudoti tarpdančių valymo priemonę, pavyzdžiui, dantų siūlą. Dantų siūlą galite naudoti prieš arba po dantų valymo.
Be dantų valymo ir dantų siūlo naudojimo namuose, reguliariai lankykitės pas odontologą, kad galimos dantų problemos būtų nustatytos anksti, kai gydymas paprastai yra paprastesnis ir prieinamesnis.
Turinio politika ir įspėjimas
Mūsų svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el. paštu [email protected] arba svetainėje nurodytais rekvizitais.
Šaltiniai
- Floss/interdental cleaners. (2019).
https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss - Flossing. (n.d.).
https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing - Fluoridation FAQs. (n.d.).
https://www.ada.org/en/public-programs/advocating-for-the-public/fluoride-and-fluoridation/fluoridation-faq - Hujoel PP, et al. (2006). Dental flossing and interproximal caries: A systematic review. DOI:
https://doi.org/10.1177/154405910608500404 - Life during orthodontic treatment. (n.d.).
https://www.aaoinfo.org/blog/parent-s-guide-post/life-during-orthodontic-treatment/ - Mayo Clinic Staff. (2019). Dental braces.
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/braces/about/pac-20384607 - Mazhari F, et al. (2018). The effect of toothbrushing and flossing sequence on interdental plaque reduction and fluoride retention: A randomized controlled clinical trial. DOI:
https://doi.org/10.1002/JPER.17-0149 - Ng E, et al. (2019). An overview of different interdental cleaning aids and their effectiveness. DOI:
https://doi.org/10.3390/dj7020056 - Orthodontia. (2015).
https://medlineplus.gov/orthodontia.html - Preventing periodontal disease. (n.d.).
https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease - Why should I use dental floss? (2017).
https://www.nhs.uk/common-health-questions/dental-health/why-should-i-use-dental-floss/
