Ar eteriniai aliejai gali sumažinti uždegimą?

Kai kurie eterinius aliejus naudojantys žmonės teigia, kad jie padeda mažinti organizmo uždegimą. Eterinių aliejų difuzija arba naudojimas masažui gali padėti suvaldyti uždegimą.

Jei kyla abejonių dėl uždegimo, turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes gali prireikti medicininio gydymo, kad būtų pašalinta pagrindinė uždegimo priežastis. Su gydytoju taip pat galite aptarti, ar eteriniai aliejai gali padėti palengvinti simptomus ir kokius eterinius aliejus jis rekomenduoja.

Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tai, ar eteriniai aliejai gali padėti sergant uždegimu. Šiame straipsnyje taip pat aptariama, kaip naudoti eterinius aliejus, ir galima rizika.

Nors moksliniai tyrimai rodo, kad eteriniai aliejai yra naudingi sveikatai, FDA neprižiūri ir nereguliuoja eterinių aliejų grynumo ar kokybės. Prieš pradedant naudoti eterinius aliejus, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu ir būtinai ištirti prekės ženklo produktų kokybę. Prieš išbandydami naują eterinį aliejų, visada atlikite bandymą.

Ar eteriniai aliejai gali padėti nuo uždegimo?

Antioksidantai gali sumažinti žalingą uždegimo poveikį organizmui. Galbūt todėl daug girdite apie tai, kaip svarbu valgyti antioksidantų turtingą maistą, kad būtumėte sveiki.

Kai kurie mokslininkai taip pat nagrinėjo, ar eteriniai aliejai gali būti naudojami kaip antioksidantai, padedantys mažinti uždegimą. Nors tyrimų skaičius ribotas, yra tam tikrų įrodymų, leidžiančių manyti, kad eteriniai aliejai gali padėti.

2023 m. atliktame tyrime buvo tiriami eteriniai aliejai, išgauti iš C. japonica ir C. maxima. Nustatyta, kad jie pasižymėjo didelėmis priešuždegiminėmis savybėmis. Ypač sudedamoji dalis α-terpineolis galėjo užtikrinti apsaugą nuo uždegimo.

2024 m. tyrime nustatyta, kad kmynų eterinis aliejus gali padėti gydyti uždegimą. Tačiau tyrime taip pat pažymėta, kad reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant geriau suprasti galimą kmynų eterinio aliejaus naudą sveikatai.

2021 m. tyrime, mokslininkai nagrinėjo Eucalyptus camaldulensis eterinio aliejaus priešuždegimines savybes. Jie nustatė, kad jis gali būti naudingas padedant gydyti uždegimą, susijusį su tokiomis ligomis kaip raumenų distrofija ir reumatoidinis artritas. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.

Nacionalinė holistinės aromaterapijos asociacija taip pat išvardija daug aliejų, kurie gali sumažinti uždegimą, pvz:

• romėniškųjų ramunėlių
• imbiero
• helichriumas
• pačiulių

Jei norite įtraukti eterinius aliejus į savo gydymo planą, kad padėtumėte valdyti uždegimą, geriausia iš pradžių kreiptis į gydytoją, kad šis patartų. Jis gali rekomenduoti konkrečius eterinius aliejus, atsižvelgdamas į jūsų būklę ar simptomus.

Kaip naudoti eterinius aliejus nuo uždegimo?

Yra keletas skirtingų būdų, kaip galite naudoti eterinius aliejus uždegimui gydyti.

Difuzinis eterinių aliejų naudojimas

Eterinių aliejų difuzorių galite nusipirkti internetu arba net tokiose parduotuvėse kaip „Wal-Mart“ ar „CVS“. Difuzorius leidžia eterinių aliejų dalelėms pasklisti tiesiai į orą.

Kvapo įkvėpimas gali padėti atsipalaiduoti. Jei jūsų uždegimas susijęs su stresu, tai gali būti naudinga.

Masažas su eteriniais aliejais

Atskiestą eterinį aliejų galite tepti tiesiai ant pažeistos vietos, kad sumažintumėte patinimą ir skausmą. Svarbu naudoti aliejų nešėją, nes eterinių aliejų negalima tepti tiesiai ant odos.

Į 10-15 lašų eterinio aliejaus galite įlašinti 1 unciją nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, migdolų arba simondsijų aliejaus.

Prieš naudodami atlikite odos lopo testą. Paprastai tai daroma ant vidinės rankos pusės. Jis leis nustatyti, ar jūsų oda reaguos prastai. Jei per 24 valandas neatsiranda jokio sudirginimo ar uždegimo, naudoti turėtų būti saugu.

Nevartokite eterinių aliejų

Eteriniai aliejai gali būti nuodingi, jei juos nurijote. Svarbu eterinių aliejų negerti ir nedėti į burną.

Taip pat gali būti, kad eterinių aliejų sudėtyje yra kitų sudedamųjų dalių, kurios gali būti toksiškos.

Visada laikykite juos atokiau nuo naminių gyvūnų ir vaikų.

Ar yra kokių nors pavojų naudojant eterinius aliejus uždegimui gydyti?

Eterinių aliejų naudojimas uždegimui malšinti nėra pirmos eilės gydymas. Jei jūsų organizme yra uždegimas, jis taip pat gali būti gydymo proceso dalis, todėl geriausia nustatyti tikslią diagnozę.

Norėdami iš tikrųjų gydyti organizmo uždegimą, turite eiti prie šaltinio. Pasikonsultuokite su gydytoju, kad jis padėtų nustatyti pagrindinę priežastį.

2022 m. tyrime nustatyta, kad ilgalaikis eterinių aliejų poveikis ilgiau nei 1 valandą per dieną gali sukelti širdies ir plaučių problemų. Tai reiškia, kad reguliarus eterinių aliejų skleidimas namuose gali sukelti papildomų sveikatos problemų.

Amerikos plaučių asociacija taip pat nurodo, kad daugelyje tyrimų apie eterinių aliejų naudą neskiriama dėmesio asmenims, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, pavyzdžiui, astma ir LOPL. Tai reiškia, kad net jei eteriniai aliejai padeda suvaldyti uždegimą, jie gali pabloginti esamas ligas.

Kai kuriais atvejais, jei esate jautrūs tam tikram eteriniam aliejui arba jums pasireiškia alerginė reakcija, uždegimas gali paūmėti.

Jei esate nėščia arba maitinate kūdikį, turėtumėte atsargiai naudoti bet kokius eterinius aliejus.

SVARBIAUSIA

Galite rinktis eterinius aliejus išsklaidyti arba naudoti juos masažui, kad lengviau suvaldytumėte uždegimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad kai kurių rūšių eteriniai aliejai gali pasižymėti priešuždegiminėmis savybėmis.

Tačiau jei jaučiate nuolatinį uždegimą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Jis gali kartu su jumis nustatyti priežastį ir išsiaiškinti, kaip geriausiai palengvinti patiriamus nepatogumus. Tai gali apimti tiesioginį pagrindinės būklės gydymą.

Eteriniai aliejai taip pat gali būti saugūs ne visiems. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad reguliariai namuose skleidžiant eterinius aliejus gali būti daromas neigiamas poveikis širdžiai ir plaučiams, o tai gali būti ypač pavojinga žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip astma ar LOPL.

Niekada nepurkškite eterinių aliejų. Jie gali būti nuodingi, be to, juose gali būti kitų toksiškų sudedamųjų dalių.