Cukrinis diabetas ir nuovargis: priežastys, simptomai, sprendimai

Jei sergate cukriniu diabetu ir jaučiate nuovargį, geriausia kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų nuovargio priežastį.

Nors cukrinis diabetas gali sukelti didesnį nuovargį, yra ir kitų nuovargio priežasčių.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie galimą cukrinio diabeto ir nuovargio ryšį, kaip valdyti nuovargį, kitas nuovargio priežastis ir kada kreiptis į gydytoją.

Galimos cukrinio diabeto nuovargio priežastys

Yra daug galimų nuovargio priežasčių sergant cukriniu diabetu.

Aukštas ir žemas cukraus kiekis kraujyje

Hiperglikemija yra galima nuovargio priežastis. Hiperglikemija, arba aukštas cukraus kiekis kraujyje, yra dažna žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu.

Kiti hiperglikemijos simptomai:

• dažnesnis šlapinimasis
• padidėjęs troškulys
• sausa burna
• svorio netekimas
• neryškus matymas

Hipoglikemija, arba žemas cukraus kiekis kraujyje, taip pat gali sukelti nuovargį, net lengvais ar vidutinio sunkumo atvejais.

Kiti hipoglikemijos simptomai:

• drebulys
• alkis
• galvos svaigimas
• svaigimas
• galvos skausmas
• sumažėjęs regėjimas
• kalbos sutrikimai

Diabeto komplikacijos

Diabeto komplikacijos gali sukelti nuovargį arba prie jo prisidėti.

Tai gali būti:

• širdies ir kraujagyslių ligos
• inkstų nepakankamumas
• infekcijos
• miego sutrikimai, kurie gali būti susiję su aukštu cukraus kiekiu kraujyje

Vaistų šalutinis poveikis

Kai kurie diabeto vaistai gali sukelti nuovargį ar išsekimą kaip šalutinį poveikį.

Pavyzdžiui, ilgalaikis metformino vartojimas gali sukelti vitamino B12 trūkumą. Vitamino B12 trūkumas gali sukelti nuovargį ir kitus simptomus, pvz., raumenų silpnumą ir regėjimo sutrikimus.

Vitamino B12 trūkumas taip pat gali sukelti anemiją, kuri taip pat gali sukelti nuovargį.

Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite abejonių dėl diabeto vaistų šalutinių poveikių. Svarbu toliau vartoti vaistus, kaip nurodė gydytojas, kol jis nepateiks kitokių rekomendacijų.

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia tokie simptomai:

• stiprus nuovargis
• sekli arba greita kvėpavimas
• lėtas širdies plakimas
• šaltkrėtis

Kaip valdyti diabeto nuovargį

Kadangi aukštas arba žemas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti nuovargį, insulino vartojimas pagal gydytojo nurodymus gali padėti sumažinti hiperglikemiją.

Laikantis diabeto gydymo plano galima sumažinti komplikacijų, galinčių sukelti nuovargį, tikimybę. Jei komplikacijos vis dėlto išsivysto, gali prireikti gydymo, kad būtų galima valdyti komplikacijas ir susijusius simptomus, pvz., nuovargį.

Bendrieji patarimai nuovargiui valdyti:

• siekti apie 6–9 valandų kokybiško miego per naktį
• jei įmanoma, eiti miegoti tuo pačiu laiku
• prieš miegą skirti laiko atsipalaidavimui
• gerinti miego higieną, pvz., palaikant kambaryje vėsų temperatūrą
• vengti žiūrėti į telefonus ar kitus ekranus prieš miegą
• vengti kofeino ar fizinio krūvio per porą valandų prieš miegą
• reguliariai mankštintis ar užsiimti fizine veikla
• vengti rūkymo
• vengti ar riboti alkoholio vartojimą
• valdyti bet kokias kitas sveikatos problemas

Kitos nuovargio priežastys

Apie 3,3 milijono žmonių Jungtinėse Valstijose serga chroniško nuovargio sindromu (CFS). CFS pasižymi nuolatiniu nuovargiu, kuris žymiai sutrikdo kasdienį gyvenimą.

Žmonės, kenčiantys nuo tokio ekstremalaus nuovargio, išeikvoja savo energijos šaltinius, nebūtinai būdami aktyvūs. Manoma, kad CFS yra susijęs su uždegimu, kuris sutrikdo raumenų metabolitų veiklą.

Nuovargis taip pat gali turėti įvairių kitų priežasčių, pavyzdžiui:

• nemiga
• miego apnėja
• geležies trūkumo anemija
• depresija
• padidėjęs skydliaukės aktyvumas (hipertirozė)
• sumažėjęs skydliaukės aktyvumas (hipotirozė)
• hormoniniai pokyčiai
• COVID-19
• tam tikri vaistai

Net jei sergate cukriniu diabetu, nuovargį gali sukelti kita priežastis. Kartu su gydytoju galite nustatyti pagrindinę priežastį ir rasti būdų, kaip valdyti nuovargį.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei nuovargio simptomai nepagerėja pakeitus gyvenimo būdą ir kontroliuojant cukrinį diabetą, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Nuovargis gali būti susijęs su cukrinio diabeto komplikacijomis ar kita liga.

Gydytojas gali paskirti tam tikrus tyrimus, kad patvirtintų ar paneigtų kitas ligas. Jei yra galimybė, gali padėti ir diabeto vaistų keitimas. Daugiau informacijos apie tai galite pasikalbėti su gydytoju.

Išvada:

Aukštas arba žemas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti nuovargį žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Nuovargį taip pat gali sukelti diabeto komplikacijos, pvz., širdies ir kraujagyslių ligos bei inkstų sutrikimai.

Tam tikri diabeto vaistai taip pat gali padidinti nuovargio tikimybę.

Nuovargį gali sukelti ir kitos ligos, todėl geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė. Gydytojas gali patarti, kaip valdyti nuovargį, pvz., įvertinti diabeto gydymo planą, pagerinti miego higieną ir spręsti diabeto komplikacijų problemas.