Vaistažolės ir papildai cukriniam diabetui

Tinkama mityba yra labai svarbi diabeto valdymo dalis. Tačiau tam tikrų maisto papildų ir vaistažolių vartojimas gali duoti papildomos naudos.

Anksčiau 2 tipo diabetas dažnai buvo vadinamas suaugusiųjų diabetu, tačiau vis dažniau juo suserga vaikai. Ši diabeto forma atsiranda, kai Jūsų organizmas priešinasi insulinui arba gamina jo nepakankamai. Rezultatas – didelis cukraus kiekis kraujyje, kuris gali pažeisti jūsų organus ir sukelti kitų komplikacijų.

Vaistų nuo šios ligos nėra. Tačiau daugelis žmonių sugeba kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje naudodami dietą, fizinius pratimus ir vaistus. Kai kurie iš šių vaistų yra šie:

• gydymas insulinu
• metforminas („Glucophage“, „Glumetza“ ir kt.)
• sulfonilkarbamidai
• meglitinidai

Maistinga, subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir saikingo svorio palaikymas yra pirmoji, o kartais ir svarbiausia diabeto gydymo dalis. Tačiau kai jų nepakanka cukraus kiekiui kraujyje palaikyti, gydytojas gali nuspręsti, kokie vaistai jums geriausiai tinka.

Kartu su šiais gydymo būdais diabetu sergantys žmonės išbandė daugybę žolelių ir papildų, kad pagerintų savo diabeto būklę. Teigiama, kad kai kurie iš šių alternatyvių gydymo būdų padeda:

• valdyti cukraus kiekį kraujyje
• sumažinti atsparumą insulinui
• užkirsti kelią su diabetu susijusioms komplikacijoms

Kai kurie maisto papildai, atlikus tyrimus su gyvūnais, pasirodė esą perspektyvūs. Tačiau šiuo metu yra tik nedaug įrodymų, kad jie turi minėtą naudą žmonėms.

Maisto papildų vartojimas sergant diabetu

Visada geriausia, kad vitaminų ir mineralų gautumėte iš maisto produktų, kuriuos valgote.

Tačiau vis daugiau žmonių kreipiasi į alternatyviąją mediciną ir maisto papildus. Nacionalinio papildomos ir integruotos sveikatos centro duomenimis, tik nedaugelis papildų turi pakankamai įrodymų, kad juos būtų galima naudoti diabeto prevencijai ar gydymui.

Papildai neturėtų būti vartojami vietoj standartinio diabeto gydymo. Taip elgiantis gali kilti pavojus jūsų sveikatai.

Svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš vartojant bet kokius papildus. Kai kurie iš šių produktų gali trukdyti kitiems gydymo būdams ir vaistams. Vien tai, kad produktas yra natūralus, nereiškia, kad jį saugu vartoti.

Toliau išvardyti maisto papildai yra perspektyvūs gerinant cukraus kiekio kraujyje kontrolę ir kitas su diabetu susijusias komplikacijas.

Cinamonas

Kinų medicinoje cinamonas vaistams naudojamas jau šimtus metų. Buvo atlikta daugybė tyrimų, siekiant nustatyti jo poveikį gliukozės kiekiui kraujyje.

2019 m. tyrimų apžvalgoje teigiama, kad cinamonas padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje nevalgius. Atliekama daugiau tyrimų, tačiau cinamonas teikia vilčių padėti gydyti diabetą.

Pasak Nacionalinio papildomos ir integruotos sveikatos centro (NIH) ,,cinamonas neturėtų būti vartojamas vietoj įprastinės medicininės priežiūros ar siekiant atidėti kreipimąsi į gydytoją, jei turite sveikatos problemų“. NIH teigia, kad tai ypač aktualu sergantiesiems diabetu.

Chromas

Chromas yra būtinas mikroelementas. Jis naudojamas angliavandenių apykaitoje. Tačiau chromo naudojimo diabeto gydymui tyrimai yra riboti. 2020 m. atlikta literatūros apžvalga, apimanti 28 tyrimus, rodo, kad chromo papildai gali padėti sumažinti gliukozės kiekį nevalgius 2 tipo diabetu sergantiems asmenims.

Vitaminas B1

Vitaminas B1 taip pat žinomas kaip tiaminas. Daugeliui diabetu sergančių žmonių trūksta tiamino. Tai gali prisidėti prie kai kurių diabeto komplikacijų. Daugėja įrodymų, kad mažas tiamino kiekis susijęs su širdies ligomis ir kraujagyslių pažeidimais.

Tiaminas yra tirpus vandenyje. Tačiau benfotiaminas, papildoma tiamino forma, yra tirpus riebaluose. Jis lengviau prasiskverbia pro ląstelių membranas. Kai kurie tyrimai rodo, kad benfotiaminas gali užkirsti kelią diabeto komplikacijoms. Tačiau kiti tyrimai teigiamo poveikio neparodė.

Alfa-lipoinė rūgštis

Alfa-lipoinė rūgštis (ALA) yra stiprus antioksidantas. Tyrimai rodo, kad ji gali:

• sumažinti oksidacinį stresą
• pagerinti regėjimą
• pagerinti neuropatinius simptomus
• sumažinti gliukozės kiekį plazmoje nevalgius (FPG)

Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų. Be to, ALA reikia vartoti atsargiai, nes ji gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje iki pavojingo lygio.

Kartusis melionas

Kartusis melionas vartojamas su diabetu susijusioms ligoms gydyti tokiose šalyse kaip Azija, Pietų Amerika ir kt. Tačiau iki šiol duomenys apie žmones buvo riboti.

2020 m. atliktityrimai rodo, kad kartusis melionas padėjo sumažinti gliukozės kiekį 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms. Tačiau šis tyrimas buvo gana nedidelis. Prieš darant galutinę išvadą reikia atlikti daugiau tyrimų.

Žalioji arbata

Žaliojoje arbatoje yra polifenolių, kurie yra antioksidantai.

Pagrindinis žaliosios arbatos antioksidantas yra epigalokatechino galatas (EGCG). Laboratoriniai tyrimai rodo, kad EGCG gali būti naudingas sveikatai, pvz:

• mažesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika
• geresnis gliukozės valdymas
• geresnis insulino aktyvumas

Resveratrolis

Resveratrolis yra cheminė medžiaga, randama vyne ir vynuogėse. Gyvūnų modeliuose jis padeda išvengti didelio cukraus kiekio kraujyje. Tyrimai su gyvūnais taip pat parodė, kad jis gali sumažinti oksidacinį stresą, tačiau duomenų apie žmones yra nedaug. Dar per anksti spręsti, ar papildų vartojimas padeda sergant diabetu.

Magnis

Magnis yra pagrindinė maistinė medžiaga, randama daugelyje maisto produktų.

Tyrimai rodo, kad papildomai vartojamas magnis gali pagerinti gliukozės kiekį sergantiesiems diabetu. Jis taip pat gali pagerinti jautrumą insulinui tiems, kuriems gresia pavojus.

Visada naudinga valgyti maisto produktų, kuriuose gausu magnio. Tačiau prieš pradėdami vartoti magnio papildus pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. Per didelis jų kiekis gali būti pavojingas ir sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą ir viduriavimą.

Dažniausiai užduodami klausimai

Toliau pateikiama keletas dažniausiai užduodamų klausimų apie vaistažoles ir maisto papildus, skirtus diabetui gydyti.

Kokie papildai gali padėti sergant diabetu?

Diabetu sergantiems žmonėms gali būti naudingi tokie papildai kaip cinamonas, chromas, vitaminas B1 (benfotiamino forma), alfa-lipoinė rūgštis, kartusis melionas, žalioji arbata, resveratrolis ir magnis. Tačiau svarbu pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu prieš įtraukiant į savo kasdienę mitybą bet kokius papildus.

Ar yra kokių nors natūralių priemonių nuo diabeto?

Daugelis žmonių sėkmingai gydosi cukrinį diabetą pakeisdami gyvenimo būdą ir naudodami natūralias priemones. Gali padėti maistinga, subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, streso lygio mažinimas ir tam tikrų vitaminų bei mineralų papildai. Prieš keisdami diabeto gydymo planą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu

Ar yra kokių nors be recepto parduodamų diabeto gydymo būdų?

Diabetas yra sudėtinga liga, todėl jo negalima gydyti be recepto parduodamais vaistais. Svarbu su sveikatos priežiūros specialistu sudaryti individualų gydymo planą. Tačiau tam tikri vitaminai, mineralai ir maisto papildai gali padėti valdyti diabetą.

SVARBIAUSIA

Maisto papildai gali padėti valdyti diabetą. Prieš pradėdami vartoti bet kokį papildą, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, nes kai kurie jų gali sąveikauti su kitais vaistais arba sukelti šalutinį poveikį. Be to, įsitikinkite, kad be gydytojo leidimo nepakeitėte vaistų papildais.

Nepamirškite, kad reikia atlikti daugiau tyrimų, norint išsiaiškinti galimą šių ir kitų papildų naudą diabeto valdymui. Taip pat svarbu laikytis subalansuotos mitybos, reguliariai mankštintis ir imtis priemonių stresui mažinti. Šie gyvenimo būdo įpročiai gali turėti teigiamos įtakos cukraus kiekio kraujyje valdymui.