Baltojo šilkmedžio nauda ir šalutinis poveikis

Baltoji šilkmedžio (Morus alba) yra lapų medis, kilęs iš Azijos, bet dabar paplitęs visame pasaulyje.

Tyrimai rodo, kad jo lapų ar vaisių ekstraktas gali turėti teigiamą poveikį cukraus kiekiui kraujyje, cholesterolio kiekiui, uždegimui ir kt. Tačiau norint įrodyti šį poveikį, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Baltojo šilkmedžio naudojimas

Kaip ir daugelis augalinės kilmės vaistų, baltojo šilkmedžio žmonės gali vartoti dėl įvairių priežasčių. Tačiau yra keletas tyrimų, kuriuose vertinamas baltojo šilkmedžio potencialus naudojimas šiais atvejais.

Cukrinis diabetas

Keletas klinikinių tyrimų rodo, kad šilkmedžio lapai gali turėti įtakos gliukozės (cukraus) kiekiui kraujyje. Atrodo, kad šis poveikis susijęs su 1-deoksinojirimycinu (DNJ), viena iš baltojo šilkmedžio augalinių cheminių medžiagų.

Per 30 minučių po DNJ praturtintų šilkmedžio lapų dozės vartojimo gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje po valgio. Po sudėtingų angliavandenių vartojimo buvo rekomenduojama vartoti didesnį DNJ kiekį.

Maisto produktai, kuriuose yra sudėtingų angliavandenių, pavyzdžiui:

• Pupelės, pavyzdžiui, žirniai ir pupos
• Krakmolingos daržovės, pavyzdžiui, bulvės
• Nesusmulkinti grūdai ir skaidulos, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai

Mažo tyrimo dalyviai taip pat pagerino insulino kiekį, vartodami DNJ dozę su kiekvienu maistu. Insulinas yra natūraliai organizme gaminamas hormonas. Jis paprastai padeda raumenims ir riebalams įsisavinti cukrų iš maisto, kad jį panaudotų arba sukauptų kaip energiją. Sergant cukriniu diabetu, organizmas gali negaminti pakankamai insulino arba nereaguoti į šį hormoną. Todėl organizme kaupiasi cukrus.

Kito nedidelio tyrimo rezultatai taip pat rodo, kad po valgio cukraus kiekis kraujyje pagerėjo vartojant DNJ tris kartus per dieną 12 savaičių.

Nors šie klinikiniai tyrimai yra daug žadantys, vis dar reikalingi dideli, gerai suplanuoti tyrimai. Be to, norint pagerinti jautrumą insulinui, būtina laikytis subalansuotos mitybos ir mankštintis.

Jei sergate cukriniu diabetu ir (arba) vartojate insuliną ar kitus cukraus kiekį kraujyje mažinančius vaistus, prieš vartodami bet kokias žoleles ar maisto papildus pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Vartojant cukraus kiekį kraujyje mažinančias žoleles ar maisto papildus kartu su cukrinio diabeto vaistais gali pasireikšti reikšmingi šalutiniai poveikiai.

Aukštas cholesterolio lygis

Mažo masto tyrimas parodė, kad DNJ turinčios mulberry lapų tabletės, vartojamos tris kartus per dieną prieš valgį, sumažino bendrą cholesterolio, trigliceridų ir mažo tankio lipoproteinų (LDL) cholesterolio (laikomo „bloguoju“ cholesteroliu) lygį 23 suaugusiems, sergantiems dislipidemija (nenormaliu cholesterolio kiekiu kraujyje). Taip pat pagerėjo didelio tankio lipoproteinų (HDL) cholesterolio (laikomo „geruoju“ cholesteroliu) lygis. Nors rezultatai buvo teigiami, juos ribojo keletas veiksnių.

Vienas tyrimas su gyvūnais parodė, kad šilkmedžio lapų ekstraktas sumažino trigliceridų kiekį. Be to, šilkmedžio lapų ekstrakto ir šilkmedžio vaisių ekstrakto derinys taip pat sumažino cukraus kiekį kraujyje nevalgius (prieš valgį). Jis sumažino svorio padidėjimą pelėms, kurios buvo nutukusios dėl riebalų gausios dietos. Šis tyrimas su gyvūnais rodo, kad šilkmedis gali padėti gydyti nutukimą ir metabolinį sindromą.

Metabolinis sindromas – tai sveikatos sutrikimų grupė, kuri gali padidinti širdies problemų (pvz., širdies priepuolio), diabeto ir insulto riziką. Šie sveikatos sutrikimai gali apimti aukštą kraujospūdį, aukštą cukraus kiekį kraujyje, nenormalų cholesterolio kiekį kraujyje ir antsvorį.
Kaip ir tyrimai dėl aukšto cukraus kiekio kraujyje, šie su cholesteroliu susiję tyrimai taip pat yra gana daug žadantys. Tačiau norint patvirtinti šiuos rezultatus, vis dar reikalingi didelio masto ir gerai suplanuoti tyrimai su žmonėmis.

Antioksidacinis ir priešuždegiminis poveikis

Remiantis apžvalga, šilkmedžio lapai gali turėti antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, ypač žmonėms, turintiems šiek tiek padidėjusį cholesterolio kiekį. Pavyzdžiui, nedidelio masto tyrimas parodė, kad tris kartus per dieną vartojamos DNJ turinčios šilkmedžio lapų tabletės gali sumažinti 8-izoprostano ir C-reaktyviojo baltymo (CRP) kiekį.

Didelis 8-izoprostano kiekis paprastai siejamas su oksidaciniu pažeidimu ir ląstelių pažeidimu organizme. Didelis CRP lygis sukelia uždegimą (patinimą) organizme.

Laikui bėgant, padidėjęs cholesterolio kiekis paprastai siejamas su uždegimine liga, vadinama ateroskleroze. Aterosklerozė – tai arterijų sukietėjimas ir susiaurėjimas, dėl kurio gali padidėti širdies problemų, pvz., širdies priepuolių, rizika.

Norint patvirtinti šio augalo poveikį oksidaciniam stresui ir uždegimui, vis dar reikalingi didelio masto ir gerai suplanuoti tyrimai.

Kokie yra baltojo šilkmedžio šalutiniai poveikiai?

Kaip ir visų vaistų bei maisto papildų atveju, baltojo šilkmedžio vartojimas gali sukelti šalutinius poveikius.

 

Dažni šalutiniai poveikiai

Duomenų apie baltojo šilkmedžio saugumą yra nedaug.

Tačiau, remiantis keliais klinikiniais tyrimais, dažni šalutiniai poveikiai gali būti tokie:

• Pūtimas
• Vidurių užkietėjimas
• Vidurių pūtimas
• Svaigimas
• Dujų susikaupimas

Sunkūs šalutiniai poveikiai

Remiantis ataskaita, vartojant baltąją šilkmedį gali atsirasti sunkus dehidratacija dėl gastroenterito (skrandžio gripo).

Sunkus alerginis reakcija yra kitas rimtas šalutinis poveikis, galimas vartojant bet kokį vaistą. Simptomai gali būti kvėpavimo sunkumai, niežėjimas ir bėrimas.

Jei pasireiškia sunkus alerginis reakcija arba bet kuris iš simptomų kelia pavojų gyvybei, skambinkite 911 ir nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.

Atsargumo priemonės

Jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali patarti nevartoti baltojo šilkmedžio, jei jums taikoma bet kuri iš šių sąlygų:

• Sunkus alerginis reakcija: Jei turite sunkų alerginį reakciją į baltąjį šilkmedį arba jo komponentus (ingredientus), šio vaisto vartoti negalima.
• Nėštumas ar žindymas: Kadangi atlikta tik keletas tyrimų su žmonėmis dėl baltojo šilkmedžio, duomenų apie baltojo šilkmedžio veiksmingumą ir saugumą nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra nedaug. Todėl rekomenduojama elgtis atsargiai. Norėdami aptarti baltojo šilkmedžio naudą ir riziką nėštumo ar žindymo laikotarpiu, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą.
• Vaikai: Informacijos apie baltojo šilkmedžio veiksmingumą ir saugumą vaikams yra nedaug. Todėl rekomenduojama elgtis atsargiai. Jei svarstote baltojo šilkmedžio vartojimą savo vaikui, pirmiausia pasitarkite su vaiko pediatru.
• Vyresni nei 65 metų suaugusieji: Kadangi baltojo šilkmedžio tyrimų su žmonėmis atlikta nedaug, duomenų apie jo veiksmingumą ir saugumą vyresniems suaugusiesiems yra nedaug. Kadangi vyresni suaugusieji paprastai yra jautresni vaistų šalutiniam poveikiui, baltojo šilkmedžio vartokite atsargiai.

Dozavimas: kiek baltojo šilkmedžio turėčiau vartoti?

Nors yra keletas nedidelių tyrimų apie baltąją šilkmedį, vis dar reikalingi didesni ir gerai suplanuoti tyrimai. Dėl šios priežasties nėra gairių dėl tinkamos baltosios šilkmedžio dozės bet kokiai būklei.

Tyrimuose mulberry lapų papildai buvo vartojami tris kartus per dieną kartu su maistu. Tabletės gali skirtis pagal jose esančio 1-deoksinojirimycino (DNJ), baltojo mulberry augalo cheminės medžiagos, kiekį. Rekomenduojamas DNJ kiekis gali skirtis priklausomai nuo numatomo potencialaus naudos ar naudojimo.

Jei norite išbandyti baltąjį mulberry, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Ir laikykitės jo patarimų arba etiketėje pateiktų instrukcijų.

Kas nutiks, jei vartosiu per daug baltųjų šilkmedžių?

Yra nedaug tyrimų apie baltųjų šilkmedžių vartojimą žmonėms, tačiau šis augalas paprastai laikomas minimaliai toksišku žmonėms ir gyvūnams.

Vienas atvejo aprašymas parodė, kad baltieji šilkmedžiai gali sukelti sunkų dehidrataciją dėl gastroenterito. Šiame atvejo aprašyme sunkus dehidratacija baigėsi mirtimi.

Sąveika

Vartodami baltąją šilkmedį kartu su šiais vaistais, būkite atsargūs

• Cholesterolio vaistai: baltoji šilkmedis gali sumažinti cholesterolio kiekį. Ji taip pat gali sustiprinti cholesterolio vaistų poveikį (vadinamąjį adityvų poveikį) ir padidinti cholesterolio kiekį mažinančių vaistų, pvz., Lipitor (atorvastatinas), šalutinį poveikį.
• Cukrinio diabeto vaistai: baltoji šilkmedžio uoga gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Ji taip pat gali sustiprinti cukrinio diabeto vaistų, pvz., insulino, poveikį. Jei cukraus kiekis kraujyje yra per mažas, galite jausti pernelyg didelį nuovargį ir prakaitavimą.

Kaip laikyti baltąją šilkmedį

Laikymo instrukcijos gali skirtis priklausomai nuo produkto. Atidžiai perskaitykite instrukcijas ir pakuotės etiketę ant indelio. Laikykite vaistus sandariai uždarytus ir nepasiekiamus vaikams bei gyvūnams, geriausia užrakintus spintelėje ar spintoje. Stenkitės laikyti vaistus vėsioje ir sausoje vietoje.

Išmeskite po vienerių metų arba kaip nurodyta ant pakuotės. Nevartojamų ir pasibaigusio galiojimo vaistų neišpilkite į kanalizaciją ar tualetą. Apsilankykite FDA svetainėje, kad sužinotumėte, kur ir kaip išmesti visus nevartojamus ir pasibaigusio galiojimo vaistus. Taip pat galite rasti atliekų dėžes savo vietovėje.

Jei turite klausimų apie geriausius vaistų ar papildų išmetimo būdus, kreipkitės į vaistininką ar sveikatos priežiūros specialistą.

Panašūs papildai

Keletas kitų žolelių ir papildų gali turėti įtakos cukraus ar cholesterolio kiekiui kraujyje. Būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu dėl bet kurio iš šių preparatų vartojimo, kad išvengtumėte nenumatytų papildomų poveikių.

Apskritai, šilkmedis priklauso Morus genties, kurią sudaro 10 medžių rūšių, įskaitant baltąjį šilkmedį.

Šios Morus genties rūšys taip pat gali turėti panašų potencialų panaudojimą kaip ir baltasis šilkmedis:

• Morus nigra (juodasis šilkmedis)
• Morus indica

Baltojo šilkmedžio šaltiniai ir ką reikia ieškoti

Yra keletas baltojo šilkmedžio šaltinių. Baltojo šilkmedžio vaisiai natūraliai auga ant lapinių medžių. Šilkmedžio vaisius galima valgyti kaip šviežius vaisius ir uogienes. Vaisius taip pat galima paversti vaisių sultimis. O lapai gali būti naudojami arbatos ruošimui.

Šilkmedis randamas šiuose maisto produktuose:

• Alkoholiniai gėrimai, tokie kaip sakė ir vynas.
• Šokoladas
• Jogurto dažiklis.
• Vaisių uogienė.
• Želė.
• Sultys.
• Makaronai.
• Kepiniai.
• Sirupas.
• Actas

 

Baltojo šilkmedžio papildai

Baltojo šilkmedžio galima įsigyti įvairiomis formomis, įskaitant kapsules ir tabletes.

Jei turite sunkumų nuryti tabletes, baltojo šilkmedžio taip pat galima įsigyti šiomis dozavimo formomis:

• Gėrimų pakeliai
• Skystis
• Milteliai

Taip pat yra vegetariški variantai.

Pasirinkite produktą pagal savo pageidavimus ir norimą poveikį. Kiekvienas produktas gali veikti šiek tiek skirtingai, priklausomai nuo formos. Todėl svarbu laikytis savo sveikatos priežiūros specialisto rekomendacijų arba etiketėje nurodytų nurodymų.

Išvada: