Koks tinkamiausias laikas eiti miegoti ir pabusti?
Idealiame pasaulyje galėtumėte mėgautis prabanga anksti eiti miegoti ir anksti atsikelti pailsėję, kad galėtumėte produktyviai…
Skaitykite plačiau
-
-
Snaudimo nauda – geriausias pietų miegas gyvenime
Nuovargis yra naujas užsiėmimas. 2017 m. Nacionalinės saugos tarybos, pelno nesiekiančios organizacijos, kuri pasisako už…
Skaitykite plačiau -
Valerijonas – geresnė miego kokybė ir ne tik
Valerijonai, mūsų kolegoms moksliukams – “Valeriana officinalis“, yra ne toks įkyrus augalas baltais žiedais, kurį…
Skaitykite plačiau -
Melatoninas miegui. Melatonino nauda ir poveikis
Pavadinimas: Melatoninas Taip pat žinomas kaip: 5-Methoxy-N-Acetyltryptamine, MEL, Melatoninas, Mélatonine, MLT, N-acetyl-5-methoxytryptamine, N-Acétyl-5-Méthoxytryptamine, kankorėžinės liaukos…
Skaitykite plačiau -
Kaip geriau miegoti? Kokybiškas miegas ir jo privalumai
Miego svarbą nusakyti nėra sudėtinga – jis reikalingas geram mūsų nervų sistemos bei viso organizmo…
Skaitykite plačiau -
Kaip pagerinti miego kokybę? Streso ir miego ryšys
Stresas dažnai daro įtaką miego kokybei ir trukmei. Stresas ir miego trūkumas gali smarkiai paveikti…
Skaitykite plačiau -
Galvos skausmas: kodėl skauda ir kaip atsikratyti?
Galvos skausmas – visiems žinomas, patirtas ir “klasiškas” simptomas, kad “kažkas ne taip”. Paminėsiu 5…
Skaitykite plačiau -
Magnio trūkumas: simptomai, priežastys ir magnio preparatai
Ar žinojote, kad būtent magnis yra gyvybiškai svarbus – pagrindinis mineralas žmogaus organizmo apykaitoje? Magnis…
Skaitykite plačiau
