Alavijas, kaip vietinio poveikio gelis nudegimams saulėje gydyti, dėl savo antioksidacinių savybių taip pat gali būti naudingas sveikatai. Tyrimai rodo, kad jis gali padėti odos, dantų, burnos ir virškinamojo trakto sveikatai, taip pat pagerinti cukraus kiekį kraujyje.
Alavijas yra sukulentinis Aloe genties augalas . Jis gausiai auga atogrąžų klimato zonose ir šimtmečius buvo naudojamas kaip vaistinis augalas.
Alavijo sultys – tai tirštas tirštas skystis, gaminamas iš alavijo lapų minkštimo. Istoriškai ji buvo naudojama ir vietiškai, ir per burną (1, 2).
Šiame straipsnyje nagrinėjama galima alavijo nauda sveikatai, kai jis vartojamas kaip sultys arba kitais pavidalais.
1. Turi antioksidantų
Remiantis mėgintuvėlių tyrimais, manoma, kad alavijas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Todėl daugelis žmonių jį naudoja tam tikroms odos ligoms, pavyzdžiui, nudegimams ir žaizdoms, gydyti ir palengvinti (1, 2).
Teigiama, kad priešuždegiminį poveikį alavijas turi dėl polifenolių, antioksidantų turtingų augalinių junginių grupės (3).
Antioksidantai padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, dar vadinamos oksidaciniu stresu. Tyrimai parodė, kad lėtinis oksidacinis stresas gali padidinti kai kurių sveikatos sutrikimų, įskaitant širdies ligas ir net kai kuriuos vėžinius susirgimus, riziką.
Tačiau šiuo metu nėra jokių tyrimų, kurie rodytų, kad alavijų sultys tiesiogiai veiktų šių ligų riziką.
Santrauka: Alavijų sultyse yra polifenolių, kuriuose gausu antioksidantų. Įrodyta, kad antioksidantai turi nemažai sveikatai naudingų savybių, tačiau konkrečių tyrimų apie alavijo antioksidantus ir žmogaus sveikatą trūksta.
2. Gali padėti gydyti odos ligas ir pagerinti odos išvaizdą
Manoma, kad alavijas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl juo galima gydyti nudegimus ir kitas odos ligas, pavyzdžiui, atopinį dermatitą (1, 2).
Daug alavijo nauda odos sveikatai pasireiškia, kai jis naudojamas vietiškai, o ne vartojamas kaip gėrimas. Vis dėlto esama ribotų tyrimų apie geriamus alavijo papildus (2, 4).
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad 12 savaičių vartojant 40 mcg alavijo sterolio per dieną, pagerėjo odos elastingumas jaunesnių nei 46 metų amžiaus vyrų grupėje (5).
Kitame tyrime taip pat nustatyta, kad vartojant alavijų pagerėjo kolageno gamyba ir sumažėjo raukšlių atsiradimas vyresnių nei 40 metų amžiaus moterų grupėje (6).
Svarbu pažymėti, kad abiejuose šiuose tyrimuose alavijas buvo vartojamas kaip papildas, o ne kaip sultys. Be to, nors šie tyrimai teikia vilčių, jie nėra įtikinami, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.
Santrauka: Įprasta manyti, kad vietinis alavijo vartojimas padeda gydyti tam tikras odos ligas. Kai kuriais tyrimais nustatyta, kad alavijo papildų vartojimas gali padėti pagerinti odos elastingumą ir sumažinti raukšles, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.
3. Gali būti naudingas priešdiabetinio diabeto gydymui
Senesni tyrimai parodė, kad tiek alavijo gelis, tiek sultys gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje nevalgius 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms (7, 8).
Priešingai, dviejose atskirose apžvalgose buvo nustatyta, kad alavijo sulčių gėrimas nepagerino cukraus kiekio kraujyje nevalgius 2 tipo diabetu sergančių žmonių kraujyje, tačiau pagerino priešdiabetinių susirgimų atvejais (8, 9).
Be to, kitame tyrime pastebėta, kad alavijo sultys pagerino ir cukraus, ir riebalų rūgščių kiekį kraujyje asmenims, sergantiems priešdiabetine liga (10).
Nors tai skamba daug žadančiai, tyrimų skaičius yra ribotas. Reikia didesnių, atsitiktinių imčių ir kontroliuojamų tyrimų, kurie patvirtintų alavijo sulčių ir cukraus kiekio kraujyje kontrolės ryšį.
Be to, alavijo ekstrakto papildai nėra standartizuoti, reglamentuoti ar laikomi saugia alternatyvia diabeto gydymo priemone (11).
Santrauka: Preliminariais tyrimais nustatyta, kad alavijo sultys gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje nevalgius žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Vis dėlto, norint ištirti ir galbūt patvirtinti šią naudą, reikia naujesnių ir patikimesnių duomenų.
4. Gali padėti sprendžiant virškinimo problemas
Alavijų sultyse yra antrachinono glikozidų. Tai vidurius laisvinančiu poveikiu pasižymintys augaliniai junginiai, kurie gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą. Tačiau šios temos tyrimai yra pasenę, o alavijo sulčių vartojimo saugumas vidurių užkietėjimui gydyti nėra žinomas (7).
2002 m. Maisto ir vaistų administracija (angl. Food and Drug Administration, FDA) nebepatvirtino alavijo vidurius laisvinančių vaistų pardavimo be recepto, nes jie nebuvo ištirti, kad būtų patvirtintas jų saugumas ir veiksmingumas (12 ).
Kai kurie preliminarūs tyrimai rodo, kad alavijo sirupas gali padėti gydyti ir sumažinti gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) simptomus. Kiti ankstyvieji tyrimai rodo daug žadančius rezultatus naudojant alavijo ekstraktą dirgliosios žarnos sindromui (DŽS) gydyti (13, 14).
Galiausiai, nors ir įmanoma, kad alavijas gali būti naudingas virškinimo sistemai, kol kas nėra pakankamai tyrimų, rodančių jo naudojimo šiems tikslams saugumą ar dozavimą.
Santrauka: Alavijo sultys gali veikti kaip vidurius laisvinanti priemonė, nors tyrimų apie alavijo produktų saugumą trūksta. Kai kurie tyrimai rodo, kad alavijas gali turėti ir kitokios naudos virškinimo sistemos sveikatai, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.
5. Gali pagerinti dantų ir burnos sveikatą
Kai kurie tyrimai su gyvūnais rodo, kad alavijas pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir gali padėti gydyti kai kurias dantų ir burnos ertmės ligas (15).
Be to, 74 žmonių, sergančių burnos submukozine fibroze – lėtine liga, sukeliančia burnos skausmą ir uždegimą, tyrimas parodė, kad 1 uncijos (30 ml) alavijo sulčių vartojimas du kartus per dieną 3 mėnesius buvo toks pat veiksmingas kaip ir tradicinis gydymas, pavyzdžiui, hidrokortizono injekcijos (16).
Kitu tyrimu nustatyta, kad alavijo burnos skalavimo skystis veiksmingai sumažino galvos ir kaklo vėžiu sergančių asmenų burnos gleivinės mukozito – dažno šalutinio chemoterapijos ir spindulinio gydymo poveikio – sunkumą ir skausmą (17).
Be to, atlikus tyrimą su 64 vėžiu sergančiais asmenimis nustatyta, kad alavijo burnos skalavimo tirpalo naudojimas 3 kartus per dieną 14 dienų padėjo sumažinti chemoterapijos sukelto stomatito, t. y. burnos infekcijos, pasireiškimą ir su juo susijusį skausmą (18).
Taip pat spėjama, kad alavijo burnos skalavimo skystis gali padėti sumažinti dantų apnašas ir valdyti skausmą bei patinimą po burnos chirurginių operacijų (19, 20).
Nors reikia daugiau ilgalaikių duomenų, šie tyrimai rodo, kad alavijų sultys galėtų būti alternatyvus tam tikrų dantų ir burnos ertmės ligų gydymo būdas (16, 17).
Santrauka: Alavijų sultys ir burnos skalavimo skystis dėl savo galimų antibakterinių savybių gali pagerinti įvairias dantų ir burnos būklę. Vis dėlto reikia atlikti daugiau tyrimų.
Alavijų sultys
Alavijas gali būti sulčių arba gelio pavidalo. Sultis galima laikyti sultimis, nes jos gaunamos iš lapinės alavijo augalo dalies. Kita vertus, gelis yra tiršta medžiaga, gaunama iš vidinių augalo dalių.
Paprastai alavijo sultys gali būti vartojamos kaip gėrimas, o gelis dažnai naudojamas vietiškai.
Kai kurie tyrimai rodo, kad alavijo sultys ir papildai gali būti naudojami įvairiems sveikatos sutrikimams gydyti. Tačiau dauguma turimų duomenų gauti atlikus nedidelius, trumpalaikius tyrimus, todėl vis dar reikia didesnių klinikinių tyrimų su žmonėmis.
Prieš bandydami ką nors naujo, susijusio su jūsų mityba ir sveikata, įskaitant alavijų sultis ar papildus, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Tai ypač aktualu, jei esate nėščia, maitinate krūtimi arba krūtimi, nes alavijo produktų saugumas šiose grupėse dar nežinomas.
Taip pat būtinai pirmiausia peržiūrėkite alavijo papildus ar sultis su gydytoju, jei vartojate kokius nors vaistus, kad išvengtumėte galimos sąveikos.
SVARBIAUSIA
Alavijas dažniausiai žinomas kaip vietinio poveikio gelis, naudojamas nudegimams saulėje gydyti. Daug vilčių teikia tai, kad jis taip pat gali būti naudingas sveikatai, daugiausia dėl savo antioksidacinių savybių.
Preliminarūs tyrimai rodo, kad alavijas gali būti naudingas jūsų odai, dantų, burnos ir virškinimo sistemai. Jis netgi gali pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę. Tačiau šiai naudai patvirtinti reikia daugiau ilgalaikių klinikinių tyrimų su žmonėmis duomenų.
Prieš išbandydami bet kokius alavijo produktus, ypač jei esate nėščia, maitinate kūdikį ar vartojate kokius nors vaistus, būtinai pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
