Biotinas – naudojimas, šalutinis poveikis ir daugiau

Biotinas (vitaminas B7) yra vitaminas, kurio yra tokiuose maisto produktuose kaip kiaušiniai, pienas ir bananai. Biotino trūkumas gali sukelti plaukų retėjimą ir bėrimą ant veido.

Biotinas yra svarbi organizmo fermentų, skaidančių tokias medžiagas kaip riebalai, angliavandeniai ir kitos, dalis. Nėra tinkamo testo mažam biotino kiekiui nustatyti, todėl paprastai ši liga nustatoma pagal simptomus, tarp kurių yra plaukų retėjimas ir raudonas pleiskanojantis bėrimas aplink akis, nosį ir burną.

Biotinas vartojamas esant biotino trūkumui. Jis taip pat dažnai vartojamas nuo plaukų slinkimo, lūžinėjančių nagų ir kitų būklių, tačiau gerų mokslinių įrodymų, patvirtinančių šiuos vartojimo būdus, nėra. Biotino papildai gali trukdyti atlikti kai kuriuos laboratorinius tyrimus. Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate biotino papildų ir Jums reikia atlikti kokius nors kraujo tyrimus.

NAUDOJIMAS IR VEIKSMINGUMAS

TIKĖTINAS VEIKSMINGUMAS

• Biotino trūkumas. Vartojant biotiną per burną arba suleidus injekciją, galima gydyti ir užkirsti kelią mažam biotino kiekiui kraujyje. Iki 10 mg biotino per burną kasdien buvo vartojama biotino trūkumui gydyti ir jo prevencijai. Biotino injekciją gali skirti tik sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

GALIMAI NEVEIKSMINGAS

• Išsėtinė sklerozė (MS). Didelių biotino dozių vartojimas per burną nesumažina sergančiųjų išsėtine skleroze neįgalumo. Taip pat neatrodo, kad jis turėtų įtakos ligos atsinaujinimo rizikai.
• Šiurkšti, pleiskanojanti galvos ir veido oda (seborėjinis dermatitas). Neatrodo, kad biotino vartojimas padeda pagerinti kūdikių bėrimą.

Domimasi biotino vartojimu įvairiais kitais tikslais, tačiau nėra pakankamai patikimos informacijos, kad būtų galima pasakyti, ar jis gali būti naudingas.

ŠALUTINIS POVEIKIS

Vartojant per burną: Biotinas yra saugus daugumai žmonių, jei vartojamas iki 300 mg dozėmis per parą iki 6 mėnesių. Tačiau dažniau vartojamos mažesnės 2,5 mg per parą dozės.

Vartojant ant odos: Biotinas daugeliui žmonių gali būti saugus, jei jis vartojamas kosmetikos priemonėse, kurių sudėtyje yra iki 0,6 % biotino.

SPECIALIOSIOS ATSARGUMO PRIEMONĖS IR ĮSPĖJIMAI

Vartojant per burną: Biotinas daugeliui žmonių yra saugus, jei vartojamas iki 300 mg dozėmis per parą iki 6 mėnesių. Tačiau dažniau vartojamos mažesnės 2,5 mg per parą dozės.

Vartojant ant odos: Biotinas daugeliui žmonių gali būti saugus, jei jis naudojamas kosmetikos priemonėse, kurių sudėtyje yra iki 0,6 % biotino.

Nėštumas ir žindymas krūtimi: Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vartojant rekomenduojamus kiekius biotinas greičiausiai yra saugus.

Vaikams: Biotinas gali būti saugus, kai vartojamas per burną. Jis buvo saugiai vartojamas 5-25 mcg dozėmis per parą.

Paveldima būklė, kai organizmas negali perdirbti biotino (biotinidazės trūkumas): Žmonėms, sergantiems šia liga, gali būti mažas biotino kiekis, todėl jiems gali prireikti biotino papildų.

Inkstų dializė: Žmonėms, kuriems atliekama inkstų dializė, gali būti mažas biotino kiekis, todėl jiems gali prireikti biotino papildo.

Rūkymas: Rūkantiems žmonėms gali būti mažas biotino kiekis, todėl jiems gali prireikti biotino papildo.

Laboratoriniai tyrimai: Biotino papildų vartojimas gali turėti įtakos daugelio įvairių kraujo laboratorinių tyrimų rezultatams. Biotinas gali sukelti klaidingai aukštus arba klaidingai žemus tyrimų rezultatus. Dėl to gali būti nenustatyta arba nustatyta neteisinga diagnozė. Pasakykite gydytojui, jei vartojate biotino papildų, ypač jei Jums atliekami laboratoriniai tyrimai. Prieš atliekant kraujo tyrimą gali tekti nutraukti biotino vartojimą. Daugumos multivitaminų sudėtyje yra mažos biotino dozės, kurios neturėtų trukdyti kraujo tyrimams. Tačiau pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte.

DOZAVIMAS

Nedideli biotino kiekiai yra tokiuose maisto produktuose kaip kiaušiniai, pienas ir bananai. Suaugusiesiems rekomenduojama kasdien suvartoti 30 mcg. Tiek pat reikėtų suvartoti ir nėštumo metu. Žindant krūtimi kasdien reikėtų suvartoti 35 mcg. Rekomenduojamas kiekis vaikams priklauso nuo amžiaus. Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kokia dozė gali būti tinkamiausia konkrečiai būklei.