Senovės graikai motininę suktažolę (Leonurus cardiaca) naudojo gimdymo nerimui mažinti, o dėl galimų gydomųjų savybių ji pirmiausia vartojama kaip arbata arba tinktūra [1].
Dar vadinama liūto uodega, motinžolė yra stačias, dygliuotas krūmas tamsiai žaliais lapais ir pūkuotais violetiniais arba rožiniais žiedais [1].
Jos gimtinė – Azija ir Pietryčių Europa, tačiau dabar ji paplitusi visame pasaulyje. Jungtinėse Amerikos Valstijose jis laikomas invazine rūšimi [2].
Skirtingai nei kai kurios kitos mėtų šeimos žolės, ji turi nemalonų kvapą ir kartoką skonį.
Šiame straipsnyje apžvelgiama suktažolė, įskaitant jos galimą naudą ir šalutinį poveikį.
POTENCIALŪS SUKTAŽOLĖS PRIVALUMAI
Tūkstančius metų suktažolė buvo vartojama įvairioms ligoms, įskaitant širdies ligas, nerimą ir nereguliarias menstruacijas, gydyti [1].
Nors daugelis tradicinio naudojimo būdų nėra moksliškai ištirti, tyrimai rodo, kad suktažolė gali būti naudinga sveikatai.
ANTIOKSIDACINĖS SAVYBĖS
Suktažolė turi daug antioksidacinių savybių turinčių augalinių junginių, įskaitant flavonoidus, sterolius, triterpenus ir taninus [3, 4, 5, 6].
Antioksidantai – tai junginiai, kurie apsaugo ląsteles nuo potencialiai žalingų molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais, daromos žalos [7].
Tyrimai rodo, kad antioksidantai gali padėti apsisaugoti nuo kelių ligų, įskaitant vėžį, artritą, širdies ligas, Alzheimerio ir Parkinsono ligas [7].
GALI SUMAŽINTI KRAUJOSPŪDĮ IR ŠIRDIES RITMĄ
Vienas iš tradicinių suktažolės vartojimo būdų – padėti sumažinti greitą ar nereguliarų širdies ritmą, kurį sukelia stresas ar nerimas.
Atlikus bandymų su mėgintuvėliais ir gyvūnais tyrimus, suktažolės ekstraktas pasižymėjo antiaritminiu poveikiu, todėl galima manyti, kad jis gali padėti sumažinti padidėjusį širdies ritmą. Tačiau toks poveikis žmonėms nebuvo pastebėtas [8].
Atlikus 28 dienų trukmės tyrimą su 50 suaugusiųjų, turinčių aukštą kraujospūdį ir jaučiančių nerimą, pastebėta, kad vartojant suktažolės ekstrakto sumažėjo širdies susitraukimų dažnis, tačiau šis pokytis buvo nereikšmingas [9].
Tačiau išvadose pastebėtas reikšmingas kraujospūdžio lygio pagerėjimas. Vis dėlto tyrimas buvo gana nedidelis ir panašūs rezultatai dar nebuvo pakartoti [9].
Nepaisant ribotų mokslinių tyrimų, kai kuriose Europos šalyse leista vartoti suktažolę širdies sveikatai palaikyti, hipertiroidizmui, stresui ir nerimui gydyti [10].
GALI PADĖTI ŠIRDIES SVEIKATAI
Ursolio rūgštis, leonurinas ir flavonoidai – tai suktažolės junginiai, kurie, atlikus tyrimus su žiurkėmis, pasižymėjo širdį saugančiu poveikiu. Tačiau šie rezultatai nebuvo patvirtinti žmonėms. [11, 12, 13, 14].
Vis dėlto, nors flavonoidai suktažolės sudėtyje nėra specifiniai, žmonių stebėjimo tyrimai parodė, kad yra ryšys tarp bendro flavonoidų kiekio suvartojimo ir sumažėjusios rizikos susirgti širdies ligomis ir nuo jų mirti [15, 16].
KITA GALIMA NAUDA
Nors tyrimai yra riboti, suktažolė gali suteikti papildomos naudos, įskaitant:
- Gali sumažinti kraujo netekimą po gimdymo. Ankstyvieji tyrimai rodo, kad gydymas suktažoleir oksitocinu gali gerokai sumažinti pogimdyminio kraujo netekimo riziką, palyginti su vien oksitocinu [17].
- Gali sumažinti nerimą ir depresiją. Nors ir ribotos apimties, ankstyvieji tyrimai su žmonėmis ir žiurkėmis rodo, kad kasdien iki 4 savaičių vartojant suktažolės arba leonurino ekstraktų sumažėja nerimo ir depresijos simptomai [9, 18].
- Gali sumažinti uždegimą. Bandymų su mėgintuvėliais ir gyvūnais tyrimais nustatyta, kad suktažolėje esantis leonurinas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Tačiau šie rezultatai nebuvo patvirtinti žmonėms [19, 20].
TRUMPIAU
Suktažolė turi keletą antioksidantų ir yra susijęs su įvairiomis sveikatai naudingomis savybėmis. Tarp jų – mažesnė širdies ligų rizika, taip pat sumažėjęs kraujospūdis ir širdies ritmas dėl streso ar nerimo.
GALIMAS ŠALUTINIS POVEIKIS
Šiuo metu atliekamų suktažolės poveikio žmonėms tyrimų skaičius yra ribotas. Dėl to žolės saugumas ir galimas šalutinis poveikis nėra iki galo ištirti.
Remiantis naujausiais duomenimis, galimas šalutinis poveikis vartojant per didelį suktažolės kiekį yra viduriavimas, kraujavimas iš gimdos ir skrandžio skausmas [10, 19].
Atsižvelgiant į tai, kad suktažolė gali paveikti širdies ritmą ir širdies susitraukimų dažnį, asmenys, vartojantys vaistus nuo širdies susitraukimų dažnio, pvz., beta adrenoblokatorius, ir žmonės, turintys žemą kraujospūdį, prieš bandydami šį papildą turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju [19].
Be to, įrodyta, kad suktažolė sąveikauja su kraują skystinančiu vaistu varfarinu, todėl jos neturėtų vartoti asmenys, vartojantys kraują skystinančius vaistus, nebent tai leistų gydytojas [21].
Galiausiai, dėl tyrimų trūkumo ir galimo gimdos susitraukimų skatinimo nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims taip pat patariama vengti suktažolės [10].
TRUMPIAU
Vartojant per daug suktažolės, gali prasidėti viduriavimas, kraujavimas iš gimdos ir skrandžio skausmas. Nėščiosios ir krūtimi maitinančios moterys bei asmenys, vartojantys širdies ritmą ar kraują skystinančius vaistus, turėtų vengti suktažolės, nebent tai leistų gydytojas.
REKOMENDUOJAMA DOZĖ
Tyrimai su žmonėmis yra riboti, todėl šiuo metu nėra nustatytos rekomenduojamos suktažolės dozės.
Tačiau Europos vaistų agentūra (EMA) rekomenduoja per dieną suvartoti mažiau nei 3 g miltelių pavidalo ekstrakto, kad būtų išvengta galimo šalutinio poveikio [10, 19].
Gysločio galima įsigyti kaip laisvų lapų arbatos arba tinktūros ir kapsulių pavidalu.
Vartojant kaip arbatą, motiejukas dažnai derinamas su medumi, imbieru, citrina, cukrumi ar kitais stipriais skoniais, kad būtų lengviau kovoti su jo kartumu.
TRUMPIAU
Atsižvelgiant į tai, kad suktažolės poveikio žmonėms tyrimų atlikta nedaug, rekomendacijų dėl optimalaus dozavimo nėra. Kad būtų išvengta galimo šalutinio poveikio, dabartinėse instrukcijose rekomenduojama vartoti mažiau nei 3 g miltelių pavidalo ekstrakto per dieną.\
SVARBIAUSIA
Suktažolė – tai žolė, kurią jau tūkstančius metų vartoja tie, kurie nori gauti potencialios naudos sveikatai, ypač širdies veiklai ir nerimui.
Tačiau trūksta tyrimų apie jos veiksmingumą ir saugumą žmonėms. Todėl reikia atlikti daugiau tyrimų, kad ją būtų galima rekomenduoti sveikatinimo tikslais.
Jei norite išbandyti suktažolę, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tinktūrų ir arbatų galite rasti vietinėse specializuotose parduotuvėse arba internete.
