Hialurono rūgštis (hialiuronas) ir stulbinančios jo savybės

Tačiau pradėkime nuo pradžių ir išsiaiškinkime, kas iš tiesų yra toji hialurono rūgštis (“hialuronas”)?

  • Hialurono rūgštis, dar žinoma kaip hialuronanas, yra skaidri, lipni medžiaga, kurią natūraliai gamina Jūsų organizmas.
  • Daugiausia jos yra odoje, jungiamajame audinyje ir akyse.
  • Pagrindinė jos funkcija yra išsaugoti vandenį, kad audiniai išliktų gerai sutepti ir drėgni.
  • Hialurono rūgštis yra naudojama įvairiai. Daugelis žmonių ją vartoja kaip papildą, tačiau ji taip pat naudojama tepamuose serumuose, akių lašuose ir injekcijose.

Kokios yra mokslinių tyrimų išvados apie hialurono rūgštį?

Maždaug pusė kūne esančios hialurono rūgšties yra odoje, kur ji jungiasi su vandeniu, kad padėtų išlaikyti drėgmę [1].*
Tačiau natūralus senėjimo procesas ir tokie faktoriai kaip ultravioletiniai saulės spinduliai, tabako dūmai ir tarša gali sumažinti jos kiekį odoje [2,3].*
Hialurono rūgštis gali būti naudinga žmogaus organizmui, nes organizmas aprūpinamas papildomu hialurono rūgšties kiekiu, kuris patenka į odą [4,5].*
Nustatyta, kad 120–240 mg vartojimas per dieną bent vieną mėnesį, žymiai padidina odos drėgnumą ir sumažina odos sausumą [3].*
Hidratuota oda taip pat sumažina raukšlių atsiradimą, o tai galima paaiškinti, kodėl keli tyrimai rodo, jog vartojant jos papildus oda atrodo lygesnė [6,7].*
Tepant ant odos paviršiaus, hialurono rūgšties serumai gali sumažinti raukšles, paraudimą ir dermatitą [8,9,10].*
Kai kurie dermatologai net suleidžia hialurono rūgšties užpildų, kad oda atrodytų stangri ir jaunatviška [11,12].*

Odos pažeidimai, žaizdos, traumos

Manoma, jog hialurono rūgštis taip pat vaidina svarbų vaidmenį gydant žaizdas.*
Natūraliai jo yra odoje, tačiau jos koncentracija padidėja, kai atsiranda pažeidimai, kuriuos reikia užgydyti.
Hialurono rūgštis padeda žaizdoms greičiau gyti, reguliuodama uždegimo lygį ir siųsdama signalą organizmui pažeistoje vietoje sukurti daugiau kraujagyslių [13,14].*
Įrodyta, kad jos naudojimas odos žaizdų gijimui sumažina žaizdų dydį ir skausmą greičiau nei vartojant placebą arba visiškai netaikant gydymo. [15,16,17,18].*
Hialurono rūgštis taip pat turi antibakterinių savybių, todėl ji gali padėti sumažinti infekcijos riziką, kai ji naudojama tiesiai ant atvirų žaizdų. [19,20].*
Be to, ji veiksmingai kovoja su dantenų ligomis, pagreitina gijimą po danties operacijos ir pašalina opas, vartojant ją vietiškai burnoje. [21].*
Nors hialurono rūgšties serumų ir gelių tyrimai yra perspektyvūs, nebuvo atlikta nė vieno tyrimo, kuris nustatytų, ar hialurono rūgšties papildai tam taip pat gali būti naudingi.
Kadangi geriamieji papildai padidina hialurono rūgšties kiekį odoje, pagrįstai galima spėti, kad jie gali būti naudingi.*

Gerai sutepdama sąnarinius paviršius, mažina sąnarių skausmą?

Hialurono rūgštis taip pat randama sąnariuose, tarpe tarp kaulų, kurie sudaro sąnarį. [22].*
Manoma, jog hialurono rūgšties papildai gali būti naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo osteoartrito – degeneracinės sąnarių ligos, kurią laikui bėgant sukelia sąnarių dilimas.
Įrodyta, kad 80–200 mg vartojimas per parą mažiausiai du mėnesius osteoartritu sergantiems žmonėms, ypač žmonėms nuo 40 iki 70 metų, sumažina kelio sąnario skausmą. [23,24,25,26].*
Hialurono rūgštį taip pat galima švirkšti tiesiai į sąnarius skausmui malšinti. Tačiau analizuojant daugiau nei 12 000 suaugusiųjų nustatyta, kad skausmo sumažėjimas yra nežymus ir didesnė neigiamos įtakos rizika. [27].*
Kai kurie tyrimai rodo, kad geriamųjų hialurono rūgšties papildų vartojimas kartu su injekcijomis gali dar geriau malšinti skausmą ir padidinti laikotarpius tarp injekcijų. [28].*

Rūgšties refliukso simptomai

Nauji tyrimai rodo, kad hialurono rūgšties papildai gali padėti sumažinti rūgšties refliukso simptomus.*
Kai atsiranda rūgšties refliuksas, skrandžio turinys vėl atryjamas į gerklę, o tai sukelia skausmą ir pažeidžia stemplės gleivinė.
Manomoma, jog hialurono rūgštis gali padėti nuraminti pažeistą stemplės gleivinę ir pagreitinti gijimo procesą.*
Viename mėgintuvėlyje atliktame tyrime nustatyta, kad hialurono rūgšties ir chondroitino sulfato mišinio uždėjimas ant rūgšties pažeisto gerklės audinio padėjo jam išgyti daug greičiau, nei tada, kai nebuvo naudojamas joks gydymas. [29].*
Tyrimai atlikti su žmonėmis taip pat parodė jos naudą.*
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad hialurono rūgšties ir chondroitino sulfato papildų vartojimas kartu su rūgštingumą mažinančiais vaistais sumažino refliukso simptomus 60% daugiau, nei vartojant vien rūgštis mažinančius vaistus. [30].*
Antrasis tyrimas parodė, kad tos pačios rūšies papildas penkis kartus veiksmingiau mažino rūgšties refliukso simptomus nei placebas. [31].*
Šios srities tyrimai vis dar yra palyginti nauji, todėl norint pakartoti šiuos rezultatus reikia daugiau tyrimų. Nepaisant to, tai yra daug žadantys rezultatai.

Sausų akių keliamas diskomfortas

Maždaug 1 iš 7 vyresnio amžiaus suaugusiųjų kenčia nuo sausų akių simptomų, nes sumažėja ašarų gamyba arba ašaros išdžiūsta per greitai. [32].*
Kadangi hialurono rūgštis puikiai sulaiko drėgmę, ji dažnai naudojama sausų akių gydymui.*
Įrodyta, kad akių lašai, kurių sudėtyje yra 0,2–0,4% hialurono rūgšties, mažina sausų akių simptomus ir gerina akių sveikatą. [33,34,35].*
Kontaktiniai lęšiai, kurių sudėtyje yra lėtai išsiskiriančios hialurono rūgšties, taip pat yra kuriami kaip galima sausų akių gydymo alternatyva. [36,37].*
Be to, akių operacijos metu dažnai naudojami akių lašai su hialurono rūgštimi, siekiant sumažinti uždegimą ir pagreitinti žaizdų gijimą. [38,39].*
Nors buvo nustatyta, kad jų lašinimas tiesiai į akis sumažina sausų akių simptomus ir pagerina bendrą akių sveikatą, neaišku, ar geriamieji papildai daro tą patį poveikį.
Iki šiol jokie tyrimai neištyrė hialurono rūgšties papildų poveikio sausoms akims, tačiau tai gali būti būsima tyrimų sritis.

Kaulų stiprumas

Pradėti nauji tyrimai su gyvūnais, tiriantys hialurono rūgšties papildų poveikį kaulų sveikatai.
Dviejuose tyrimuose nustatyta, kad hialurono rūgšties papildai gali padėti sulėtinti kaulų nykimo laipsnį žiurkėms, sergančioms osteopenija – kaulų nykimo pradine stadija prieš osteoporozę [40,41].*
Tyrimai, atlikti mėgintuvėliuose, taip pat parodė, kad didelės hialurono rūgšties dozės gali padidinti osteoblastų, ląstelių, atsakingų už naujo kaulinio audinio gamybą, aktyvumą [42,43].*
Nors jos poveikis žmogaus kaulų sveikatai dar nebuvo ištirtas, ankstyvieji tyrimai, atlikti su gyvūnais ir mėgintuvėliuose, yra perspektyvūs.

Šlapimo pūslės skausmas

Maždaug 3–6% moterų kenčia nuo būklės, vadinamos intersticiniu cistitu ar skausmingos šlapimo pūslės sindromu [44].
Šis sutrikimas sukelia pilvo skausmą ir jautrumą, kartu su stipriu ir dažnu noru šlapintis [45].
Nors intersticinio cistito priežastys nežinomos, nustatyta, kad kai kateteriu įterpiama tiesiai į šlapimo pūslę, hialurono rūgštis palengvina skausmą ir retina šlapinimosi dažnį, susijusius su šia liga [46,47,48].*
Nėra aišku, kodėl hialurono rūgštis padeda palengvinti šiuos simptomus, tačiau tyrėjai iškėlė hipotezę, kad ji padeda išgydyti šlapimo pūslės audinio pažeidimus ir daro jį mažiau jautrų skausmui [49,50].*
Tyrimai dar nenustatė, ar geriamieji hialurono rūgšties papildai gali padidinti jos kiekį šlapimo pūslėje, kad turėtų tokį patį poveikį.

Galimas šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Hialurono rūgštį naudoti yra ganėtinai saugu, yra pranešta tik keletas šalutinio poveikio atvejų.*
Kadangi organizmas natūraliai jį gamina, alerginės reakcijos yra labai retos.
Viename tyrime, kuriame dalyvavo 60 žmonių, sergančių osteoartritu ir vartojusių 200 mg per parą hialurono rūgšties vienerius metus, nebuvo pastebėtas joks neigiamas šalutinis poveikis [23].*
Tačiau jos poveikis nėštumo ar žindymo laikotarpiu nebuvo išsamiai ištirtas, todėl šios grupės atstovės turėtų būti atsargios ir vengti ar konsultuotis dėl hialurono rūgšties turinčių papildų vartojimo.
Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad vėžio ląstelės yra jautrios hialurono rūgščiai ir vartojant papildus, jos galėtų greičiau augti [51,52].*
Dėl šios priežasties, žmonėms sergantiems ar kurie yra sirgę vėžiu, paprastai patariama jos vengti [53].
Hialurono rūgšties injekcijos į odą ar sąnarius turi didesnę šalutinio poveikio riziką. Tačiau neigiamos reakcijos dažniausiai susijusios su pačia injekcijos procedūra, o ne su hialurono rūgštimi [54,55].*

Baigiamasis žodis

  • Hialurono rūgšties papildus gali saugiai vartoti dauguma žmonių.*
  • Hialurono rūgštis yra gerai žinoma dėl savo naudingųjų savybių odai, ypač sausos odos gydymui, smulkių raukšlelių mažinimui ir raukšlių atsiradimui bei žaizdų gijimo pagreitinimui.*
  • Tai taip pat gali padėti sumažinti sąnarių skausmą žmonėms, sergantiems osteoartritu.*
  • Kiti taikymo būdai yra akių lašai su hialurono rūgštimi, skirti mažinti akių sausumą, ir hialurono rūgšties įterpimas tiesiai į šlapimo pūslę per kateterį, siekiant sumažinti skausmą.*

Šaltiniai ir nuorodos:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19808648
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25014997
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18959406
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18391466
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22956862
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28761365
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970829/
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22052267
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21896129
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10642054
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18384619
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26978861
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25039417
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22399081
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25115285
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22405094
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24848975
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10328647
  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5423572/
  21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27280412
  22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17091377
  23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23226979/
  24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18208600
  25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4729158/
  26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25415767
  27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22868835
  28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814393/
  29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3387832/
  30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347926/
  31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24379055
  32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306104/
  33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11584850
  34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26783978
  35. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19034126
  36. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19156504
  37. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26176811
  38. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1772195/
  39. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17502996
  40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15573687
  41. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23256527
  42. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926041
  43. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14555276
  44. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25623737
  45. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25155120
  46. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16032779
  47. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24636240
  48. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27627755
  49. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17462486
  50. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17784979
  51. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18564137
  52. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18661346
  53. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26410544
  54. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2890129/
  55. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10945374

Įspėjimas ir išnašos:

* Šis teiginys nėra įvertintas Europos maisto saugos tarnybos (EFSA). Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbi įvairi ir subalansuota mityba. ES teisės aktai draudžia reklamuojant maisto papildus teigti apie jų (ar jų sudėtyje esančių sudedamųjų dalių) gydomąsias ir profilaktines savybes, išskyrus, kai tokius teiginius patvirtina Europos Komisija. Mes neteigiame, kad UAB Gera karma parduodami maisto papildai (ar jų sudėtyje esančios sudedamosios dalys) turi gydomųjų ar profilaktinių savybių. Mūsų svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el. paštu [email protected] arba svetainėje nurodytais rekvizitais.

Palikite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.