Rozmarinų eterinis aliejus – vienas dažniausiai naudojamų augalinių aliejų aromaterapijoje ir natūralioje odos bei plaukų priežiūroje. Jis išgaunamas iš rozmarino (Rosmarinus officinalis L.) lapų ir žiedinių dalių, o jo sudėtyje yra įvairių biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip 1,8-cineolis, kamparas, alfa-pinenas ir rozmarino rūgštis.
Moksliniai tyrimai rodo, kad rozmarinų eterinis aliejus gali turėti įvairių potencialių savybių – nuo galimo poveikio plaukų augimui iki aromaterapinio poveikio nuotaikai, budrumui ir atsipalaidavimui. Vis dėlto svarbu žinoti, kad eteriniai aliejai yra koncentruotos medžiagos, todėl juos reikia naudoti atsakingai.
Kas yra rozmarinų eterinis aliejus?
Rozmarinas – Viduržemio jūros regione augantis aromatinis augalas, šimtmečius naudojamas kulinarijoje, tradicinėje medicinoje ir kosmetikoje. Eterinis aliejus gaunamas distiliuojant augalo dalis vandens garais.
Pagrindiniai rozmarinų eterinio aliejaus komponentai:
| Junginys | Galimas poveikis |
|---|---|
| 1,8-cineolis | Siejamas su aromaterapiniu poveikiu ir kvėpavimo takų komfortu |
| Kamparas | Naudojamas dėl gaivaus kvapo ir šildančių savybių |
| Alfa-pinenas | Augalinis junginys, pasižymintis antioksidacinėmis savybėmis |
| Rozmarino rūgštis | Antioksidacinis polifenolis |
Dėl šių junginių rozmarinų aliejus plačiai naudojamas kosmetikoje, masažuose ir aromaterapijoje.
1. Rozmarinų aliejus plaukų augimui
Viena populiariausių rozmarinų eterinio aliejaus naudojimo sričių – plaukų priežiūra. Ypač daug dėmesio sulaukė jo galimas poveikis androgenetinei alopecijai – dažniausiai pasitaikančiam plaukų slinkimo tipui, kuris susijęs su genetiniais ir hormoniniais veiksniais.
Viename klinikiniame tyrime buvo lyginamas rozmarinų aliejus ir 2 % minoksidilis žmonėms, turintiems androgenetinę alopeciją. Po šešių mėnesių abiejose grupėse pastebėtas plaukų augimo pagerėjimas. Tyrėjai taip pat nustatė, kad rozmarinų aliejų vartoję dalyviai patyrė mažiau galvos odos niežėjimo nei minoksidilio grupėje.
Kituose tyrimuose su gyvūnais taip pat nustatyta, kad rozmarino ekstraktai gali skatinti plaukų augimo procesus.
Svarbu pažymėti, kad nors rezultatai yra daug žadantys, reikia daugiau aukštos kokybės klinikinių tyrimų, kad būtų galima tiksliai įvertinti rozmarinų aliejaus veiksmingumą skirtingoms plaukų slinkimo formoms.
Kaip naudoti rozmarinų aliejų plaukams?
Rozmarinų eterinis aliejus neturėtų būti tepamas tiesiai ant odos neskiestas. Dažniausiai jis maišomas su baziniu aliejumi, pavyzdžiui:
- Kokosų aliejumi
- Simondsijų (jojoba) aliejumi
- Migdolų aliejumi
Prieš naudojimą rekomenduojama atlikti odos jautrumo testą nedideliame odos plote.
2. Poveikis nuotaikai ir budrumui
Rozmarinų kvapas dažnai naudojamas aromaterapijoje dėl galimo poveikio nervų sistemai.
Tyrimai rodo, kad rozmarinų eterinio aliejaus įkvėpimas gali būti susijęs su:
- Didesniu budrumu
- Geresniu susikaupimu
- Mažesniu protiniu nuovargiu
Viename tyrime, kuriame dalyvavo pamainomis dirbančios slaugytojos, rozmarinų eterinio aliejaus įkvėpimas buvo siejamas su didesniu budrumu ir mažesniu mieguistumo jausmu.
Mokslininkai mano, kad šis poveikis gali būti susijęs su lakiųjų augalinių junginių poveikiu smegenų veiklai.
3. Galimas poveikis stresui ir nervų sistemai
Rozmarino sudėtyje esantys bioaktyvūs junginiai tyrinėjami dėl galimo neuroprotekcinio poveikio.
Mokslinės apžvalgos rodo, kad rozmarino ekstraktai ir eteriniai aliejai gali turėti:
- Antioksidacinių savybių
- Priešuždegiminių savybių
- Galimą apsauginį poveikį nervinėms ląstelėms
Tačiau svarbu atskirti laboratorinių ir gyvūnų tyrimų rezultatus nuo įrodytos klinikinės naudos žmonėms.
4. Rozmarinų aliejus odos priežiūrai
Dėl savo sudėties rozmarinų eterinis aliejus dažnai naudojamas kosmetikos produktuose.
Jis gali būti naudojamas:
- Odos priežiūros formulėse
- Galvos odos produktuose
- Masažo mišiniuose
Tyrimai rodo, kad rozmarino junginiai pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir gali padėti apsaugoti odą nuo oksidacinio streso.
Taip pat mokslininkai tiria rozmarino potencialą aknės priežiūroje dėl galimų antimikrobinių savybių.
Vis dėlto eteriniai aliejai kai kuriems žmonėms gali sudirginti odą, todėl būtina tinkamai juos skiesti.
5. Galimas poveikis uždegiminiams procesams
Rozmarinų augale esantys junginiai tyrinėjami dėl jų poveikio uždegiminiams procesams.
Kai kurie tyrimai analizuoja rozmarino naudojimą:
- Sąnarių diskomfortui
- Raumenų masažams
- Uždegiminių procesų valdymui
Tačiau šiuo metu nėra pakankamai įrodymų teigti, kad rozmarinų eterinis aliejus gali gydyti uždegimines ligas.
Kaip saugiai naudoti rozmarinų eterinį aliejų?
Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, todėl svarbu laikytis saugaus naudojimo principų.
Rekomendacijos:
| Rekomenduojama | Venkite |
|---|---|
| Skiesti su baziniu aliejumi | Tepimo tiesiai ant odos neskiesto |
| Naudoti mažus kiekius | Didelių kiekių naudojimo |
| Atlikti odos jautrumo testą | Naudoti, jei atsiranda dirginimas |
| Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje | Nuryti eterinį aliejų |
Nėščios moterys, maži vaikai ir žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, prieš naudodami eterinius aliejus turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Ar rozmarinų eterinis aliejus turi šalutinį poveikį?
Tinkamai naudojamas rozmarinų aliejus daugeliui žmonių yra saugus. Tačiau galimos nepageidaujamos reakcijos:
- Odos paraudimas
- Niežėjimas
- Sudirgimas
- Alerginė reakcija
Nerekomenduojama vartoti eterinių aliejų vidiniam naudojimui, nebent tai būtų rekomenduota kvalifikuoto specialisto.
Svarbiausi faktai
- Rozmarinų eterinis aliejus išgaunamas iš Rosmarinus officinalis augalo.
- Jis dažniausiai naudojamas plaukų priežiūrai, aromaterapijai ir kosmetikoje.
- Tyrimai rodo galimą naudą plaukų augimui, budrumui ir antioksidacinei apsaugai.
- Eterinis aliejus turi būti tinkamai skiedžiamas prieš naudojimą ant odos.
- Nors moksliniai rezultatai yra perspektyvūs, daugeliui sričių reikalingi papildomi tyrimai.
Turinio politika ir įspėjimas
Mūsų svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el. paštu [email protected] arba svetainėje nurodytais rekvizitais.
Šaltiniai
- MedlinePlus. Androgenetic alopecia.
- Panahi Y, Taghizadeh M, Marzony ET, Sahebkar A. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed. 2015;13(1):15-21.
- Begum A, Sandhya S, Kumar AN, Ali SS. Evaluation of herbal hair lotion loaded with rosemary for possible hair growth in C57BL/6 mice. Adv Biomed Res. 2023;12:60. doi:10.4103/abr.abr_306_21
- Ghasemzadeh Rahbardar M, Hosseinzadeh H. Therapeutic effects of rosemary (Rosmarinus officinalis L.) and its active constituents on nervous system disorders. Iran J Basic Med Sci. 2020;23(9):1100-1112. doi:10.22038/ijbms.2020.45269.10541
- Cui J, Li M, Wei Y, et al. Inhalation aromatherapy via brain-targeted nasal delivery: natural volatiles or essentialoils on mood disorders. Front Pharmacol. 2022;13:860043. doi:10.3389/fphar.2022.860043
- Nasiri A, Boroomand MM. The effect of rosemary essential oil inhalation on sleepiness and alertness of shift-working nurses: A randomized, controlled field trial. Complement Ther Clin Pract. 2021;43:101326. doi:10.1016/j.ctcp.2021.101326
- Faridzadeh A, Salimi Y, Ghasemirad H, et al. Neuroprotective potential of aromatic herbs: rosemary, sage, and lavender. Front Neurosci. 2022;16:909833. doi:10.3389/fnins.2022.909833
- Barão Paixão VL, Freire de Carvalho J. Essential oil therapy in rheumatic diseases: a systematic review. Complement Ther Clin Pract. 2021;43:101391. doi:10.1016/j.ctcp.2021.101391
- Allegra A, Tonacci A, Pioggia G, Musolino C, Gangemi S. Anti-cancer activity of Rosmarinus officinalis L.: mechanisms of action and therapeutic potentials. Nutrients. 2020;12(6):1739. doi:10.3390/nu12061739
- Bungau AF, Radu AF, Bungau SG, et al. Emerging insights into the applicability of essential oils in the management of acne vulgaris. Molecules. 2023;28(17):6395. Published 2023 Sep 1. doi:10.3390/molecules28176395
- Lanzerstorfer P, Sandner G, Pitsch J, Mascher B, Aumiller T, Weghuber J. Acute, reproductive, and developmental toxicity ofessential oils assessed with alternative in vitro and in vivo systems. Arch Toxicol. 2021;95(2):673-691. doi:10.1007/s00204-020-02945-6
- Horváth G, Ács K. Essential oils in the treatment of respiratory tract diseases highlighting their role in bacterial infections and their anti-inflammatory action: a review. Flavour Fragr J. 2015;30(5):331-341. doi:10.1002/ffj.3252
- de Oliveira JR, Camargo SEA, de Oliveira LD. Rosmarinus officinalis L. (rosemary) as therapeutic and prophylactic agent. J Biomed Sci. 2019;26(1):5. doi:10.1186/s12929-019-0499-8
- Mount Sinai. Rosemary.
- Bahr TA, Rodriguez D, Beaumont C, Allred K. The effects of various essential oils on epilepsy and acute seizure: a systematic review. Evid Based Complement Alternat Med. 2019;2019:6216745. doi:10.1155/2019/6216745
- Orchard A, van Vuuren SF. Carrier oils in dermatology. Arch Dermatol Res. 2019;311(9):653-672. doi:10.1007/s00403-019-01951-8
- National Association of Holistic Aromatherapy. Methods of application.
- US Department of Agriculture. Rosemary, fresh.
- Food and Drug Administration. Aromatherapy.
