Skydliaukės ligos, įskaitant hipotirozę, hipertirozę ir skydliaukės vėžį, yra dažnos. Pavyzdžiui, iki 7 % JAV gyventojų serga hipotireoze, kai skydliaukė negamina pakankamai skydliaukės hormonų (1).
Priklausomai nuo ligos tipo, skydliaukės būklė paprastai gydoma vaistais, pavyzdžiui, pakaitiniais skydliaukės hormonais, operacijomis ir kitomis procedūromis, pavyzdžiui, spinduline terapija skydliaukės vėžio atveju.
Be įprastinio skydliaukės ligų gydymo, tyrimai rodo, kad tam tikros skydliaukės ligos gali būti gydomos ir dietinėmis priemonėmis, įskaitant maisto papildus.
Tačiau tam tikri papildai skydliaukės sveikatai gali labiau pakenkti nei padėti.
Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip papildai gali padėti tam tikriems žmonėms, sergantiems su skydliaukės ligomis susijusiomis ligomis.
Papildai, skirti bendrai skydliaukės sveikatai
Jei eisite savo mėgstamos sveiko maisto parduotuvės papildų skyriumi, greičiausiai pamatysite skydliaukės sveikatai skirtą skyrių.
Dėl skydliaukės ligų paplitimo , daugelis papildų kompanijų pradėjo gaminti papildus, skirtus „palaikyti skydliaukės sveikatą“.
Nors kai kurie iš šių produktų yra nekenksmingi, tam tikri skydliaukės papildai gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį ir net pakenkti skydliaukei.
Prieš pradedant nagrinėti, kodėl skydliaukės specifiniai papildai gali būti ne visiems geriausias pasirinkimas, svarbu paaiškinti, kokių maistinių medžiagų reikia skydliaukei, kad ji veiktų optimaliai. Štai keletas svarbiausių maistinių medžiagų skydliaukės sveikatai:
- Selenas. Selenas – skydliaukės hormonų gamybai reikalingas mineralas – padeda apsaugoti skydliaukę nuo oksidacinio streso daromos žalos. Skydliaukėje yra daug seleno, o jo trūkumas gali sukelti skydliaukės funkcijos sutrikimus (2 ).
- Jodas. Jodas labai svarbus skydliaukės funkcijai. Tiesą sakant, šiuo metu vienintelis žinomas jodo vaidmuo – palaikyti skydliaukės hormonų gamybą. Trijodtironinas (T3) ir tiroksinas (T4) yra skydliaukės hormonai, kurių sudėtyje yra jodo. Jodo trūkumas sukelia skydliaukės ligas (3, 4).
- Cinkas. Mineralas cinkas reikalingas skydliaukės hormonų gamybai. Optimali cinko koncentracija reikalinga sveikam T3, T4 ir skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) kiekiui užtikrinti (5).
- Geležis. Skydliaukei reikia geležies, kad T4 virstų T3, aktyvia skydliaukės hormono forma. Geležies trūkumas siejamas su skydliaukės funkcijos sutrikimais (6).
Optimaliai skydliaukės funkcijai užtikrinti reikalingos ir kitos maistinės medžiagos, įskaitant B grupės vitaminus bei vitaminus A ir E. Vienos ar kelių maistinių medžiagų trūkumas gali neigiamai paveikti skydliaukės sveikatą ir padidinti skydliaukės ligų riziką (7, 8, 9, 10).
Daugumai žmonių pakanka laikytis maistinių medžiagų turinčios dietos, kurioje gausu visaverčių maisto produktų, kad būtų palaikoma optimali skydliaukės funkcija.
Tačiau tam tikroms gyventojų grupėms gali prireikti papildyti mitybą vitaminais, mineralais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, kad būtų palaikoma bendra sveikata, įskaitant skydliaukės sveikatą.
Tokioms gyventojų grupėms priskiriami žmonės, kurie laikosi ribotos dietos, nėščiosios ar maitinančios krūtimi, taip pat tie, kurie serga skydliaukės ligomis ar turi kitų sveikatos problemų.
Ar turėtumėte vartoti skydliaukei skirtus maisto papildus?
Nėra abejonių, kad skydliaukės sveikatai palaikyti svarbi pilnavertė mityba, užtikrinanti optimalų maistinių medžiagų kiekį, taip pat kad maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti skydliaukės problemų.
Vis dėlto žmonėms, kurie neturi skydliaukės problemų ir laikosi gerai subalansuotos, maistingųjų medžiagų turinčios mitybos, paprastai nereikia vartoti skydliaukės specialių papildų.
Tiesą sakant, kai kuriuos papildus, parduodamus tiems, kurie siekia pagerinti skydliaukės sveikatą, gali būti pavojinga vartoti.
Pavyzdžiui, daugelyje skydliaukės papildų yra didelis jodo kiekis ir gali būti skydliaukės hormonų. Šių papildų vartojimas gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį ir sukelti skydliaukės problemų žmonėms, kurių skydliaukės funkcija yra sveika (11).
Viename tyrime, kuriame buvo analizuojama 10 skydliaukės papildų, nustatyta, kad daugumoje jų buvo aptinkami T3 ir T4 kiekiai. Kai kuriuose iš tirtų produktų buvo daugiau T3 ir T4 nei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai skiria žmonėms, sergantiems hipotireoze (11).
Vartojant šiuos papildus, gali padidėti skydliaukės hormonų kiekis kraujyje ir atsirasti hipertirozės simptomų, kurie gali sukelti pavojingų komplikacijų (12, 13, 14).
Dar daugiau, per didelis jodo kiekis, gaunamas su maisto papildais, jautriems asmenims gali sukelti hipotirozę (12, 13, 14).
Skydliaukės papildai gali būti nesaugūs ir skydliaukės ligomis sergantiems žmonėms.
Taip yra todėl, kad žmonės, turintys skydliaukės problemų, turi specifinių poreikių, o vartojant papildus, kuriais prekiaujama siekiant pagerinti skydliaukės sveikatą, jie gali neigiamai paveikti skydliaukės funkciją, todėl jų sveikata ir simptomai gali pablogėti.
Todėl žmonės, turintys skydliaukės sutrikimų ir jų neturintys, turėtų vengti vartoti papildus, kuriais prekiaujama siekiant pagerinti skydliaukės sveikatą. Vietoj to, bendradarbiaudami su gydytoju, sudarykite sveiką ir saugų planą, pagrįstą konkrečiais jūsų poreikiais ir sveikatos būkle.
Santrauka: Protinga mintis – nevartoti maisto papildų, kuriais prekiaujama siekiant pagerinti skydliaukės sveikatą. Šie produktai gali sukelti sveikatos problemų žmonėms, sergantiems ir nesergantiems skydliaukės ligomis.
Maisto papildas sergant Hašimoto liga
Hašimoto liga yra dažniausia hipotirozės priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose. Tai autoimuninė liga, kurios metu imuninė sistema gamina antikūnus, kurie atakuoja skydliaukę, sukeldami skydliaukės audinio fibrozę arba randus (15).
Hašimoto liga siejama su įvairiais simptomais, įskaitant svorio didėjimą, nuovargį, plaukų slinkimą, anemiją, vidurių užkietėjimą, šalčio netoleravimą, sąnarių skausmą, odos sausumą, nuotaikos pokyčius, sunkumus susikaupti ir kitus (15).
Be medikamentų, mityba ir gyvenimo būdo keitimas gali padėti sumažinti skydliaukės pažeidimus ir pagerinti Hashimoto liga sergančių žmonių simptomus bei bendrą gyvenimo kokybę.
Be to, Hašimoto liga sergantiems žmonėms dažniau trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, o tai gali pabloginti su Hašimoto liga susijusius simptomus.
Tyrimai rodo, kad sergantiesiems Hašimoto liga gali būti naudingi šie maisto papildai:
- Selenas. Tyrimai parodė, kad vartojant 200 mcg seleno per dieną, gali sumažėti skydliaukės antikūnų kiekis ir pagerėti Hašimoto liga sergančių žmonių nuotaika (16, 17).
- Mio-izitolis. Inozitolis yra cukraus rūšis, atliekanti svarbų vaidmenį skydliaukės veikloje. Kai kurie duomenys rodo, kad kasdienis gydymas 600 mg mio-izitolio ir 83 mcg seleno gali padėti pagerinti skydliaukės funkciją žmonėms, sergantiems Hašimoto liga (18, 19).
- Cinkas. Cinko reikia skydliaukės hormonų gamybai, o jo trūkumas gali sukelti hipotirozę. Vartojant vieną arba kartu su selenu, 30 mg cinko per dieną gali padėti pagerinti skydliaukės funkciją žmonėms, sergantiems Hašimoto liga (20, 21).
- Vitaminas B12. Vitamino B12 trūkumas dažnai pasireiškia Hašimoto liga sergantiems žmonėms. B12 arba B komplekso papildų vartojimas gali padėti išvengti trūkumo ir jį gydyti, taip pat palaikyti optimalų B12 kiekį (22, 23).
- Magnis. Magnio trūkumas gali padidinti riziką susirgti Hašimoto liga ir yra susijęs su padidėjusiu skydliaukės antikūnų kiekiu. Ištaisius magnio trūkumą gali pagerėti Hašimoto ligos simptomai (24, 25).
- Geležis. Daugelio Hašimoto liga sergančių moterų geležies kiekis yra žemas arba geležies stokos anemija. Anemija neigiamai veikia skydliaukės funkciją. Norint atkurti optimalų geležies kiekį, gali prireikti geležies papildų (26).
- Vitaminas D. Hašimoto liga sergantiems žmonėms dažniau nei bendrajai populiacijai trūksta vitamino D, o vitamino D trūkumas gali turėti neigiamos įtakos skydliaukės funkcijai (22, 27).
- Kurkuminas. Kurkuminas gali padėti apsaugoti skydliaukę nuo oksidacinės pažaidos. Be to, kurkumino vartojimas kartu su kitais priešuždegiminiais junginiais gali padėti sumažinti skydliaukės mazgelių, kurie būdingi sergant Hašimoto liga, dydį (28, 29).
- Vitaminas C. Tyrimai rodo, kad vitamino C papildų vartojimas gali padėti sumažinti skydliaukės antikūnų kiekį Hašimoto liga sergantiems žmonėms (30).
Hašimoto liga sergantiems žmonėms gali padėti ir kiti papildai. Tačiau pirmiau minėtų papildų vartojimą gydant Hašimoto ligą pagrindžia daugiausia tyrimų.
Santrauka: Tyrimai rodo, kad tam tikri maisto papildai, įskaitant seleną, cinką, geležį ir vitaminus D bei B12, gali būti naudingi Hašimoto liga sergantiems žmonėms.
Maisto papildai, skirti Haveso ligai
Greivso liga yra dažniausia hipertirozės priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose. Kaip ir Hašimoto liga, ji laikoma autoimunine liga.
Sergant Greivso liga, imuninė sistema atakuoja skydliaukę, todėl ji pradeda gaminti per daug skydliaukės hormonų. Graveso liga taip pat gali sukelti tiromegaliją arba padidėjusią skydliaukę (31).
Su Greivso liga susiję simptomai: svorio kritimas, širdies plakimas, dusulys, viduriavimas, akių skausmas ir dirginimas, nuovargis, silpnumas, menstruacijų sutrikimai, nemiga, nervingumas ir kiti (32).
Šiuo metu Graveso liga gydoma chirurginiu būdu, vaistais ir radioaktyviuoju jodu (RAI) (32).
Kaip ir Hašimoto liga, kai kurie tyrimai rodo, kad mitybos pakeitimai gali padėti pagerinti simptomus ir gyvenimo kokybę žmonėms, sergantiems Greivso liga (33).
Graveso liga sergantiems žmonėms gali padėti toliau išvardyti maisto papildai:
- Selenas. Seleno trūkumas gali padidinti Graveso ligos riziką. Apžvalgoje nustatyta, kad seleno papildai, kurių paros dozės yra 100-300 mcg, pagerino skydliaukės funkciją po 6 mėnesių žmonėms, sergantiems Greivso liga, tačiau po 9 mėnesių šis poveikis išnyko (34).
- Vitaminas D. Tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems Greivso liga, dažniau nei bendrajai populiacijai trūksta vitamino D. Trūkumo ištaisymas vartojant maisto papildų gali pagerinti skydliaukės funkciją (35, 36, 37).
- L-karnitinas. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad hipertirozė išeikvoja organizmo karnitino, kuris atlieka svarbų vaidmenį energijos gamyboje, atsargas. L-karnitino vartojimas gali padėti sumažinti hipertiroidizmu sergančių žmonių simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę (38, 39).
- Vitaminas B12. Sergantiesiems Greivso liga yra didesnė rizika susirgti vitamino B12 trūkumu. Vartojant aukštos kokybės B12 arba B komplekso papildus, galima palaikyti sveiką B12 kiekį (40, 41, 42).
Graveso liga sergantiems žmonėms gali padėti ir kiti papildai. Bendradarbiaukite su kompetentingu sveikatos priežiūros specialistu, kad sudarytumėte jums tinkamą papildų vartojimo režimą.
Santrauka: Tyrimų duomenimis, vitaminas D, selenas, L-karnitinas ir vitaminas B12 gali padėti žmonėms, sergantiems Graveso liga.
Skydliaukės vėžio papildai
Skydliaukės vėžys laikomas reta vėžio rūšimi – jis sudaro tik 1-4 % visų vėžio atvejų Jungtinėse Amerikos Valstijose. Vėžys, kilęs iš skydliaukės folikulinių ląstelių, sudaro iki 95 % visų skydliaukės vėžio atvejų (43).
Skydliaukės vėžio gydymas apima chirurginę rezekciją, spindulinį gydymą, skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) slopinimą, gydymą radioaktyviuoju jodu (RAI), visišką skydliaukės pašalinimą ir paliatyvų gydymą nepagydomo skydliaukės vėžio atveju.
Be tradicinio gydymo, skydliaukės vėžiu sergančių žmonių gydymo rezultatus ir gyvenimo kokybę gali pagerinti dieta, maisto papildai ir gyvenimo būdo pakeitimai.
Kai kurie su gyvūnais ir mėgintuvėliuose atlikti tyrimai rodo, kad sergantiesiems skydliaukės vėžiu gali būti naudingi omega-3 riebalai, kurkuminas, L-karnitinas, kvercetinas, melatoninas, resveratrolis, selenas, inozitolis, cinkas ir vitaminai C, E, A ir D (44, 45, 46).
Be to, mažas jodo kiekis yra susijęs su padidėjusia skydliaukės vėžio rizika, o tyrimai rodo, kad jodo trūkumo pašalinimas gali padėti apsisaugoti nuo agresyvesnių skydliaukės vėžio formų išsivystymo (47).
Tačiau, nors žinoma, kad daugelis šių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą D ir seleną, pasižymi priešvėžiniu poveikiu, šiuo metu trūksta tyrimų su žmonėmis, kuriuose būtų tiriamas šių maisto papildų poveikis skydliaukės vėžiu sergantiems žmonėms (47, 48).
Todėl reikia atlikti daugiau tyrimų, kad šiuos maisto papildus būtų galima įprastai rekomenduoti žmonėms, sergantiems skydliaukės vėžiu (47, 49).
Geriausias būdas nustatyti geriausią papildų vartojimo režimą pagal konkrečius poreikius – pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Dažnai jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba registruotas dietologas, kuris specializuojasi onkologinės mitybos srityje, rekomenduos papildų, atsižvelgdamas į jūsų mitybą, bendrą sveikatos būklę ir tai, koks gydymas šiuo metu taikomas dėl skydliaukės vėžio.
Santrauka: Nors tyrimai rodo, kad kai kurie maisto papildai gali būti naudingi skydliaukės vėžiu sergantiems žmonėms, tyrimų su žmonėmis trūksta. Kad užtikrintumėte savo saugumą, prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, geriausia pasitarti su gydytoju.
Skydliaukės papildų atsargumo priemonės
Kaip minėta pirmiau, geriausia vengti skydliaukės specifiniams skydliaukės susirgimams būdingų papildų mišinių, nebent juos konkrečiai rekomenduoja jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
Šių papildų vartojimas gali pakenkti skydliaukei ir sukelti skydliaukės sutrikimus (11, 12, 13, 14).
Vis dėlto yra daug vitaminų, mineralų ir kitų maisto papildų, kurie, kaip įrodyta, gerina skydliaukės funkciją, mažina ligos simptomus ir gerina bendrą skydliaukės ligomis sergančių žmonių gyvenimo kokybę.
Žmonėms, sergantiems Hašimoto liga, Greivso liga, skydliaukės vėžiu ar kita skydliaukę veikiančia liga, geriausia kreiptis į kvalifikuotą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kuris specializuojasi skydliaukės ligų srityje.
Tai ypač svarbu, jei šiuo metu vartojate vaistų. Daugelis papildų, ypač augalinių produktų, gali sąveikauti su dažniausiai skirtais vaistais ir sukelti pavojingą šalutinį poveikį.
Santrauka: Jei jus domina papildų vartojimas skydliaukės ligai gydyti, svarbu bendradarbiauti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali padėti išsirinkti papildus pagal konkrečius jūsų poreikius ir sveikatos būklę.
SVARBIAUSIA
Tyrimai rodo, kad kai kurie vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos gali būti naudingi žmonėms, sergantiems tam tikromis skydliaukės ligomis.
Tačiau svarbu sudaryti papildų vartojimo režimą atsižvelgiant į konkrečius poreikius ir sveikatos problemas.
Jei jus domina skydliaukės būklės gydymas maisto papildais, svarbu bendradarbiauti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad būtų užtikrintas saugumas ir veiksmingumas.
