Alavijas yra vaistinis augalas, pasižymintis antioksidacinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Alavijo nauda gali būti dantų apnašų mažinimas, greitesnis žaizdų gijimas, raukšlių prevencija ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimas.
Alavijas, arba Aloe barbadensis, yra storas, trumpais stiebais augalas, kuris kaupia vandenį lapuose. Jis geriausiai žinomas dėl odos sužalojimų gydymo, tačiau turi keletą kitų panaudojimo būdų, kurie gali būti naudingi sveikatai.
Šiame straipsnyje išvardyti aštuoni galimi alavijo privalumai sveikatai. Jame taip pat aptariami kai kurie su vartojimu susiję pavojai.
1. Jame yra sveikatai naudingų augalų junginių
Kosmetikos, farmacijos ir maisto pramonėje alavijas plačiai naudojamas, o šio augalo metinė rinkos vertė pasaulyje vertinama 13 mlrd. dolerių.
Alavijas žinomas dėl storų, smailų ir mėsingų žalių lapų, kurie gali užaugti iki maždaug 30-50 cm ilgio.
Kiekviename lape yra gleivingo audinio, kuriame kaupiasi vanduo, todėl lapai yra stori. Šis vandens pripildytas audinys yra „gelis“, kurį žmonės sieja su alavijo produktais.
Gelyje yra dauguma augalo naudingų biologiškai aktyvių junginių, įskaitant vitaminus, mineralus, aminorūgštis ir antioksidantus.
2. Jis pasižymi antioksidacinėmis ir antibakterinėmis savybėmis
Antioksidantai yra svarbūs sveikatai. Alavijo gelio sudėtyje yra galingų antioksidantų, priklausančių didelei medžiagų, vadinamų polifenoliais, grupei.
Šie polifenoliai kartu su keliais kitais alavijo sudėtyje esančiais junginiais padeda slopinti tam tikrų bakterijų, galinčių sukelti infekcijas žmonėms, augimą.
Alavijas pasižymi antibakterinėmis, antivirusinėmis ir antiseptinėmis savybėmis. Iš dalies dėl to jis gali padėti užgydyti žaizdas ir gydyti odos problemas.
3. Jis pagreitina žaizdų gijimą
Žmonės alaviją dažniausiai naudoja kaip vietinio poveikio vaistą, tepdami jį ant odos, o ne vartodami. Iš tiesų jis nuo seno naudojamas žaizdoms ir ypač nudegimams, įskaitant nudegimus saulėje, gydyti.
Jungtinių Valstijų farmakopėjoje alavijo preparatai kaip odos apsaugos priemonė aprašyti dar 1810-1820 m.
Tyrimai rodo, kad tai veiksminga vietinio poveikio priemonė pirmojo ir antrojo laipsnio nudegimams gydyti.
Pavyzdžiui, apžvelgus eksperimentinius tyrimus nustatyta, kad alavijas gali sutrumpinti nudegimų gijimo laiką maždaug 9 dienomis, palyginti su įprastais vaistais. Jis taip pat padėjo išvengti paraudimo, niežulio ir infekcijų.
Įrodymai, kad alavijas padeda gydyti kitų rūšių žaizdas, nėra įtikinami, tačiau tyrimai teikia vilčių.
4. Mažina dantų apnašas
Dantų ėduonis ir dantenų ligos yra labai dažnos sveikatos problemos. Vienas geriausių būdų užkirsti kelią šioms ligoms – mažinti apnašų, arba bakterijų bioplėvelės, kaupimąsi ant dantų.
Atlikę tyrimą, kuriame dalyvavo 152 8-14 metų amžiaus moksleiviai, mokslininkai palygino alavijo burnos skalavimo skystį su standartinio burnos skalavimo skysčio sudedamąja dalimi chlorheksidinu.
Po 4 savaičių naudojimo alavijo burnos skalavimo skystis sumažino apnašų, gingivito ir seilių Streptococcus mutans (bakterijos, sukeliančios apnašas) kiekį, todėl jis prilygo chlorheksidinui.
Kitame 2021 m. tyrime padaryta išvada, kad alavijų burnos skalavimo skystis yra veiksminga natūrali cheminių burnos skalavimo skysčių alternatyva.
Alavijo gelis taip pat veiksmingai naikina burnoje aptinkamas Candida albicans mieles.
5. Jis padeda gydyti opaligę
Daugelis žmonių tam tikru gyvenimo laikotarpiu patiria burnos opas arba opaliges. Jos paprastai susiformuoja po lūpa, burnos viduje ir trunka apie savaitę.
Tyrimai parodė, kad gydymas alaviju gali pagreitinti burnos opų gijimą.
Pavyzdžiui, 2022 m. devynių atsitiktinės atrankos būdu atliktų kontroliuojamų tyrimų apžvalgoje padaryta išvada, kad gydymas alaviju gali paspartinti burnos opų gijimą geriau nei kitos intervencinės priemonės. Be to, jis užtikrina trumpesnį gijimo laiką.
Kitame senesniame tyrime alavijo gelis ne tik pagreitino burnos opų gijimą, bet ir sumažino su jomis susijusį skausmą.
6. Jis mažina vidurių užkietėjimą
Alavijas gali padėti gydyti vidurių užkietėjimą.
Šį kartą naudą teikia lateksas, o ne gelis. Lateksas yra lipni geltona liekana, esanti iškart po lapo oda.
Pagrindinis šį poveikį lemiantis junginys vadinamas aloinu arba barbaloinu, kuris turi gerai žinomą vidurius laisvinantį poveikį.
Tačiau žmonės išreiškė susirūpinimą dėl saugumo dažnai vartojant. Dėl šios priežasties nuo 2002 m. JAV alavijo latekso negalima įsigyti kaip be recepto parduodamo vaisto.
Priešingai populiariam įsitikinimui, neatrodo, kad alavijas būtų veiksmingas nuo kitų virškinimo sutrikimų, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromo ar uždegiminės žarnyno ligos.
7. Jis gali pagerinti odos būklę ir užkirsti kelią raukšlėms
Yra preliminarių įrodymų, kad vietiškai naudojamas alavijo gelis gali sulėtinti odos senėjimą.
2009 m. atlikus tyrimą, kuriame dalyvavo 30 vyresnių nei 45 metų amžiaus moterų, per 90 dienų geriamojo alavijo gelio vartojimas padidino kolageno gamybą ir pagerino odos elastingumą.
Apžvalgose taip pat teigiama, kad alavijas gali padėti odai išlaikyti drėgmę ir pagerinti odos vientisumą, o tai gali būti naudinga sausos odos būklės atveju.
8. Mažina cukraus kiekį kraujyje
Žmonės kartais naudoja alaviją kaip priemonę nuo diabeto. Taip yra todėl, kad jis gali padidinti jautrumą insulinui ir padėti pagerinti cukraus kiekio kraujyje valdymą.
Iš tiesų, 2021 m. apžvalgoje padaryta išvada, kad yra vidutinės ir aukštos kokybės įrodymų, patvirtinančių alavijo poveikį pacientams, sergantiems priešdiabetine liga arba 2 tipo diabetu.
Tačiau šių esamų tyrimų kokybė nėra ideali, todėl mokslininkai šiuo metu nerekomenduoja naudoti alavijo šiuo tikslu.
9. Galimai padeda augti plaukams
Alavijo nauda plaukams daugiausia tyrinėta dėl seborėjinio dermatito – odos būklės, sukeliančios rausvą bėrimą su kraupiais, gelsvai baltais žvyneliais, dažniausiai ant veido ir galvos odos.
Vienas senesnis tyrimas parodė, kad alavijas gerokai sumažina niežulį, žvynelinės susidarymą ir pažeistos vietos dydį sergantiesiems šia liga.
Atsižvelgiant į tai, kad seborėjinis dermatitas gali sukelti laikiną plaukų slinkimą, tai pabrėžia alavijo potencialą skatinti plaukų augimą.
Kaip naudoti alaviją?
Alavijas gali būti įvairių formų, įskaitant vietinio poveikio gelį ar tepalą, gali būti naudojamas neapdorotas arba net vartojamas kaip skystis.
Galima rizika
Alavijas yra saugi priemonė, turinti nedaug žinomų šalutinių poveikių.
Nacionalinio papildomo ir integruoto sveikatingumo centro (NCCIH) teigimu, vietinis naudojimas greičiausiai yra saugus.
Vis dėlto geriamasis alavijo vartojimas dėl vidurius laisvinančio poveikio gali sukelti skrandžio spazmus arba viduriavimą. Taip pat yra buvę pranešimų apie kepenų pažeidimus, susijusius su geriamaisiais alavijo preparatais.
Be to, gali kilti rizika, susijusi su nedekolorizuoto viso alavijo lapų ekstrakto vartojimu. Ši alavijo forma imama iš augalo lapų ir nefiltruojama, kad būtų pašalintos vėžį sukeliančios cheminės medžiagos.
Iš tiesų, NCCIH ataskaitoje teigiama, kad nedekolorizuotas sveikų alavijo lapų ekstraktas yra susijęs su žiurkių vėžio rizika.
SVARBIAUSIA
Alavijas pasižymi įvairiomis gydomosiomis savybėmis, ypač kaip odos ir dantenų tepalas.
Žmonės gali naudoti į butelius išpilstytą alavijo gelį arba vartoti jį tiesiai iš alavijo augalo lapų. Alavijo sultys naudojamos kitaip nei alavijo gelis.
Geriamųjų variantų sudėtyje turėtų būti dekolorizuoto viso alavijo lapų ekstrakto, kad rizika būtų kuo mažesnė.
Prieš pradėdamas vartoti alavijo produktus ligai gydyti, žmogus visada turėtų pasitarti su gydytoju.
Šaltiniai
- Akev N, et al. (2015). Twenty years of research on Aloe vera.
https://www.researchgate.net/profile/Tugba-Yilmaz-Ozden/publication/334227062_Twenty_years_of_research_on_Aloe_vera/links/5d1de8c992851cf440636d82/Twenty-years-of-research-on-Aloe-vera.pdf - Aloe vera. (2020).
https://www.nccih.nih.gov/health/aloe-vera - Araya-Quintanilla F, et al. (2021). Effectiveness of aloe vera in patients with type 2 Diabetes Mellitus and pre-diabetes: An overview of systematic reviews.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S187140212100312X?via%3Dihub - Babaee N, et al. (2012). Evaluation of the therapeutic effects of Aloe vera gel on minor recurrent aphthous stomatitis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3491322/ - Canker sores (mouth ulcers): Overview. (2019).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546250/ - Cho S,et al. (2009). Dietary aloe vera supplementation improves facial wrinkles and elasticity and it increases the type I procollagen gene expression in human skin in vivo.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/ - George D, et al. (2009). Comparative evaluation of the antimicrobial efficacy of aloe vera tooth gel and two popular commercial toothpastes: an in vitro study [Abstract].
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19819812/ - Grace OM, et al. (2015). Evolutionary history and leaf succulence as explanations for medicinal use in aloes and the global popularity of Aloe vera.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4342203/ - Guo X, et al. (2016). Aloe vera: A review of toxicity and adverse clinical effects.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6349368/ - Hang Z, et al. (2022). Effects of aloe vera in the treatment of oral ulcers: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials [Abstract].
https://www.quintessence-publishing.com/deu/en/article/3666483 - Hekmatpou D, et al. (2019). The effect of aloe vera clinical trials on prevention and healing of skin wound: A systematic review.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6330525/ - Kamath NP, et al. (2020). The effect of aloe vera and tea tree oil mouthwashes on the oral health of school children [Abstract].
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31111439/ - Nejatzadeh-Barandozi, F. (2013). Antibacterial activities and antioxidant capacity of Aloe vera.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3729540/ - Pattnaik N, et al. (2021). Aloe vera mouthwashes can be a natural alternative to chemically formulated ones – A randomized-controlled trial.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9170790/ - Salehi B, et al. (2018). Aloe genus plants: From farm to food applications and phytopharmacotherapy.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163315/ - Sujatha G, et al. (2014). Aloe vera in dentistry.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4253296/ - Vardy DA, et al. (2009). A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis [Abstract].
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904
