Elektrolitai reguliuoja daugelį organizmo funkcijų, įskaitant vandens balansą, atliekų šalinimą ir kraujospūdį. Kai trūksta tam tikrų elektrolitų, gali pasireikšti nepageidaujami simptomai, pavyzdžiui, galvos skausmas, nuovargis, dehidratacija ar psichikos sumišimas.
Pagrindiniai organizmo elektrolitai yra kalcis, chloridas, magnis, fosfatas, kalis ir natris. Mažo elektrolitų kiekio simptomai skiriasi priklausomai nuo jų kiekio, o kai kurie jų yra rimtesni už kitus.
1. Galvos skausmas
Kai organizme yra mažai elektrolitų, jis reaguoja į disbalansą, todėl dažnai pasireiškia simptomai. Lėtinis galvos skausmas gali reikšti mažą natrio kiekį (hiponatremija).
Natris yra būtinas skysčių kiekiui organizme subalansuoti. Kai natrio yra per mažai, vanduo patenka į ląsteles, todėl jos paburksta. Galvos skausmas dažnai būna pirmasis požymis, kai smegenų ląstelės patinsta. Kiti požymiai gali būti sumišimas, dirglumas, nuovargis ir traukuliai.
2. Sumišimas
Keletas elektrolitų, įskaitant magnį, fosfatus ir natrį, yra būtini nervų sistemos veiklai. Šie elektrolitai leidžia nervams siųsti pranešimus ir veikia smegenų funkciją. Kai organizme nepakanka elektrolitų, gali pasireikšti kognityviniai simptomai, pavyzdžiui, sumišimas ar neramumas.
Mažas natrio kiekis sukelia sumišimą, galvos skausmus, dirglumą ir net traukulius. Mažas fosfatų kiekis taip pat gali sukelti sumišimą, silpnumą ir traukulius.
3. Nuovargis
Kai elektrolitų kiekis yra per mažas, organizmas negali normaliai funkcionuoti, todėl atsiranda nuovargis. Mažas natrio kiekis sukelia nuovargį ir galvos skausmus; mažas magnio, fosfatų ir kalio kiekis taip pat gali sukelti nuovargį.
4. Troškulys
Kai šių elektrolitų pusiausvyra sutrikusi, organizme gali trūkti skysčių, todėl padidėja troškulys. Elektrolitai subalansuoja skysčius kontroliuodami organizmo pH lygį arba rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Mažas chloridų ar natrio kiekis gali sukelti troškulį.
5. Sausa oda
Dėldehidratacijos dažnai sutrinka elektrolitų pusiausvyra. Kai žmogus yra dehidratuotas, jo organizmas neturi pakankamai vandens, kad galėtų tinkamai funkcionuoti. Tai sukelia keletą simptomų, įskaitant odos sausumą. Sausa oda gali lengvai niežėti ir sudirgti.
6. Raumenų susitraukimai ir silpnumas
Kūnui reikia kalcio ir magnio, kad galėtų kontroliuoti raumenų judesius. Kai vieno iš šių elektrolitų trūksta, įprastai jaučiamas raumenų kontrolės trūkumas ir silpnumas. Žmonėms, kuriems yra mažai elektrolitų, taip pat gali pasireikšti raumenų spazmai ar mėšlungis.
7. Nereguliarus širdies plakimas
Širdies veiklai palaikyti organizmui reikia pakankamai kalcio, magnio ir kalio. Kai šių elektrolitų kiekis yra mažas, širdis negali efektyviai plakti, o širdies ritmas gali būti per greitas, lėtas arba nereguliarus. Nereguliarus širdies ritmas (aritmija ) gali atrodyti taip, tarsi širdis praleistų ritmą.
8. Galvos svaigimas
Galvos svaigimas ar apsvaigimas gali reikšti mažą chloridų, magnio, kalio ar natrio kiekį. Magnis kontroliuoja kraujospūdį, o žemas kraujospūdis gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą. Dehidratacija taip pat gali sukelti galvos svaigimą.
9. Traukuliai
Raumenų mėšlungis yra dažnas mažo elektrolitų kiekio požymis. Žmonės, kuriems yra mažas magnio, kalcio ir kalio kiekis, gali pastebėti raumenų mėšlungį, skausmus ar spazmus. Net nedidelis kalio kiekio sumažėjimas gali sukelti skausmingus raumenų mėšlungius.
10. Apetito praradimas
Elektrolitai padeda virškinimo sistemai tinkamai funkcionuoti. Žmonėms, kurių elektrolitų kiekis mažas, gali sumažėti arba dingti apetitas. Tai žalinga, nes nevalgymas gali sukelti dehidrataciją ir dar labiau sumažinti elektrolitų kiekį.
11. Vidurių užkietėjimas
Mažas kalcio, magnio ir kalio kiekis gali sukelti raumenų silpnumą ir lėtinį vidurių užkietėjimą. Tai veikia virškinamojo trakto raumenis ir lėtina virškinimą bei skrandžio motoriką. Lėtesnis virškinimas didina vidurių užkietėjimo riziką.
12. Pykinimas ir vėmimas
Mažas natrio kiekis gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Natris kontroliuoja skysčių pusiausvyrą ir nervų sistemos veiklą. Ilgalaikis vėmimas gali sukelti dehidrataciją ir mažą kitų elektrolitų kiekį.
13. Medicininės būklės
Mažas elektrolitų kiekis gali sukelti keletą lėtinių sveikatos sutrikimų, įskaitant širdies ligas, inkstų ligas ir traukulius. Elektrolitų kiekis paprastai turi būti labai mažas, kad sukeltų rimtas medicinines būkles. Ankstyvieji mažo elektrolitų kiekio požymiai yra lengvi simptomai, pavyzdžiui, galvos skausmas ir raumenų mėšlungis.
14. Traukuliai
Labai mažas kalcio ir natrio kiekis gali sukelti traukulius. Ši mažo elektrolitų kiekio komplikacija dažniau pasireiškia kūdikiams ir vaikams. Priepuolis yra rimta sveikatos būklė, dėl kurios būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Ankstyvieji mažo kalcio kiekio požymiai yra raumenų spazmai ir mėšlungis. Ankstyvieji mažo natrio kiekio požymiai yra galvos skausmas, nuovargis, dirglumas, sumišimas ir neramumas.
15. Koma
Kai elektrolitų pusiausvyros sutrikimas negydomas, jis gali sukelti rimtų komplikacijų, pavyzdžiui, komą (sąmonės netekimo būseną). Mažas natrio kiekis veikia smegenų ląsteles, todėl gali pasireikšti keletas pažinimo simptomų. Kai natrio kiekis nepašalinamas, žmogų gali ištikti koma. Kitos rimtos mažo elektrolitų kiekio komplikacijos yra traukuliai ir širdies priepuoliai.
Kas sukelia elektrolitų disbalansą?
Galimos kelios elektrolitų disbalanso priežastys . Elektrolitų mūsų organizmas gauna su vartojamu maistu ir gėrimais. Galimos elektrolitų disbalanso priežastys:
- Nepakankamas maisto vartojimas
- Geriama per daug arba per mažai vandens
- Vėmimas
- Viduriavimas
- Per didelis prakaitavimas
- Vandens tablečių (diuretikų) vartojimas
Sveikatos būklės, galinčios sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimus, yra šios:109
- Stazinis širdies nepakankamumas (kai širdis tinkamai neveikia)
- Skydliaukės liga
- Plaučių liga
- Inkstų ligos
- Vėžys
- Cirozė (lėtinis kepenų pažeidimas)
- Sepsis (kai vietinė infekcija patenka į kraują)
- Alkoholio vartojimo sutrikimas
- Valgymo sutrikimai
Ką daryti, jei manote, kad jums trūksta elektrolitų
Jei manote, kad jums gali būti sumažėjęs elektrolitų kiekis, kreipkitės į pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Gydytojas gali diagnozuoti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą atlikdamas paprastą kraujo tyrimą. Jis taip pat tikriausiai atliks fizinę apžiūrą ir anamnezę bei rekomenduos atlikti elektrokardiogramą (EKG arba EKG ), kad išsiaiškintų, ar nėra nereguliaraus širdies ritmo.
Mažo elektrolitų kiekio gydymas:
- Mitybos pokyčiai
- elektrolitų papildai
- elektrolitų gėrimai
- Elektrolitų pakaitinė terapija vaistais arba intraveninis (IV) gydymas
Jei elektrolitų pusiausvyros sutrikimą lemia medicininė būklė, gydytojas kartu su jumis parengs gydymo planą. Gydant pagrindinę ligą, pagerės elektrolitų pusiausvyra.
Santrauka
Elektrolitai yra svarbiausi mineralai, kurie veikia kiekvieną organizmo sistemą. Elektrolitų pusiausvyra sutrinka, kai organizme yra per daug arba per mažai tam tikro elektrolito, pavyzdžiui, natrio, magnio ir kalio. Net ir nedidelis disbalansas gali sukelti rimtų simptomų.
Mažo elektrolitų kiekio požymiai gali būti galvos skausmas, padidėjęs troškulys, sumažėjęs apetitas, raumenų mėšlungis ir silpnumas. Sunkesni simptomai yra nereguliarus širdies plakimas, sumišimas, traukuliai ir koma. Laimei, elektrolitų pusiausvyros sutrikimai yra išgydomi. Jei nerimaujate dėl elektrolitų kiekio, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.
Turinio politika ir įspėjimas
Mūsų svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el. paštu legal@biyoma.lt arba svetainėje nurodytais rekvizitais.
Šaltiniai
- MedlinePlus. Fluid and electrolyte balance.
- MedlinePlus. Low blood sodium.
- MedlinePlus. Hypophosphatemia.
- MedlinePlus. Chloride blood test.
- MedlinePlus. Dehydration.
- MedlinePlus. Magnesium deficiency.
- Bove-Fenderson E, Mannstadt M. Hypocalcemic disorders. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. 2018;32(5):639-656. doi:10.1016/j.beem.2018.05.006
- MedlinePlus. Low blood potassium.
- Balcı AK, Koksal O, Kose A, et al. General characteristics of patients with electrolyte imbalance admitted to emergency department. World J Emerg Med. 2013;4(2):113–116. doi:10.5847/wjem.j.issn.1920-8642.2013.02.005
- Braun MM, Barstow CH, Pyzocha NJ. Diagnosis and management of sodium disorders: hyponatremia and hypernatremia. Am Fam Physician. 2015;91(5):299-307.
- MedlinePlus. Hypocalcemia.
- Schleh MW, Dumke CL. Comparison of sports drink versus oral rehydration solution during exercise in the heat. Wilderness Environ Med. 2018;29(2):185-193. doi:10.1016/j.wem.2018.01.005
