Juodasis cohosh yra vaistažolių preparatas, vartojamas karščio bangoms, naktiniam prakaitavimui ir kitiems menopauzės simptomams gydyti.
Kai kurie jį vartoja ir spengimui ausyse (ausų skambėjimui) bei širdies plakimui ir kitoms ligoms gydyti.
Tyrimų duomenų yra nedaug, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima suprasti, ar juodasis cohosh didina estrogeno lygį ir gydo menopauzės simptomus, ir kaip tai daro.
Juodasis cohosh (taip pat žinomas kaip Cimicifuga racemosa arba Actaea racemosa) yra išskirtinis augalas, tradiciškai naudojamas medicininiams tikslams. Manoma, kad jame yra fitoestrogenų (augalinės kilmės estrogenų).
Kam naudojamas juodasis cohosh?
Juodasis cohosh yra geriausiai žinomas kaip potencialus menopauzės simptomų ir kitų moterų reprodukcinę sistemą veikiančių negalavimų gydymo būdas. Žolelių produktai, naudojami menopauzės ir ginekologinių sutrikimų gydymui. Nors rezultatai yra nevienareikšmiški ir ne galutiniai, kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad juodasis cohosh gali būti naudojamas tam tikrų sveikatos sutrikimų gydymui.
Toliau pateikiami moksliniai įrodymai apie įvairius galimus juodojo cohosh naudojimo būdus, įskaitant tai, kas žinoma apie fitoestrogenų naudą. Atminkite, kad apie maisto papildų vartojimą reikėtų pasitarti su registruotu dietologu (RD), vaistininku ar kitu sveikatos priežiūros specialistu. Joks maisto papildas nėra skirtas ligoms gydyti, išgydyti ar joms prevencijai.
Menopauzės simptomai
Nėra tiksliai žinoma, kodėl ir kaip juodasis cohosh gali palengvinti menopauzės simptomus. Nors kai kurie tyrimai parodė teigiamą šio augalo poveikį, kiti tyrimai nustatė, kad juodasis cohosh yra mažai naudingas arba visiškai nenaudingas menopauzės simptomų gydymui.
Viename tyrime mokslininkai palygino juodąjį cohosh su vakarinės primrosės aliejumi, norėdami išsiaiškinti, ar kuris nors iš jų gali palengvinti karščio bangas, kurios yra dažnas menopauzės vazomotorinis šalutinis poveikis. Po aštuonių savaičių abu augalai parodė teigiamą poveikį. Tačiau buvo teigiama, kad juodasis cohosh geriau nei vakarinės primrosės aliejus sumažina karščio bangas ir pagerina gyvenimo kokybę.
Tačiau kiti tyrimai nerado jokio ryšio tarp juodojo cohosh vartojimo ir simptomų, pvz., karščio bangų, palengvinimo. Juodasis cohosh neparodė jokio teigiamo poveikio tyrimuose, kuriuose buvo tiriamas jo poveikis menopauzės laikotarpio žmonių kognityvinėms funkcijoms.
Policistinių kiaušidžių sindromas
Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra dažnas hormonų disbalansas, kuris paveikia daugelį moterų ir gali sukelti spuogus, nevaisingumą, nuotaikos svyravimus ir kitas problemas.
Kai kurie tyrimai įvertino juodojo cohosh potencialų naudojimą PCOS atveju, ypač kai kalbama apie nevaisingumą, nors šioje srityje trūksta tyrimų.
Vienoje sisteminėje apžvalgoje buvo nagrinėjama, ar juodasis cohosh gali būti naudojamas ovuliacijai sukelti ir nėštumo tikimybei padidinti moterims, kurioms gimimo metu buvo priskirtas moteriškas lytis ir kurios serga PCOS. Tyrėjai nusprendė, kad nėra pakankamai kokybiškų duomenų, kurie patvirtintų juodojo cohosh naudojimą šiam tikslui.
Norint suprasti juodojo cohosh ir PCOS ryšį, reikia atlikti išsamesnius ir geriau suplanuotus tyrimus.
Kiti naudojimo būdai
Ši žolė taip pat dažnai naudojama panaikinti šiuos simptomus:
- Naktinis prakaitavimas
- Makšties sausumas
- Širdies plakimas
- Spengimas ausyse
- Svaigimas (sukimasis, galvos svaigimas)
- Miego sutrikimų
- Nervingumo
- Dirglumo
Nors žmonės gali vartoti juodąją cohosh šių ir kitų sveikatos problemų gydymui, nėra pakankamai tyrimų, kurie tai patvirtintų. Reikia atlikti aukštesnės kokybės tyrimus, prieš nusprendžiant, ar juodoji cohosh yra veiksmingas šių ligų gydymo būdas.
Kokie yra juodosios cohosh šalutiniai poveikiai?
Nors retai, vartojant juodąją cohosh gali pasireikšti šalutiniai poveikiai. Šie šalutiniai poveikiai gali būti lengvi arba sunkūs.
Dažni šalutiniai poveikiai
Paprastai juodasis cohosh laikomas saugiu. Tačiau gali pasireikšti lengvi šalutiniai poveikiai.
Dažni juodojo cohosh šalutiniai poveikiai gali būti:
- Skrandžio sutrikimai
- Spazmai
- Galvos skausmas
- Bėrimas
- Sunkumo jausmas
- Makšties kraujavimas ar kraujosruvos
- Nenumatytas svorio padidėjimas
Paprastai šalutiniai poveikiai išnyksta, kai nustojate vartoti šią medžiagą. Tačiau jei šalutiniai poveikiai išlieka arba kelia susirūpinimą, turėtumėte pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.
Sunkūs šalutiniai poveikiai
Yra žinoma, kad labai retais atvejais juodasis cohosh gali sukelti kepenų pažeidimus (įskaitant hepatitą). Tačiau yra nuomonė, kad juodasis cohosh pats savaime nėra kaltas, nes kepenų pažeidimus gali sukelti kiti produktai ar teršalai, esantys maisto papilduose.
Kepenų pažeidimų požymiai gali būti:
- Pilvo skausmas
- Tamsus šlapimas
- Gelta (odos ir akių baltymų pageltimas)
Jei pastebite šiuos ar kitus kepenų pažeidimo požymius, nustokite vartoti juodąją cohosh ir kreipkitės į gydytoją.
Kas turėtų vengti juodosios cohosh?
Kai kurie žmonės, vartodami juodąją cohosh, turėtų imtis papildomų atsargumo priemonių.
Nėra pakankamai informacijos, kad būtų galima nustatyti, ar juodoji cohosh yra saugi nėščioms ar maitinančioms moterims.
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš vartodama juodąją cohosh pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Juodąją cohosh taip pat turėtumėte vengti, jei turite:
- Kepenų sutrikimą
- Hormonams jautrią būklę (pvz., krūties vėžį)
- Alergiją augalams iš ranunculaceae šeimos
Taip pat reikėtų pažymėti, kad trūksta ilgalaikių tyrimų apie juodąją cohosh. Nėra pakankamai žinoma apie juodosios cohosh vartojimo ilgiau nei šešis mėnesius saugumą.
Dozavimas: kiek juodojo cohosh turėčiau vartoti?
Juodojo cohosh dozavimas nėra standartizuotas. Tai reiškia, kad juodojo cohosh dozės gali būti įvairios, o vartojamas kiekis gali priklausyti nuo vartojimo priežasties arba naudojamos prekės ženklo.
Juodojo cohosh tyrimuose buvo naudojamos įvairios dozės, nuo 8 miligramų (mg) iki 160 mg ar daugiau per dieną.
Kadangi tyrimuose dozės labai skyrėsi, sunku nustatyti rekomenduojamą dozę visiems. Atidžiai perskaitykite juodojo cohosh maisto papildo etiketę.
Prieš vartodami maisto papildą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog maisto papildas ir dozė atitinka jūsų individualius poreikius.
Sąveika
Juodasis cohosh gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, maisto papildais ar maisto produktais. Tačiau šioje srityje reikia atlikti išsamius tyrimus, nes apie galimą sąveiką su juoduoju cohosh žinoma nepakankamai.
Yra preliminarių įrodymų, kad juodasis cohosh gali sąveikauti su šiais vaistais:
- Pacerone (amiodaronas)
- Allegra (feksofenadinas)
- Glynase (gliburidas)
- Statino grupės vaistai, tokie kaip Lipitor (atorvastatinas) ir Crestor (rosuvastatinas)
Jei vartojate šiuos vaistus, prieš vartodami juodąją cohosh pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Kitais atvejais manoma, kad juodoji cohosh sąveikauja su kitais vaistais, maisto papildais ar maisto produktais tik retais atvejais. Vis dėlto reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kaip laikyti juodąją cohosh
Juodąją cohosh papildus laikykite vėsioje, sausoje vietoje. Jie taip pat neturėtų būti laikomi tiesioginiuose saulės spinduliuose. Tinkamas laikymas padės užtikrinti tinkamumo laiką.
Imkitės atsargumo priemonių, kad juodoji cohosh būtų laikoma nepasiekiama mažiems vaikams ir naminiams gyvūnams.
Išmeskite juodąją cohosh papildus, kurių galiojimo laikas pasibaigęs.
Panašūs papildai
Rinkoje yra papildų ir žolelių, kurių naudojimas buvo tiriamas kaip panašus į juodąją cohosh:
- Raudonasis dobilas: nors tyrimų rezultatai yra prieštaringi, raudonasis dobilas gali padėti palengvinti tam tikrus menopauzės simptomus, pvz., karščio bangas. Vienoje metaanalizėje nustatyta, kad raudonasis dobilas žymiai sumažino kasdienes karščio bangas perimenopauzės ir postmenopauzės moterims.
- Inositolis: inositolis yra organizme randamas cukraus tipas, kuris taip pat gali būti vartojamas papildų pavidalu PCOS gydymui. Tačiau reikia papildomų tyrimų, kad būtų patvirtinti šie rezultatai ir nustatyta tinkama dozė.
- Jūros šaltalankių aliejus: kaip ir juodasis cohosh, jūros šaltalankių aliejus buvo tiriamas dėl jo galimo poveikio makšties sausumui. Viename tyrime buvo įrodyta jo teigiamo poveikio makšties sveikatai.
- Vitex: Vitex (taip pat žinomas kaip skaistausis) yra vaistažolių preparatas, kuris gali sumažinti naktinio prakaitavimo dažnį. Viename nedideliame tyrime su menopauzės moterimis nustatyta, kad vitex papildai palengvina tam tikrus menopauzės simptomus, įskaitant naktinį prakaitavimą.
Gali būti ir kitų papildų, kurie veikia panašiai kaip juodasis cohosh. Tačiau paprastai dėl tam tikros priežasties reikėtų vartoti tik vieną papildą. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kurie papildai jums tinkamiausi.
Juodojo cohosh šaltiniai ir ką reikia ieškoti
Geriausias būdas gauti visus organizmui reikalingus maistinius elementus yra subalansuota mityba. Tačiau kartais dėl įvairių priežasčių gali būti rekomenduojami maisto papildai ir vaistažolės. Ieškodami juodojo cohosh maisto papildų, turite atkreipti dėmesį į keletą dalykų.
Juodojo cohosh maisto šaltiniai
Juodasis cohosh nėra randamas jokiuose maisto produktuose. Tačiau kai kurie žmonės džiovintą juodąjį cohosh naudoja arbatai ruošti. Paprastai tam tikros juodojo cohosh augalo dalys naudojamos vaistažolių preparatams gaminti. Šiuos preparatus galite rasti įvairių formų.
Juodojo cohosh maisto papildai
Juodasis cohosh parduodamas kapsulių, tablečių, guminukų ir tinktūrų pavidalu. Taip pat galite rasti džiovintų juodojo cohosh šaknų.
Rekomenduojama ieškoti maisto papildų, kurių sudėtyje yra juodojo cohosh šaknų arba šakniastiebių, nes manoma, kad tai yra vaistinės augalo dalys. Dauguma juodojo cohosh maisto papildų yra natūraliai veganiški ir be glitimo, tačiau patikrinkite produkto etiketę dėl šių ir kitų galimų mitybos apribojimų.
Išvada:
Juodasis cohosh yra dažnai vartojamas vaistažolių papildas menopauzės simptomams, ypač karščio bangoms ir naktiniam prakaitavimui, palengvinti, tačiau moksliniai įrodymai apie jo veiksmingumą ir veikimo mechanizmą yra riboti ir nevienareikšmiai.
Nors kai kurie tyrimai rodo galimą naudą, kiti reikšmingo poveikio nenustato, o duomenų apie estrogenų lygio didinimą, PCOS, spengimo ausyse ar širdies plakimo gydymą nepakanka, todėl juodasis cohosh neturėtų būti laikomas patikima gydymo priemone ir jo vartojimas turėtų būti atsargus, ypač žmonėms, turintiems kepenų sutrikimų ar hormonams jautrių ligų, bei visada derinamas su sveikatos priežiūros specialistų.
Turinio politika ir įspėjimas
Mūsų svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el. paštu [email protected] arba svetainėje nurodytais rekvizitais.
Šaltiniai
- National Institutes of Health’s Office of Dietary Supplements. Black cohosh.
- Kargozar R, Azizi H, Salari R. A review of effective herbal medicines in controlling menopausal symptoms. Electron Physician. 2017 Nov 25;9(11):5826-5833. doi:10.19082/5826
- Mount Sinai. Black cohosh.
- Kenda M, Glavač NK, Nagy M, Sollner Dolenc M, on behalf of the OEMONOM. Herbal products used in menopause and for gynecological disorders. Molecules. 2021 Dec 8;26(24):7421. doi:10.3390/molecules26247421
- Mehrpooya M, Rabiee S, Larki-Harchegani A, et al. A comparative study on the effect of „black cohosh” and „evening primrose oil” on menopausal hot flashes. J Educ Health Promot. 2018;7:36. doi:10.4103/jehp.jehp_81_17
- Franco OH, Chowdhury R, Troup J, et al. Use of plant-based therapies and menopausal symptoms: a aystematic review and meta-analysis. JAMA. 2016;315(23):2554-2563. doi:10.1001/jama.2016.8012
- Roozbeh N, Kashef R, Ghazanfarpour M, Kargarfard L, Darvish L, Khadivzadeh T, et al. Overview of the effect of herbal medicines and isoflavones on the treatment of cognitive function. J Menopausal Med. 2018 Aug;24(2):113-118. doi: 10.6118/jmm.2018.24.2.113
- The Menopause Society. Hot flashes.
- Fan CW, Cieri-Hutcherson NE, Hutcherson TC. Systematic review of black cohosh (Cimicifuga racemosa) for management of polycystic ovary syndrome-related infertility. J Pharm Pract. 2022;35(6):991-999. doi:10.1177/08971900211012244
- National Center for Complementary and Integrative Health. Black cohosh.
- Naser B, Castelo-Branco C, Meden H, et al. Weight gain in menopause: systematic review of adverse events in women treated with black cohosh. Climacteric. October 5, 2021:1-8. doi:10.1080/13697137.2021.1973993
- Yu Y, Tan J, Nie J, Lv C, Lu J. Fibrous roots of cimicifuga are at risk of hepatotoxicity. Molecules. 2022 Jan 29;27(3):938. doi:10.3390/molecules27030938
- Asher GN, Corbett AH, Hawke RL. Common herbal dietary supplement–drug interactions. AFP. 2017;96(2):101-107.
- Kanadys W, Barańska A, Błaszczuk A, Polz-Dacewicz M, Drop B, Kanecki K, et al. Evaluation of clinical meaningfulness of red clover (Trifolium pratense L.) extract to relieve hot flushes and menopausal symptoms in peri- and post-menopausal women: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrients. 2021;13(4):1258. doi:10.3390/nu13041258
- Facchinetti F, Appetecchia M, Aragona C, Bevilacqua A, Bezerra Espinola MS, Bizzarri M. Experts’ opinion on inositols in treating polycystic ovary syndrome and non-insulin dependent diabetes mellitus: a further help for human reproduction and beyond. Expert Opin Drug Metab Toxicol. 2020;16(3):255-274. doi:10.1080/17425255.2020.1737675
- Larmo PS, Yang B, Hyssälä J, Kallio HP, Erkkola R. Effects of sea buckthorn oil intake on vaginal atrophy in postmenopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Maturitas. 2014;79(3):316-321. doi:10.1016/j.maturitas.2014.07.010
- Naseri R, Farnia V, Yazdchi K, Alikhani M, Basanj B, Salemi S. Comparison of Vitex agnus-castus extracts with placebo in reducing menopausal symptoms: a randomized double-blind study. Korean J Fam Med. 2019;40(6):362-367. doi:10.4082/kjfm.18.0067
