Alkoholis daro trumpalaikį ir ilgalaikį poveikį jūsų smegenims. Po alkoholio vartojimo jis pasiekia smegenis per penkias minutes, o poveikis pradeda jaustis po dešimties minučių. Didelis arba nuolatinis alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti ilgalaikius smegenų pokyčius.
Tiesioginis poveikis
1. Smegenų veiklos sulėtėjimas
Alkoholis slopina centrinę nervų sistemą, tai reiškia, kad jis sulėtina smegenų ir nugaros smegenų veiklą.
Trumpalaikis alkoholio apsinuodijimas gali sumažinti veiklą keliose smegenų dalyse, įskaitant:
- Smegenėlės: atsakingos už koordinaciją, judėjimą ir pusiausvyrą.
- Žievė: išorinis smegenų sluoksnis, atsakingas už vykdomąjį mąstymą, pvz., kalbą, atmintį, elgesį ir sąmoningą mąstymą.
- Priekinė smegenų skiltis: didžiausia smegenų skiltis; atsakinga už asmenybę ir sprendimų priėmimą.
- Hipokampas: susijęs su atminties formavimusi ir erdvinės erdvės suvokimu.
- Pakaušio skiltis: susijusi su regėjimu.
- Parietalinė skiltis: padeda apdoroti sensorinę informaciją.
- Temporalinė skiltis: susijusi su klausos ir regos suvokimu, trumpalaike atmintimi, muzikiniu ritmu ir kalba.
Problemos su šiomis smegenų sritimis gali sukelti simptomus, susijusius su kiekvienos srities funkcijomis.
2. Sutrikęs erdvinis suvokimas
Yra priežastis, kodėl apsvaigę žmonės linkę klupinėti, kristi ar elgtis nevikriai. Alkoholis gali paveikti erdvės suvokimą, nes sulėtina hipokampo veiklą.
Kartu su sulėtėjusiu reakcijos laiku tai gali sukelti koordinacijos sutrikimus ir galimai traumas.
3. Atsiranda atminties praradimas ir atminties sutrikimai
Stiprus apsvaigimas nuo alkoholio gali sukelti atminties praradimą ar atminties sutrikimus. Taip yra todėl, kad alkoholis veikia hipokampą – dvi smegenų struktūras, padedančias formuoti naujus prisiminimus.
4. Aktyvuojama smegenų atlygio sistema
Alkoholio vartojimas, net ir nedideliais kiekiais, gali sukelti „apgirtimo“ jausmą, nes aktyvuojama smegenų atlygio apdorojimo sistema.
Aktyvuojant šias smegenų dalis gali būti išsiskiriami neurotransmiteriai (cheminiai pranešėjai), tokie kaip dopaminas, kurie prisideda prie malonumo ir pasitenkinimo jausmo.
5. Sumažėja skausmo ir streso pojūtis
Alkoholis gali sustiprinti malonumo jausmą ir sumažinti skausmo ir streso pojūtį, bet tik trumpam. Alkoholis slopina amigdalo, dviejų migdolo formos smegenų struktūrų, atsakingų už kovos ar bėgimo reakciją ir emocijų apdorojimą, veiklą.
Atminkite, kad tai galioja tik trumpalaikėje perspektyvoje. Kai žmogus, kuris nuolat vartoja alkoholį, nustoja gerti, migdolas gali tapti hiperaktyvus (vadinamas kyperkatifeia) ir sustiprinti streso ir skausmo jausmus.
Ilgalaikiai padariniai
1. Gali išsivystyti alkoholio vartojimo sutrikimas
Alkoholio vartojimas gali sukelti priklausomybę dėl pokyčių smegenų atlygio ir streso sistemose. Alkoholio vartojimo sutrikimas (AUD) yra tada, kai žmogus jaučia poreikį nuolat vartoti alkoholį, nepaisydamas žalingo alkoholio poveikio sau ar savo gyvenimui.
Tai įvyksta iš dalies dėl to, kad alkoholis sukelia pokyčius smegenyse (vadinamą plastiškumą). Dažnas girtavimas sukelia pokyčius smegenų srityse, kurios kontroliuoja:
- Dėmesį
- Sprendimų priėmimą
- Impulsų kontrolę
- Atmintį
- Motyvaciją
- Miegą
Be to, kai žmogus nuolat vartoja alkoholį, jo smegenų streso sistemos vis labiau aktyvuojasi, o atlygio sistema silpnėja. Šis poveikis skiriasi nuo trumpalaikio alkoholio poveikio smegenims.
Dėl šių smegenų pokyčių alkoholio vartojimas iš teigiamo stiprinimo (kuris sukelia gerą savijautą) tampa neigiamu stiprinimu (nes sumažina abstinencijos ar streso simptomus). Taip prasideda alkoholio priklausomybės ciklas.
2. Baltosios medžiagos sumažėjimas
Baltoji medžiaga yra giliau (pakortikinėse) smegenų srityse. Ji sudaro nervų aksonus ir yra vieta, kur perduodami signalai tarp nervų ląstelių. Didelis alkoholio vartojimas gali sukelti baltosios medžiagos tūrio sumažėjimą ir jos mikrostruktūros pokyčius.
Su alkoholiu susiję pokyčiai gali įvykti bet kurioje baltojoje medžiagoje, bet ypač korpuse callosum, kuris jungia dešinįjį ir kairįjį smegenų pusrutulius ir padeda jiems bendrauti tarpusavyje.
3. Pilkoji medžiaga yra pažeista
Pilkoji medžiaga sudaro išorinį smegenų sluoksnį. Dažnas ir ilgalaikis alkoholio vartojimas gali sukelti pilkosios medžiagos tūrio sumažėjimą smegenyse. Šis pilkosios medžiagos praradimas primena tą, kuris atsiranda žmonėms senstant, o tai reiškia, kad AUD sergančių žmonių smegenys gali atrodyti daug senesnės nei laikoma „normaliomis“ jų chronologiniam amžiui.
4. Susitraukia daugiau smegenų sričių
Dėl baltosios ir pilkosios medžiagos praradimo gausus alkoholio vartojimas gali sukelti bendrą visų smegenų tūrio praradimą.
Tyrimai, kuriuose naudojami vaizdiniai metodai smegenų struktūrai tirti, parodė, kad žmonės, sergantys AUD, turi smegenų sričių, susijusių su:
- Pažinimu
- Emocijų apdorojimu
- Atmintimi
5. Neurotoksinis poveikis
Alkoholis gali veikti kaip neurotoksinas, tai reiškia, kad jis gali pažeisti ir sunaikinti nervines ląsteles smegenyse. Tai vyksta trimis būdais:
- Neurouždegimas: alkoholis gali žymiai padidinti uždegimą organizme. Uždegiminės molekulės gali kirsti kraujo-smegenų barjerą ir pažeisti smegenis.
- Tiamino trūkumas: gausus alkoholio vartojimas gali apsunkinti organizmui būtino vitamino tiamino (vitamino B1) įsisavinimą. Be tiamino nervų ląstelės gali būti sunaikintos ir gali išsivystyti tokios ligos kaip Wernicke encefalitas arba Wernicke-Korsakoff sindromas.
- Toksiškumas: Kai organizmas skaido alkoholį, jis gamina acetaldehidą, kuris yra toksiškas ir gali pažeisti nervus.
6. Gali išsivystyti ilgalaikės atminties sutrikimai
Per daug alkoholio vartojimas kelerius metus gali sukelti atminties sutrikimus, panašius į demenciją. Kai kurie iš šių sutrikimų yra grįžtami, o kai kurie – negrįžtami.
Šie sutrikimai yra priskiriami alkoholio sukeltiems smegenų pažeidimams (ARBD). Jie apima:
- Su alkoholiu susijusi demencija: Alkoholio vartojimo sukeltas smegenų pažeidimas gali sukelti demenciją, kuri pasireiškia atminties praradimu, prasta trumpalaike atmintimi, elgesio ir asmenybės pokyčiais ir kt. Net nedidelis ar vidutinis alkoholio vartojimas vidutinio ar vyresnio amžiaus žmonėms gali prisidėti prie su alkoholiu susijusios demencijos.
- Su alkoholiu susijęs insultas: Insultas įvyksta, kai kraujo tekėjimas į smegenis sutrinka dėl užsikimšimo ar kraujavimo. Alkoholis gali prisidėti prie insulto, padidindamas kraujospūdį.
- Lengvas kognityvinis sutrikimas (MCI): nedidelis atminties ir mąstymo pablogėjimas dėl smegenų pokyčių.
- Wernicke-Korsakoff sindromas: neurologinė būklė, panaši į demenciją, kurią sukelia tiamino trūkumas ir dažnai yra susijusi su alkoholiu.
Netiesioginiai padariniai
Per didelis alkoholio vartojimas gali padidinti fizinės traumos riziką, įskaitant galvos traumas, kurios gali sukelti smegenų pažeidimus. Tai gali būti nuo paslydimo ir galvos susižalojimo iki sąmonės netekimo ant šaligatvio ar sumušimo per muštynes ar užpuolimą.
Dažnas girtavimas taip pat gali sukelti traukulius ir insultą. Jis taip pat daro poveikį kitiems organams visame kūne, pvz.:
- Virškinimo sistemai
- Širdžiai
- Inkstams
- Kepenims
- Plaučiams
- Kepenims
Visa tai gali netiesiogiai paveikti smegenis.
SVARBIAUSIA
- Trumpalaikis alkoholio vartojimas sulėtina smegenų veiklą, suaktyvina atlygio sistemą, mažina stresą ir skausmą, pablogina erdvinį mąstymą ir gali sukelti atminties sutrikimus ar sąmonės netekimą.
- Ilgalaikis alkoholio vartojimas pažeidžia smegenis, mažindamas baltąją ir pilkąją medžiagą, silpnindamas atlygio sistemą ir pernelyg suaktyvindamas streso sistemą.
- Ilgalaikis alkoholio vartojimas gali sukelti rimtus atminties sutrikimus, panašius į demenciją.
Šaltiniai:
- Northwestern Medicine. How alcohol impacts the brain.
- Medline Plus. Alcohol.
- Johns Hopkins. Brain anatomy and how the brain works.
- Jacob A, Wang P. Alcohol intoxication and cognition: implications on mechanisms and therapeutic strategies. Front Neurosci. 2020;14. doi:10.3389/fnins.2020.00102
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Neuroscience: the brain in addiction and recovery.
- Medline Plus. White matter of the brain.
- Zahr NM, Pfefferbaum A. Alcohol’s effects on the brain: neuroimaging results in humans and animal models. Alcohol Research : Current Reviews. 2017;38(2):183. PMID: 28988573
- Nutt D, Hayes A, Fonville L, et al. Alcohol and the brain. Nutrients. 2021;13(11):3938. doi:10.3390/nu13113938
- Mercadante AA, Tadi P. Neuroanatomy, gray matter. In: StatPearls. StatPearls Publishing; 2025.
- Wolfe M, Menon A, Oto M, et al. Alcohol and the central nervous system. Pract Neurol. 2023;23(4):273-285. doi:10.1136/pn-2023-003817
- Alzheimer’s Society. Alcohol-related brain damage: what is it and who gets it?
- Rehm J, Hasan OSM, Black SE, Shield KD, Schwarzinger M. Alcohol use and dementia: a systematic scoping review. Alz Res Therapy. 2019;11(1):1. doi: 10.1186/s13195-018-0453-0
